Я наберу если пожую и выплюну еду?

Сегодня у психов обострение что ли?

дя

Нет.

это нездорОво, понимаете? обратитесь к психологу с вопросом рпп. сама через похожее проходила, это такая яма. все здоровье себе подорвете

Предложи такое питание, своему мужику.

у меня нет мужика какой мужик

Не наберете, но и ничего полезного не приобретете. Нужно есть нормально.

***.
.

вы чего

Если хочешь меньше кушать, то жевать еду нужно очень медленно. Когда ты глотаешь, как чайка, чувство насыщения не успевает придти, а ты уже накидала в себя калорий. Поэтому выплевывать не надо, просто приучай себя как можно медленней жевать еду, до такой степени, чтобы она рассасывалась почти вся во рту. На 50% станешь меньше кушать