Не могу похудеть на дефицит+ПП

И если хотите честно, я сейчас не исключаю того, что я была в дефиците, на питании выше, в небольшом, и потеря веса небольшая 700 грамм-1,200 была замаскирована отечностью, потому как прыгал вес. Потому как сегодня 93.0, а на весы я не вставала примерно неделю если не больше. Как бороться с отечностью не знаю, она визуально не видна, я чувствую себя тяжелой, но эти 2 кг я почувствовала уход с талии и бедер, потому взвесилась утром.

Сало можно продать.

Автору? Она сало копит

Я пишу что врач в поликлинике сейчас уже не модно, модно не запускать себя до такой степени, чтобы идти на приём к врачу из поликлиники с жалобами на здоровье. Для этого идут в частные клиники, делают скрининг, делают рекомендации и решают проблему может и долго, но устраняя причину, а не симптомы.

Это после туалета 😊

Ну я же не собираюсь вас в себя влюблять. Если я вам не нравлюсь, я с лёгкостью это приму. Может ваш внешний вид мне тоже не нравится, у нас взаимность☺️

Я понимаю о чем вы говорите, я не один год читаю некоторые группы о похудении, хотела написать туда, но там возможна не анонимность, чего не хотелось, просто у меня нет диагноза инсулинорезистентность, и зачастую, даже если она есть, она связана именно с большим весом у большинства, сбросить вес-пройдет диагноз, редко у кого остается после похудения или в худом виде,девочки часто просят совет как им быть в той или иной ситуации, пишут про то что было назначено врачом и как оно потом повлияло, как зачастую эндокринолог сажает на 1000-1200 калорий и последствия данного решения. Я не ем больше 200 углей в день, на дефиците( питании в заголовке) я ем примерно 150-180 углей, из них из "сладкого" в основном до 30. В остальном повторяться смысла не вижу.

То есть висящая тощая дряблая ягодица это красиво? Женская фигура должна быть с большой разницей между талией и бедрами. А так что 100-100 объемы, что 70-70 одинаково уныло выглядят. И ожирение и там и там, даже при таких мизерных бедрах тоже ожирение, но скрытое.

Значит плохо и мало. 2 кг ни о чем. Вы игнорируете вопрос о составе тела. Вы ж вообще не в курсе сколько в вас мышц и сколько жира. Кстати ещё лёгкий вес бывает при остеопорозе или как правильно, когда кости рыхлые и не плотные

У меня есть и массмаркет, и Китай, и фирменная одежда. Просто нужно правильно ухаживать за вещами, они прослужат долго

Если сдать самому кипу анализов, то и в поликлинике врач поможет. мне терапевт самый обычный скрытый железодефицит обнаружил при гемоглобине на верхней границе

У меня правильное питание, с редким исключением и поблажками, как и у вас, как и у Кейт Мосс

Для удержания форм у меня кожа, мышцы и кости, а не просто мышцы. Сало, чтобы не тряслось, и нужно убрать

Мое итальянское пальто провисело в шкафу 5 лет. Была только химчистка. Черная классика. Короче я его выкинула. Видно что старое

Я с мизерной годичной мышцей абсолютно счастлива! Мне мешает только лишний жир

Ключевой момент нет спорта+дефицит. Отказ от сдобы не поможет сохранить мышцы

И если хотите честно, я сейчас не исключаю того, что я была в дефиците, на питании выше, в небольшом, и потеря веса небольшая 700 грамм-1,200 была замаскирована отечностью, потому как прыгал вес. Потому как сегодня 93.0, а на весы я не вставала примерно неделю если не больше. Как бороться с отечностью не знаю, она визуально не видна, я чувствую себя тяжелой, но эти 2 кг я почувствовала уход с талии и бедер, потому взвесилась утром.

Для удержания форм только мышцы. Кожа это оболочка. И меньше 16% жира на постоянной основе для женщины грозит последствиями. Но какие проценты, что я вам рассказываю, у вас нет понятия здорового состава тела

Это страшно ужасно, мизерная ягодичная мышца как у засохшей старушки зад. Сзади нет талии и мелкая повисшая попа. Ужас

Значит Вам не подходит дефицит калорий! Вы кровь на сахар проверяли? Убирайте срочно сахар, макароны, картошку, хлеб, сгущёнку, йогурты, молоко, все крупы вон, большинство фруктов (они содержат очень много сахара), и т.д. - вообщем всё, где есть сахар, крахмал, забудьте про пшеничную муку! В этих продуктах везде глютен! Вместо обычного сахара употреляйте эритрит (дынный сахар), стевию и фитпарад номер 7) , у вас в организме не вырабатывается гормон глюкагон, который сжигает жир, в следствие чего - лишний вес! У меня такая же проблема! Уже год изучаю кето-диету (советую на дзене посмотреть "хорошеем после 40", Мария очень понятно всё объясняет) - это не реклама, просто мой совет, возможно Вам поможет, но нужно понимать принцип - это даже не диета, это здоровое питание, образ жизни, где идёт сокращение чистых углеводов до 20 граммов в день и акцент делается на жиры (120 гр в день и больше) и белки (75 граммов в день), калории считать не надо, Вы будете даже худеть при 3000 ккал, т.к.за счёт снижения углеводов не будет вырабатываться сахар в крови и следовательно Вы заставите свой организм вырабатывать глюкагон)

И да, соглашусь с комментариями выше - у Вас инсулинорезистентность, как и у большинства людей, так не далеко и до диабета, поэтому в Вашем случае лучшее - это перейти на кето-питание) и запомните - кето и сахар не совместимы! Кто бы что плохого не говорил про кето, я не слышала, чтобы кто-то помер от этого питания, зато от осложнений диабета умирает каждый второй!
А сладкого Вам хочется потому, что в Вашем организме не хватает хрома (можно пропить курс витаминов GLS хрома пиколинат - это российский аналог ахерба), также если хотите, могу скинуть ссылку какие и как витамины принимать для вхождения в кетоз без кето-гриппа, я уже сама ими закупилась на озоне)

У меня *** жирная, талия узкая. Ваше воображение вам рисует не меня☺️

У меня *** жирная, талия узкая. Ваше воображение вам рисует не меня☺️

Откуда я могу знать, сколько у меня мышц и жира? И я не игнорирую, я ответила😊
Кости у меня всю жизнь лёгкие, потому что узкие. Посмотрите на Кейт Мосс

Врач поможет что?

Я не собираюсь иметь здоровый состав тела

Поняла, вопросов больше нет)) не знала, что скиннифэт для кого-то идеал

Очень хорошая точка зрения, прям 👍 не считаю, что небольшой лишний вес это проблема, если в нем комфортно и устраивает фигура! Если не устраивает фигура в параметрах рост в см минус 100/110, значит поможет зачастую только спорт, а что б были силы на качественную тренировку нужно кушать нормально (не имею ввиду без меры).

Автор, нет у вас дефицита калорий. Нет. И кто что ест, не важно, вы считаете не верно, вот и набегают калории. Точно вообще можно только по чистым продуктам посчитать, из справочника института питания, не в блюде. Плюс данные на упаковках, ха-ха, их пишут от фонаря, посмотрели в интернете, где данные разнятся, думаете в каждой конторе диетологи сидят?) При дефиците - вес уходит, это закон сохранения энергии, вы не растение из углекислого газа путем фотосинтеза углеводы синтезировать. Просто ешьте меньше, нет никаких секретов. Звёзды не советчики, они будут втирать про чудо-диеты, на самом деле - пластика + жёсткие ограничения. Нагрузка у вас тоже ни о чем, у меня в рабочий день с дорогой 18000 шагов, никак это не способствует похудению. Что бы похудеть от такого веса в зале надо тягать железо, а шейпинг для тех, кто 60 весит, да, они 2-3 кг и сбросят.

Девушка, не эксперт 3842998050 писала 1,5 месяца назад, что она садистка и любит издеваться над людьми. На форум она за этим и приходит. Лучше с ней не общайтесь, она неадекватная.

И что додумывать? Давно до нас учёные подумали, диета 8 по Певзнеру https://medside.ru/dieta-8-stol, выбирайте, что вам больше подходит, можно и картошку жареную добавть, но ложку в день) Кето? Не знаю, надо почки очень здоровые иметь, ацетон как попрет...все же углеводы - основа питания европейского человека, под это подстроен ферментный ряд ЖКТ, мы не народы Крайнего Севера.

Ну она с дряблыми телесами вот и грустная и злая)))

Да, с дряблыми телесами. Но писала, что торчащие кости и ключицы это круто, а любой-любой жирок это фууу. Больная она

Ну она с дряблыми телесами вот и грустная и злая)))

Девушка, не эксперт 3842998050 писала 1,5 месяца назад, что она садистка и любит издеваться над людьми. На форум она за этим и приходит. Лучше с ней не общайтесь, она неадекватная.

Поняла, вопросов больше нет)) не знала, что скиннифэт для кого-то идеал

Вы тупая? Врач поможет решить проблему. Не болезнь, а недочёт в здоровье

Есть анализ который в точности до граммов измеряет соотношение. Но вы упёрлись в Кейт Мосс. Кстати она яркий представитель скинни фэт. Талия примерно как и обвисшая попа. Кости лёгкие потому что рыхлые а не узкие

И я же написала узкая талия вместе с узкой жопой трэш

Вы себя уже описывали где что у вас висит))

Я не писала что любой-любой жирок фу, я писала про ЛИШНИЙ жир фу

Да, такая злая, что худею к лету, буду опять мужиков привлекать на пляже, так уже надоело, каждый год одно и то же! 😊

Для тебя любой жирок фу, потому что ты себя даже при весе 48 считаешь жирной, и говорила, что торчащие кости это красиво. Тему "почему женщины разъедаются?" найди и открой, ты все это писала.

У меня *** 90 или больше, это узкая ***?

Наверное, не мужиков, а извращенцев, которым нравятся кожа и кости и острые колени.

90- это худая попа. Толстая попа это 120+ см, пышненькая 110-120 см. 95-110 средняя.

Зачем мне этот анализ, чтобы что?
Я такая, как Кейт Мосс и мне это нравится. Если вам не нравится, то я всё равно буду такой, как я есть. Ну не буду же я подстраиваться под ваши вкусы!