300 калорий в день. Как выйти из такого питания?

Водка, шашлык

Вес вернется, так организм устроен. Умный организм будет откладывать жирок на черный день, когда вы опять вздумаете резко худеть.

При 309 кал в день вынесут ногами вперед
шутка
Вес вернется конечно, поскольку организм понимает что
1. диета это что-то временное и надо переждать
2. может повториться, а потому нужно запастись как только питание начнет нормально поступать
Кроме того диета без нагрузки прежде всего сжигает мышцы, коих и так мало у женщин. Ведь мышцы не используются, а питания дефицит.
Диеты - зло.

Вместо диет лучше заниматься спортом, регулярные аэробные и анаэробные нагрузки заменят в вашем теле жир на мышцы. Тогда и худеть не придется, наоборот набирать мышечную массу. Ибо жир объемен, а мышцы плотные и при том же весе компактнее.

Вес вернётся, а вам я советую посетить психиатра:).

Комментаторы такие "добрые" :D