Почему происходят срывы с диеты?
Я уже от них устала, неделю нормально соблюдаю режим, как приходят выходные, постоянно на что то срываюсь...
Как предотвратить эти срывы?
Составить себе нормальное меню, чтобы сладости тоже были, мясо в достаточном количестве. Приучать себя к мысли. что питание придётся изменить на всю жизнь, иначе потерянные килограммы вернутся с друзьями.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну вообще похудение не должно быть наказанием, а еда - поощрением.