Диета на твороге

Аккуратнее с молочкой

А что в ней плохого?

Может спровоцировать расстройства пищеварения
Требует приема поливитаминного комплекса

С пищеварением проблем нет, витамины пью. Вы худели так?

Даже если сейчас у вас все в порядке, не факт что данная диета не спровоцирует нарушение

Вы конкретно сидели на этой диете?

Овощей больше и фрукт хотя бы один

Для похудения нужно разнообразное питание, одного творога мало.

Лет 10 назад сидела на этой диете. Ушëл 1 кг за неделю. В объëмах без изменений. Самочувствие было ужасное. От творога тошнит до сих пор. Фигня, а не диета. Если себя не жалко, можешь попробовать.

Вряд-ли с творога можно похудеть. Друг питается практически одним творогом, лишний весок имеется. Сама последние неделю подсела на творог. Ем со сметаной или в виде несладких сырников , без муки с прожаркой на сухой сковороде. Это пачка 180 гр на день. Особо не худеется. Разнообразие должно быть в питании,а не моно.

Компливит какой-нибудь пьете? Большинство аптечных витаминов не усваивается и вам надо знать ваши дефициты, прежде чем что-то пить. Если лишний вес есть и присутствует инсулинорезистентность, на твороге вы не похудеете, тк творог имеет высокий инсулиновый индекс. Его можно, но пиитание должно быть разнообразным. Монодиеты зло

а еще белковая пища опасна защелачиванием мочи,, а потом камни в почках. Если и сидеть на твороге, для профилактики камней Тотурен попейте, это шипучие таблетки для нормализации рН мочи, тест-полоски там в комплекте идут