Эксперты отвечают: фитнес и нутрициология

Очень странно. Люди зачастую не думают, что едят. Например, я не ем сахар, а на деле пью кофе с сиропами, ем сухие завтраки, запариваю овсянку, заливаю все кетчупом. По факту человек ест кучу сахара. Или меняет шило на мыло, вместо пшеничной муки ест рисовую, по факту тот же ги и калории, но думает, ч о полезно без глютена и тд и объедается, или заменяет конфеты на финики и тд. Тут каждый день с десяток тем о похудении, в каждой достаточно форумчане дают советы дельные, но авторы не прислушиваются, тк это же надо менять пищевые привычки, двигаться как то, лучше понять пострадать, 2 дня поголодать, потом сорваться. И во всем виновата кость широкая, генетика, возраст, роды и тд. До сих пор помню даму которая ела каждый день шоколад с начинкой из печенья, дефицит у нее был, но питание один пищевой мусор, без белка скинни фэт и организм в дефицитах. Далее по бадам, печень не отвалится? БАДы всё-таки работают, устраняют дефициты, а если у человека нет тех или иных дефицитов? Каждого на 15-20тыс анализов отправлять? Этим должен заниматься очно врач. Далее по питанию. Да есть общее типа не жри фастфуд, конфеты, соки. Но далее уже зависит индивидуально, например ПП для разных людей с холециститом, подагрой, преддиабетом будут разными, что хорошо одному, то нельзя другому, хотя продукты обычные здоровые

Очень странно. Люди зачастую не думают, что едят. Например, я не ем сахар, а на деле пью кофе с сиропами, ем сухие завтраки, запариваю овсянку, заливаю все кетчупом. По факту человек ест кучу сахара. Или меняет шило на мыло, вместо пшеничной муки ест рисовую, по факту тот же ги и калории, но думает, ч о полезно без глютена и тд и объедается, или заменяет конфеты на финики и тд. Тут каждый день с десяток тем о похудении, в каждой достаточно форумчане дают советы дельные, но авторы не прислушиваются, тк это же надо менять пищевые привычки, двигаться как то, лучше понять пострадать, 2 дня поголодать, потом сорваться. И во всем виновата кость широкая, генетика, возраст, роды и тд. До сих пор помню даму которая ела каждый день шоколад с начинкой из печенья, дефицит у нее был, но питание один пищевой мусор, без белка скинни фэт и организм в дефицитах. Далее по бадам, печень не отвалится? БАДы всё-таки работают, устраняют дефициты, а если у человека нет тех или иных дефицитов? Каждого на 15-20тыс анализов отправлять? Этим должен заниматься очно врач. Далее по питанию. Да есть общее типа не жри фастфуд, конфеты, соки. Но далее уже зависит индивидуально, например ПП для разных людей с холециститом, подагрой, преддиабетом будут разными, что хорошо одному, то нельзя другому, хотя продукты обычные здоровые