Не могу похудеть, вес стоит

Делайте, иногда, разгрузочные дни

Посильным фитнесгм заниматься, не можете ходить, делайте, то где участок с травмой не задействован. Толстеют не от сладкого или мучного, а от профицита. Другое дело что конфета, тростниковый сахар, что там ещё - это пустые калории. Здоровый организм не хочет сладости. Вы в дефиците, поэтому вам нужна то конфета, то топинамбур. Проверьте себя на белок, железо, витамин д

Разгрузочные дни и интервальное голодание.

Значит незначительный минус в калориях, если вес не убывает. Еще нужно урезать калории, тем более, что из за травмы не можете активно двигаться. Тогда вечно голодная будете. Посоветуйтесь с эндокринологом.

Мне очень помогло в своё время немного сдвинуть завтрак (наверное сейчас это называют интервальным голоданием, а раньше искала свои способы похудеть), я не могла переносить голод, особенно вечером (всю ночь не спишь от голода). Поэтому я утром вместо завтрака пила 1 стакан воды (можно больше) желудок заполнялся водой и есть особо не хотелось, а завтракала через 2-3 часа и завтрак был немного меньше чем обычный, к обеду есть не очень хотелось т.к. завтрак был поздний и поэтому и обед был чуть меньше, ужин - обычный. Т.е калорийность в эти дни уменьшалась. Можно делать это по переносимости несколько раз в неделю ( у меня было по разному - от1 до 3 дней в неделю, причем очень эффективно вес снижался если это сделать 2 дня подряд). Так же делала разгрузочные дни, но не "голодные" - есть не очень хотелось.

Белка много ем , без мяса , сыра не могу. Орехи каждый день не жареные по 6-8 штук. Железо в норме, анализы хорошие. Витамин д у всех почти в дефиците. По- моему Вы как- то не то написали про тягу к сладкому:) это у большинства людей есть, сахар нужен.:) я человек умственного труда, без сахара никак. Другое дело его можно получать разными способами.
Скорее всего у меня из-за отсутствия активности процессы замедлились

Попробую. Интересный ответ

попробуйте пропить slim day elemax, он помогает ускорить метаболизм, у меня только с ним тронулся вес с мёртвой точки

Была в схожей ситуации, за период неподвижности набрала аж 32 кг. Мне редуксин помог скинуть, пила его полгода. Он аппетит усмиряет и вы автоматом уже за конфеткой не потянетесь, не прижмет, потому что просто сладкого уже так не хочется.