Сорвалась с диеты , что делать ?
Девочки я сорвалась!!! Переела всего. Съел 250 грамм булочки , 700 грамм груши , конфеты ЯРЧЕ 200 грамм(510калорий на 100 грамм), щербет 239 грамм. Если я пройдусь 15км , то не будет откладываться или как??
Добрый день! Не стоит пытаться "отработать" срыв. Такие действия могут привести к развитию РПП. Полезнее понять почему это случилось. Возможно, Ваша текущая схема снижения веса недостаточно комфортна для Вас. Например, Вы чрезмерно занизили калорийность или отказались от множества продуктов, которые нравятся. В целом это повод пересмотреть Ваш подход к снижению веса.
лучше пройди 30 км..... мозги проветришь
Не парься.разгрущочный день на кефире и яблоках на след.день после переедания а потом снова на диету
Ну что уж теперь, начните сначала, снова пп, ничего там не отложится за один раз.
То есть вы сейчас ограничивает себя, чтобы скинуть, а потом наедать?
Не парься.разгрущочный день на кефире и яблоках на след.день после переедания а потом снова на диету
Фу-фу-фу такие советы. Яблоки 🤦
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов