Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Пп 1000ккал
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Пп 1000ккал

Подскажите пожалуйста 🙏
Начала правильно питаться , все записываю в FatSecret, взвешиваю.
Мне 19 лет

Мой рост 152 см 
Вес 51кг
Каждый день употребляю 1000 ккал, иногда бывает не набираю 50-100ккал
Так вот , вода то быстро ушла(-1кг) , а вот сейчас каждый день взвешиваю и замечаю 0,5 или 100г
Завтрака у меня нет , не люблю кушать утром да и голода нет
А вот обед (курочка, овощи , салатик , и гарнир какой нибудь)
Перекус (фрукты , йогурт)
Ужин ( курочка и овощи)
Ну и конечно не менее 1500л воды в день
Может оно так и долго уходить?😅 #диеты

userpic__Валерия
Валерия
[403004831]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3774324478]
#1

И панашка.

Гость
[1108937459]
#2

Вес 51 кг? Как же так?

Гость
[2086042414]
#3

Такого роста небывает.

Гость
[2901709629]
#4

Слушайте, ну у вас же есть интернет, значит, вы можете поинтересоваться, что такое ПП. Также посмотрите, что такое РПП

Гость
[2615562467]
#5

Мое мнение - надо чаще есть, 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Завтрак обязательно. Никаких перекусов между приемами пищи. Ну и спорт, конечно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Антонина
[2320303643]
#6

На перекусы возьмите протеиновые батончики, там белка много, будет полезнее намного , чем многие фрукты, в которых глюкозы много. Мне нравятся коллагеновые батончики Rex young, вкусы разные, плюс достаточный уровень коллагена в организме поддерживается.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!