Пп 1000ккал
Подскажите пожалуйста 🙏
Начала правильно питаться , все записываю в FatSecret, взвешиваю.
Мне 19 лет
Мой рост 152 см
Вес 51кг
Каждый день употребляю 1000 ккал, иногда бывает не набираю 50-100ккал
Так вот , вода то быстро ушла(-1кг) , а вот сейчас каждый день взвешиваю и замечаю 0,5 или 100г
Завтрака у меня нет , не люблю кушать утром да и голода нет
А вот обед (курочка, овощи , салатик , и гарнир какой нибудь)
Перекус (фрукты , йогурт)
Ужин ( курочка и овощи)
Ну и конечно не менее 1500л воды в день
Может оно так и долго уходить?😅 #диеты
И панашка.
Вес 51 кг? Как же так?
Такого роста небывает.
Слушайте, ну у вас же есть интернет, значит, вы можете поинтересоваться, что такое ПП. Также посмотрите, что такое РПП
Мое мнение - надо чаще есть, 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Завтрак обязательно. Никаких перекусов между приемами пищи. Ну и спорт, конечно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На перекусы возьмите протеиновые батончики, там белка много, будет полезнее намного , чем многие фрукты, в которых глюкозы много. Мне нравятся коллагеновые батончики Rex young, вкусы разные, плюс достаточный уровень коллагена в организме поддерживается.
-
Сладкое не перестанешь есть
4 ответа -
Лучшая чистка кишечника
3 ответа -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Правда, что у худых глисты?
7 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
6 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов
-
Глисты у современных худых
15 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов -
Правда, что у худых глисты?
7 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
7 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
6 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
5 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов