Ответьте кто худеет

Знаешь, оно само худеется. Подростковый возраст и всё такое, израстаюсь. Но больше надо двигаться. А жру Я как не в себя.

Я худею, убрала 17 кг, осталось ещё 10. Порции не особо уменьшились, просто заменила, к примеру, пюре на овощи (свещиц салат, тушеные) , еслю хочу все - таки пюре, то тогда умкьншаю порцию. Макароны давно не ела, не тянет.
Из рациона насовсем убрала кктчуп, майонез, чипсы ит. Д 0

Можно все,главное считать ккл,пить воду. Физическая активность по мере возможности. Например,вечером я не ем мучное ,только до обеда. Включая макароны .

Можно и макароны, и чипсы, и сладости, если это вписывается в ваше количество калорий, которое нужно вам для похудения.
При условии, что вы всё точно считаете и не округляете ккал в вашу пользу 🤷‍♀️

👍

Если здоровье позволяет, то максимум белка и движение. Творог, мясо, курица, сыр, рыба с салатом из овощей или зелени и двигаться. И хорошее настроение. В унынии плохо худеется.