Вопрос про спорт
Снизится ли со временем эффективность от одних и тех же упражнений каждый день?
Да. Поэтому есть такие вещи как периодизация нагрузки, макро и микро циклы.
А поподробнее про это можно?
да
надо менять или чередовать
Каждый день - это как-то часто
Снизится, если не повышать интенсивность.
Что за упражнения?
Кардио. Прыжки, бёрпи и подобное.
Это долгая, обширная тема. На ютубе вбьете в поиске и смотрите часовыми видео.
А если покороче? Сасое основное?
Простой обыватель, как мне кажется, о таком может не заморачиваться. Вот если захотите заметно прогрессировать или показывать высокий результат, то нагрузку на организм нужно будет периодически менять.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Спорт после лапоратомии
Нет ответов -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
1 ответ -
Самая лучшая и эффективная диета!
Нет ответов -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
1 ответ -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов -
Растет вес
16 ответов -
Каки пишут худые и полные девушки о своих проблемах
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Растет вес
16 ответов -
Я гурман
7 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Мнямням
3 ответа -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
1 ответ -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
1 ответ -
Самая лучшая и эффективная диета!
Нет ответов -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов