Гость
Статьи
Похудение 23 года

Похудение 23 года

Мне 23,рост 163свес 76 кг ,за пару лет набрала около 20 кг,ненавижу себя за это ,скинуть не могу ,на улицу выходить не хочется ,кажется все таращатся ,знакомые и т. д. силы воли просто нет..
Если у тебя нет «идеальной»фигуры- ты отстой
Как с этим жить ?

11 ответов
Последний — Перейти

Вариант 1. Принять это, изменить сознание и жить дальше соблюдая ПП (чтобы не набрать ещё больше).
Вариант 2. Обратится к нутрициологу или диетологу с запросом об уменьшении массы тела.
Вариант 3. Изучить самостоятельно все аспекты ПП, ЗОЖ и безопасного похудения и начать худеть.
Вариант 2 самый быстрый, но нужны деньги и постоянные обращения к специалисту. Вариант 3 значительно дольше по времени, но лучше в долгосрочной перспективе.

Гость
#1

Не кушай послѣ 18-00 и до 6-00 а лучшѣ до 9-00

Гость
#2

Не нойте. Найдется парень, который любит девушек "плюс-сайз". Тем более вы не 90 и не 100 кг, по ИМТ у вас предожирение, ожирения еще нет. Подпишитесь на нельзяграм многих полных моделей, например Эшли Грэхэм, Искра Лоуренс, Сабина Карлсон, Маркита Принг, Кэндис Хаффин и т.д, смотрите их публикации. Они же живут полной и счастливой жизнью, несмотря на лишний вес и большой размер одежды, и вы тоже сможете хорошую жизнь построить в полном весе. Не переживайте из-за веса.
Чтоб похудеть, нужен дефицит калорий, т.е. есть меньше, чем вы расходуете энергии. Есть можно все, но порции уменьшить, тогда вес снизится. Не помогает дефицит калорий похудеть- идите к эндокринологу, может у вас проблемы с гормонами.

Доброжелатель
#3

Таких как Вы - миллионы и Вы - не "отстой". Найдите свою комфортную среду как вам советовали и немного изменить питание, побольше двигаться - можно просто быстро ходить. Любите себя такой какая вы есть.

Гость
#4

сама такая, до последнего тянула) потом как отрезало, перестала есть по вечерам и всё. Ещё пила жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет

Александр
#5

Худеть не надо!
( мужское мнение)

#6

Все девушки прекрасны! В особенности, если ухаживают за собой, тут не обязательно весить 50 кг. Про то, что выходить на улицу не хочется - понимаю, но не сидеть же дома взаперти, боясь, что кто то осудит?)

Александр
#9
Ольга

Сообщение было удалено

В о4ко себе засунь свои трубосливы

Гость
#10

Мне 22, двое детей, после кс трудно было вес скинуть, помог коктель очень хороший
Обе беременности набирала много кг, с одной беременностью 32 кг, а со второй 20 +-где то, и после кс ничего нельзя из спорта, я пила коктель и скинула с ним за 4 месяца 20кг, сейчас вот осталось скинуть еще 3 кг

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#11

Жир надо сжигать расходом калорий и посильными силовыми тренировками. И углеводы уменьшить, сладкое и мучное - убрать, этого может быть вполне достаточно. Только учтите, что правильное питание это стиль жизни. Кроме того, важно хорошо высыпаться.