Набор веса

Мне 21. Рост 162 вес 45.46 хочу набрать 5кг. Поможет ли гейнер?

12 марта 2023, 16:38

Автор

[218919028]

Ответить автору

3 ответа

Последний — 13 марта 2023, 13:05 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

Запись на консультацию

12 марта 2023, 21:24

Добрый день! Гейнер применяют спортсмены с очень интенсивными режимами тренировок, энергозатраты на которые трудно покрыть обычными приемами пищи. В остальных ситуациях необходимости в гейнере нет и вопросы решаются коррекцией рациона и обычными продуктами.

Гость

[396191919]

12 марта 2023, 17:35

Гейнер может помочь крепко поносить и от поносов наоборот терять вес. Поможет поход к диетологу, или в спортзал, и тренер, который составит режим питания и прием легкого спорт питания при надобности.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Новые темы за 3 дня:

Популярные темы за 3 дня:

Следующая тема

Минусы в поощрении отказа или частичного отказа в порции приема пищи

2 ответа

Предыдущая тема

Сколько составляет калорий жареная картошка ?

8 ответов

Набор веса