Гость
Статьи
Что входит в ваш …

Что входит в ваш рацион на месяц?

Какие продукты вы едите регулярно в течение месяца? Перечислите #диеты

Автор
9 ответов
Последний — Перейти
Гость
Глэдис
#2

Так это же внушительный список....

Захария
#3

хлеб, сыр, колбасу, помидоры, рис, сосиски, шоколад, сушки, финики, конфеты, печенье, соевый соус, огурцы,кофе, молоко, виски, яблоки....
Без этого, думаю, не обходится...

Чайлдфри
#4

Дофига всего...

Мясо - Говядина, курица, индейка, колбасы и сосиски из мяса
рыба - минтай, красная рыба (форель, семга), масляная, палтус, скумбрия, селедка, тунец в виде консервов
куриные яйца, примерно по 2 штуки в день
творог, йогурты
сыры - твердые, творожные, моцарелла, брынза
крупы - булгур, гречка, кус-кус, рис
макароны, лапша
овощи - картофель, помидоры, огурцы, болгарский перец
фрукты и ягоды - много , в зависимости от сезона
орехи, сухофрукты
хлеб немного

сладости, фастфуд и газировка, тоже присутствует, я живой человек, без заморочек

Гость
#5

Духовная пища.

Гость
#6

Грудка индейки, помидоры, сыр, гречневая каша, сейчас началась черешня, стараюсь не пропускать ни дня без неё, круто выводит жидкость из организма, яйца, свежевыжатый сок яблочный, и чёрный хлеб очень люблю. А, рис забыла, тушеную говядину.

Гость
#7

Яйца, мясо (курица, говядина, реже свинина), рыба (в основном лососевые, минтай, треска). Сосиски сама делаю из курицы, очень редко покупные. Из свежих овощей: огурцы, помидоры, зеленуха, капусты всякие, иногда авокадо. Угли: цельнозерновые крупы: полба, овес, ячневая, зелёная гречка, реже перловка, рис и гречка. Цельнозерновой хлеб, макароны из цельнозерновой полбы, реже просто цельнозерновые твердых сортов пшеницы. Жиры: сыр, гхи, обычное сливочное. Так ещё есть иногда творог, сметана, молоко, фрукты, ягоды. Замороженные овощи, чтоб быстро приготовить. Протеин, реже казеин. Из вредностей: намазка на хлеб арктический криль, или икра тоже в банке с майонезом и кусочками креветки или лосося, иногда конфеты или шоколад. К счастью Не люблю печенье, булки, чипсы и тд. Этого просто не бывает

Гость
#8

гречка, рис, перловка, палента, макароны, картошка, морковка, молоко, хлеб, яйца, говядина+ свинина, покупаем не магазинное с рук без жира и пленок, раз в месяц подложка с грудкой куриной или филе индюшки, т.к. вкус на любителя для нас, огурцы, капуста, фасоль, горох

Пару раз в неделю покупаем что то с пекарни (мешками сладкое не держим, иначе ребенок всё сожрет за один раз)- пироженные по 1 на каждого или какая нибудь выпечка, иногда небольшой контейнер салата - винегрет, оливье или под шубой - выгоднее купить чем готовить

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#9

бананы еще и яблоки -забыла