Купила утяжелители из сумок с твердым составом

Вопрос похудения это вопрос сколько и что съешь и сколько потратил калорий.
Я вчера выбирала тренажёр. И потом поняла, что самый простой способ купить в магазине рядом по 1 кг на каждую ногу и привязать утяжелители.
Так двигаясь может и весь день ноги будут накачивать мускулы.

Также можно привязать их к рукам и накачать и оформить мускулы на руках.

Ты делаешь всё как обычно и не занимаешься специально накачиванием и тренингом.

Просто и обычно