300 калорий в день. Как выйти из такого питания?
Всем привет, сижу на низкокалорийном питании почти 4 месяца. Начинала с 600 калорий, постепенно снижала, так как хотела поскорее сбросить вес, уже как 20 дней ем до 300 калорий. Почти что, на каждых выходных могла позволить себе съесть все что захочу. Итог - похудела на 12 кг. На данных момент я уже добилась своей цели. Теперь хочу выйти из этого питания, что бы вес не вернулся. У кого был такой опыт прошу поделиться.
Водка, шашлык
Вес вернется, так организм устроен. Умный организм будет откладывать жирок на черный день, когда вы опять вздумаете резко худеть.
При 309 кал в день вынесут ногами вперед
шутка
Вес вернется конечно, поскольку организм понимает что
1. диета это что-то временное и надо переждать
2. может повториться, а потому нужно запастись как только питание начнет нормально поступать
Кроме того диета без нагрузки прежде всего сжигает мышцы, коих и так мало у женщин. Ведь мышцы не используются, а питания дефицит.
Диеты - зло.
Вместо диет лучше заниматься спортом, регулярные аэробные и анаэробные нагрузки заменят в вашем теле жир на мышцы. Тогда и худеть не придется, наоборот набирать мышечную массу. Ибо жир объемен, а мышцы плотные и при том же весе компактнее.
Вес вернётся, а вам я советую посетить психиатра:).
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Комментаторы такие "добрые" :D
-
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа