Я много съела?

Это зажор. Норма при неправильной попытке пытаться правильно))

*питаться

Завтрак омлет или каша с персиком, изюмом.
Обед суп, рагу, салат помидор+лук+болгарский перец.
Ужин отварная курица или рыба.
Ты же ешь один сахар и крахмал.
Просто больше танцуй, часа 2-3 в день.

Это вообще не много, это ноооорма

Еще одна жертва похудания.
Ну, приветики!

Я тебе сейчас тайну открою.
Банан, это тяжёлая пища для переваривания. И не всем этот продукт полезен.
А рацион у тебя ***!
Будешь жирухой неповоротливой, если продолжишь в том же духе.

Сильный перекос по быстрым углеводам. Даже при цели поправиться нельзя себя так вести. Интуитивное питание лажа. Если бы человек действительно чувствовал, что ему надо, то больных при нашей доступности любой пищи вообще не было бы.

Два банана в день, йогурт и одна шаурма и два маленьких киндера зажор? Прям обожраться можно!

Вообще не еда, сорветесь потом с такой диеты. А вы пробовали есть все, но часто и маленькими порциями, и в меньшем кол-ве? Чтобы переедать стало тяжело, и из-за этого вес бы начал падать. Макс. калорийность должна быть 1500-1700 ккал, ниже или выше есть нельзя.

Не слушай комментаторов, если это интуитивное питание то все хорошо. Тем более, если ты только перешла на негг, сначала тебе будет хотеться такой "вредной" еды, а потом когда достаточно ею насытишься, мозг поймет что это не запретная тема и тебе будет хотеться чего то сбалансированого. Не исключая такие сладости

Так и просто 2 шоколадки почти суточная норма калорий. Можно вообще о них сказать целый день не ела.
Написали уже, неправильное питание. Углеводы одни.