Вес стоит уже 3 месяца, как его сдвинуть?
Вес 65, рост 163. 36 лет.
Со здоровьем про они нет, все в норме.
В январе весила 69, с помощью спорта и подсчета калорий похудела на 4 кг за 2 месяца. Вес уходил ощутимо по 300-400 грамм в неделю.
В марте вес встал, питание не меняла, записываю все в приложении, тренировки продолжала.
И вот уже 3 месяца стоит на отметке 65. Гуляет до 64. Объемы измеряю, записываю.
За 3 месяца пробовала устраивать качели, увеличивала калории, делала разгрузочные дни/ голодовки на 1 день. Поменяла спорт которым занималась на фитнесс. Сидела на интервальном голодании 18/6 неделю.
Сейчас пошла вторая неделя на интервальном голоданиям 20/4 объемы не уменьшились, вес тоже.
Вопрос как расшевелить организм?
Уже не знаю что делать. #вес
Извините, сначала прочитал: "Стоит уже 3 месяца, куда бы его засунуть?"
Устройте встряску организму. Резкие скачки каллорий вам в помощь. Сегодня на полторы тыс, завтра на две, послезавтра на тысячу, грубо говоря. Можно еще попробовать разгрузочные дни, один раз в неделю
Советую сесть на жесткую диету на неделю
Добрый день! Напишите мне в тг, думаю, смогу помочь. 80298123425
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
-
Нормальный ли рацион?
Нет ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
Нет ответов