Хлеб едят только бедные?

Сладкое даёт организму вырабатывать эндорфины. Без него жизнь будет черно белая немного

Так сладкое не только сахар и его дешёвые заменители )) хороший шоколад, натуральная пастила, мёд и многое другое есть, что и пользу приносит организму, и сладко, а чтоб не толстеть, просто меру надо знать.

"...у богатого в рационе есть..."
Проще сказать что богатый должен каждый день есть ложками чёрную икру, закусывая её красной.
Иначе, никакой он не богатый...

А я сдела на сушке как-то 2 недели для спорта.ела только белок
Изолят пила
Зелёные овощи
Короче я чуть не сошла с ума
Потому что организму нужны углеводы )

конечно. можно получать энергию из дешевого хлеба, а можно получить получать энергию из дорого белка. результат тот же, а расходы в 10 раз выше. твой тренер думает, что богатый не тот, кто экономный, а тот, кто расточительный. потому твой тренер бедный, что не ест хлеб.

Нет уж, чай без сахара это точно нищета. Никакого вкуса нет, только если фруктовый, особо травяной, укрепляющий.
А тот что типичный в магазине и без сахара фу.

Я сахар тоже не добавляю в чай. Но у меня заменитель есть, он такой же сладкий и дешевле, компактнее, удобней

Нет уж, чай без сахара это точно нищета. Никакого вкуса нет, только если фруктовый, особо травяной, укрепляющий.
А тот что типичный в магазине и без сахара фу.

Я сахар тоже не добавляю в чай. Но у меня заменитель есть, он такой же сладкий и дешевле, компактнее, удобней

Вы хотите сказать, что 1 калория хлеба = 1 калория, к примеру, оливкового масла или мяса, по действию на организм?

Сладкое даёт организму вырабатывать эндорфины. Без него жизнь будет черно белая немного

Заменители, кстати, вызывают диабет 2го (вроде 2го) типа еще хуже, чем сахар.

Эндорфины вообще-то не только от сладкого вырабатываются. Если есть и другие поводы для радости, конечно.

Заменители, кстати, вызывают диабет 2го (вроде 2го) типа еще хуже, чем сахар.

калория - это энергия. организму все равно из каких источников ему энергию брать. мясная калория очень дорогая, а хлебная или масляная - дешевая.

Да ну нафик
Сахар то точно вызовет его ещё быстрее
Оттого и заменители, что для диабетиков созданы

Но организму нужна не только сама по себе энергия. Ему нужны полезные вещества. 1 калория хлеба вызывает повышение уровня инсулина в крови, что ведет к ожирению и диабету, а 1 калория, к примеру, оливкового масла несет в себе полезные вещества, и при этом не вызывает повышение уровня инсулина. Поэтому калорийная теория похудения и не работает - есть разница из какого именно продукта эта калория берется. Иначе можно было бы спокойно жрать чипсы, запивать их колой или пивом, и все было бы нормально, если норма калорий соблюдена. Но нет, от пива, гамбургеров из Макдональдса и всего такого вы поправитесь и заработаете диабет даже если будете считать калории.

у хлеба низкий гликемический индекс. ожирение от продуктов с высоким ГИ.

Вообще-то ожирение от продуктов с высоким ИИ (инсулиновый индекс). А инсулиновый индекс у хлеба приличный такой - как у сахара.

Они не вызывают повышения уровня сахара в крови, но вызывают скачок уровня инсулина. А у диабетиков проблема не столько в сахаре, сколько в инсулине. А еще сахарозаменители хорошо продаются - типа 0 калорий, никакого сахара, модно, вот и продвигают их. Это ж выгодно компаниям-производителям. Еще придумали лечить повышенный уровень инсулина дополнительным введением инсулина. Вообще суперская идея по-моему.

Вообще-то ожирение от продуктов с высоким ИИ (инсулиновый индекс). А инсулиновый индекс у хлеба приличный такой - как у сахара.

Может у них другой рис. Просто без хлеба желудок будет посасывать. Вроде сыт, а все равно дискомфорт как голод

у белого хлеба высокий ГИ.
у черного хлеба низкий ГИ. черный хлеб полезный. в нем витаминов группы В много.
от белого хлеба ожирение только будет.

Вопрос а чем его заменить?
Без хлеба не наедаешься

Какие калории нафик? Заменитель безопасней сахара раза в 3 для эндокринки. Ты пургу несешь.
Ну да ладно, я не диабетик, мне без разницы есть там инсулин или нет, просто говорю для эндокринки он намного безопасней чем чистый сахар с которого сразу слипаешься как ***

Ты теоретик. А надо практиком быть, видеть в сравнении на личном опыте, а не по инфе в инете. Сахар это тоже самое что мёд почти. С хлебом никак не сравнить

Сахар - это хотя бы более-менее натуральный продукт. Он содержится в сахарной свекле, тростнике, стевии и так далее. Его проблема в том, что он рафинированный. А заменители - это чистая химия, организм с ней справляется еще хуже, чем с рафинированным сахаром. У каждого из новомодных заменителей были найдены довольно серьезные побочные эффекты, к примеру, один из них (не помню уже какой) вызывает рак, и все они вызывают как минимум преддиабет за счет скачков инсулина, причем за короткий срок.

В любом случае, все хорошо в меру. Если чуть-чуть сахарозаменителя, то ничего от него не будет, как и от маленького количества сахара. А перебор - это всегда плохо, и с сахаром, и с сахарозаменителями. Во всем нужен баланс.

Если нужны сладости, а с них проблемы, то лучше заменителя ничего нет.
С твоего чистого сахара сдохнешь. На то и заменитель что он безопасней
Это я тебе говорю как чел который 12 лет на нем
Меня не переубедить и не переспооишь, если ты за этим здесь.
Нихрена твой сахар не безопасный, хоть в меру хоть без

Я из практического опыта исхожу. Я прочитала умную книгу, благодаря которой изменила свой образ жизни, и устойчиво похудела на 5кг (у меня было мало лишнего веса, поэтому только на 5) за 1 неделю. Вес держится уже более полугода, хотя ем в приличных количествах и разнообразные продукты, вот за последнее время еще на 1 дырочку от ремня похудела. Книга была про инсулин, как он повышается и понижается, что не стоит есть (в принципе, всего лишь сахар и муку), что стоит и как часто. Реально, очень хорошо работают принципы, изложенные в этой книге.

Вообще-то я всю дорогу говорю о вреде сахара. Я ни разу не сказала, что его стоит употреблять. Но уж лучше сахар, чем эта химия.

Вообще-то я всю дорогу говорю о вреде сахара. Я ни разу не сказала, что его стоит употреблять. Но уж лучше сахар, чем эта химия.

Если тебя сахар начнёт гробить, то продолжай дальше, быстрее конец здоровью наступит
Ты просто не в теме

Я не употребляю сахар, так что не начнет, не беспокойтесь.

Если нужны сладости, а с них проблемы, то лучше заменителя ничего нет.
С твоего чистого сахара сдохнешь. На то и заменитель что он безопасней
Это я тебе говорю как чел который 12 лет на нем
Меня не переубедить и не переспооишь, если ты за этим здесь.
Нихрена твой сахар не безопасный, хоть в меру хоть без

1. Для чего обязательно нужны сладости, если с них проблемы? Без сладостей спокойно можно жить. 2. Сладости это не только сахар и шоколад. Ищите натуральные зефир и пастилу, если нет противопоказаний, можно хороший тоже натуральный мед, сухофрукты, вот финики те же, в небольших количествах безобидна качественная халва. Обязательно химию глотать? Если уж никак без сладкого. Личное дело, никто никого не переубеждает, но читают и другие люди. Уже доказано и признано, что искусственные заменители сахара постоянно употреблять вредно. Гугл в помощь.

Тогда не хвали что он лучше замены

Так я и сахарозаменители не употребляю. Но если прям хочется, то лучше уж сахар.

Употребляйте, давись им
А мне нельзя его
А заменитель можно, с него проблем минимум

А чего вы такой злой? "Давись им". Не буду я ничем давиться, зачем мне это надо? Я не употребляю ни сахар, ни сахарозаменители. Вам нельзя сахар - ну, не употребляйте, а чего вы другим говорите им давиться? Или сахарозаменители уже не вставляют?

Я не злой, ты просто тупишь настаивая
Уверен у тебя мужика нет лет 20, и подруг лет 20 нет
Не умеешь общаться просто с людьми
Ты достаёшь своим мнением, даже не имея опыта в нем

Вообще-то у меня любящий муж в наличии, и подруги тоже. Я высказывала свою точку зрения, а вы чего-то на меня наезжаете, говорите давиться сахаром, что у меня мужика нет... Я вам что-то подобное говорила?

Я из практического опыта исхожу. Я прочитала умную книгу, благодаря которой изменила свой образ жизни, и устойчиво похудела на 5кг (у меня было мало лишнего веса, поэтому только на 5) за 1 неделю. Вес держится уже более полугода, хотя ем в приличных количествах и разнообразные продукты, вот за последнее время еще на 1 дырочку от ремня похудела. Книга была про инсулин, как он повышается и понижается, что не стоит есть (в принципе, всего лишь сахар и муку), что стоит и как часто. Реально, очень хорошо работают принципы, изложенные в этой книге.

Вот уж ерунда. Я хлеб ем далеко не каждый день, и в виде бутерброда, а не вприкуску с основным блюдом. Прекрасно наедаюсь и мясом/рыбой с овощами, тем более с другим гарниром, каша или макароны. Куда хлеб с пельменями? С рисом, да даже с гречкой? С блюдами из картофеля или если он на гарнир куда ещё хлеб? Паста, запеканки и т.д. и т.п.? Лишний он, и забивает вкус блюда, и по калориям лишний. Ну с первым блюдом или салатом норм кусочек. Не наедаетесь - так возьмите добавку основного блюда, салат ещё съешьте, мяса больше съешьте, а не напихивайте желудок обманкой. Нет, личное дело, но потом жалуются на болезни и лишний вес.

Вообще-то у меня любящий муж в наличии, и подруги тоже. Я высказывала свою точку зрения, а вы чего-то на меня наезжаете, говорите давиться сахаром, что у меня мужика нет... Я вам что-то подобное говорила?

А чего вы такой злой? "Давись им". Не буду я ничем давиться, зачем мне это надо? Я не употребляю ни сахар, ни сахарозаменители. Вам нельзя сахар - ну, не употребляйте, а чего вы другим говорите им давиться? Или сахарозаменители уже не вставляют?

Вопрос а чем его заменить?
Без хлеба не наедаешься

Ну вообще то да, хлеб это как то примитивно.
Батон тогда уж лучше, оладьи, беляши

Может у них другой рис. Просто без хлеба желудок будет посасывать. Вроде сыт, а все равно дискомфорт как голод

А я сдела на сушке как-то 2 недели для спорта.ела только белок
Изолят пила
Зелёные овощи
Короче я чуть не сошла с ума
Потому что организму нужны углеводы )