Похудение. Что делать?

Ты девушка, у тебя такая фигура от природы. Узкие плечи и широкие бёдра.
И вообще, можно было и не худеть, а просто качать мышцы и выглядеть более подтянуто. Даже при весе 83 кг. А 50 кг- это маловато. Если у вас только не рост менее 160 см.
(Знаю, что сейчас за мои слова про 83 кг меня закидают помидорами здесь на форуме, но я имею право высказаться).

От силовых она бы стала похожа на тяжелоатлетку. Даже если у автора рост 170, то 80 кг это вес выше нормы. Чекайте калькулятор имт. Вес должен быть в норме, ни выше, ни ниже

От силовых она бы стала похожа на тяжелоатлетку. Даже если у автора рост 170, то 80 кг это вес выше нормы. Чекайте калькулятор имт. Вес должен быть в норме, ни выше, ни ниже

Я знаю, что это вес выше нормы. Но при таком весе за процентом жира и мышцами надо следить, а не весом и индексом массы тела. Чтоб жира было НОРМАЛЬНОЕ количество, и мышц тоже достаточно. Также при избытке массы тела надо смотреть на фигуру, какие у девушки бедра и попа. Это НЕ значит, что нужно перекачиваться. 80 кг и при мышцах, и при жире- это вес просто крупной женщины с пышными формами. Женщина с таким весом НЕ дряблая, и НЕ перекаченная. Я и не говорю, что у девушки должен быть пресс, для нее НОРМАЛЬНО иметь именно мягкий нежный живот, но и не пузо. И НЕ говорил, что должны бицепсы и трицепсы торчать. Это НЕженственно, а мужественно. И это НЕкрасиво. Но мышцы тоже нужны, как и жирок.
И смотреть НАДО на объём фигуры, на обхват бёдер и груди.

Я знаю, что это вес выше нормы. Но при таком весе за процентом жира и мышцами надо следить, а не весом и индексом массы тела. Чтоб жира было НОРМАЛЬНОЕ количество, и мышц тоже достаточно. Также при избытке массы тела надо смотреть на фигуру, какие у девушки бедра и попа. Это НЕ значит, что нужно перекачиваться. 80 кг и при мышцах, и при жире- это вес просто крупной женщины с пышными формами. Женщина с таким весом НЕ дряблая, и НЕ перекаченная. Я и не говорю, что у девушки должен быть пресс, для нее НОРМАЛЬНО иметь именно мягкий нежный живот, но и не пузо. И НЕ говорил, что должны бицепсы и трицепсы торчать. Это НЕженственно, а мужественно. И это НЕкрасиво. Но мышцы тоже нужны, как и жирок.
И смотреть НАДО на объём фигуры, на обхват бёдер и груди.

Мужчина, вы не в своё дело лезете вообще. Вам бодибилдершу надо что-ли 80 кг? Женщина с мышцами не может весить столько. Мужчина вполне

Что за оправдание жирух?