Вопрос про спорт
Снизится ли со временем эффективность от одних и тех же упражнений каждый день?
Да. Поэтому есть такие вещи как периодизация нагрузки, макро и микро циклы.
А поподробнее про это можно?
да
надо менять или чередовать
Каждый день - это как-то часто
Снизится, если не повышать интенсивность.
Что за упражнения?
Кардио. Прыжки, бёрпи и подобное.
Это долгая, обширная тема. На ютубе вбьете в поиске и смотрите часовыми видео.
А если покороче? Сасое основное?
Простой обыватель, как мне кажется, о таком может не заморачиваться. Вот если захотите заметно прогрессировать или показывать высокий результат, то нагрузку на организм нужно будет периодически менять.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Стройность после 40+
22 ответа -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов -
Действенные диеты
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 949 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Стройность после 40+
23 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
10 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
5 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов