Йога. Гвоздестояние

Слежу за одной знакомой в Фейсбуке. Была нормальная девка. Теперь год стоит на гвоздях. Типа просветлела. Х****ю какую-то пишет, и поможет обучать. Только чему непонятно. Читаю и смех пробирает.

Йогу люблю
На гвоздях пробовала- не мое. но на спц коврике с шипами нравится

гвозди нет)
подруга имеет дома апликатор кузнецова говорит ей помогает
йога крутая штука, честно
но очень много разных комплексов надо подбирать свой под свои задачи и вначале обязательно заниматься на курсе новичка с тренером из специализированной йога-студии, где йога-инструктора высшей категории (а не просто фитнес клуб). так как асаны должны быть отстроены чтобы вы понимали что такое втянуть колено и тп на слух уже дальше.

йога влияет на нервную и эндокринную систему (некоторые асаны)
например асана Рыбка влияет на щитовидку
упражнение бхастрика улучшает кровообращение глаз (его делать надо после разминки позвоночника)
упражнение Березка вообще королевская поза, влияет на 5 кажется систем одновременно! мы ее еще в школе кстати проходили)