Хочу скинуть 5™кг .хожу пешком ,фитнес. Езжу бывает .сладкое ведра́ми не ем .34 года .что делать вес стоит .не скидывается .кг 2,5 максимум 3 ,но надо ещё 5. Потом даже прибавила вес .
бабка позняк метаться
Полностью исключить мучное. Минимум сладкого. Ходить хотя бы 10 000 шагов.
Гимнастика. После 6 рот на замок.
Я скинула весной 8 кг. Держу вес.
Тупо. Закажите готовой еды на 1400 Кл в сутки или меньше, хрен знает с чего худеет со 100 кг или с 60. И все. Ешьте месяц строго по коду, гуляйте и пейте воду. И никаких кусков и перекусов. Худеть легко
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пейте больше воды, меньше сладкого. Бегайте в фитнесе 5 км в день. Уйдет вода и похудеете на 5 кг недели за 3