Как похудеть?

Как ты хочешь-лежа на диване-никак=)

Спорт зал 3 раза в неделю, кушать до 13.00 один раз, можно бух..ать без закуски, бисокардил 4 таб после еды. Кому-то не понравится, но диета действиная.

спорт не помогает похудению
наоборот разжигает аппетит и ключ к похудению это смена питания, к сожалению, эта база не добралась до российской диетологии, хотя если смотреть западных врачей они это и говорят

Да аппетит но до обеда один раз можно хорошо поесть. Я пила кофе или НООПЕП он убирал аппетит.

Да вообще не надо худеть ...зачем ??
не всем нравятся худые

Жрать меньше. Говорят помогает

Тяжело без еды, зависимость как от наркотиков.

Согласен. Худеть помогают гречневые диеты, кефирные, разгрузочные дни, таблетки, голодание, антицеллюлитный массаж, обертывание, вакуум. Желательно делать это вместе, комплексно

Главное дефицит калорий

1. считайте калории и ешьте всё, что вы хотите
2.сядьте на пп
3. попробуйте интервальное голодание - не ужинать после 16 или 18 как вам удобно
4. можно попробовать метод здоровой тарелки. Очень удобно , не нужно считать калории . 1/2 тарелки овощи, 1/4 углеводы, 1/4 белки. Три такие тарелки в день без перекусов, вечерняя без углей

Диета и правда действенная

Никак))) Нужна минимальная активность физическая и правильное питание с исключением вредностей, хлеба, сахара, фастфуда и алкоголя) Медленно, но пойдет. А тренировки могут ускорить. Если ротик зашить не можете, тогда бады с хромом вам в помощь, они аппетит гасят) Я брала после нг слим комплекс от голден апотека на озоне, смогла перестать обжираться салатиками и взять себя в руки.. А дальше уже мой труд и силы дали -7кг за это время😃

Мне привести тело в порядок помог Турбослим дренаж. Очень крутой напиток для тех у кого времени для похудения мало. Только имейте ввиду, что больше десяти дней его принимать нельзя.