Нажрала на диете 3000 ккал
Девчонки, я плачу.. Я так мечтаю похудеть, долго держала 1000-1300 ккал + тренировки, и вес уходил хорошо и объемы.
Сегодня как с цепи сорвалась, сначала две булки сожрала, кекс и целую шоколадку! За раз, вы представляете?! Еще часов в 12 большую тарелку кускуса с курицей и овощами. Больше правда ничего после 12 дня не ела(
Так обидно, виню себя( Какой привес можно ждать? Сильно из-за этого разнесет?
ничего не будет от одного раза, главное дальше придерживаться диеты, и не стоит морить себя голодом после в наказание, чтобы не спровоцировать новых срывов
Не разнесет вас от одного раза)
Пара кило твоих. Тут дело не в калорийности, а что метаболизм на неделю считай стал и все что ешь, включая воду пойдет в жир
Да просто завтра будет привес пара кило - это вода задержится от соленого и сладкого,от одного раза точно не потолстела
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Вы ужасны.
за один раз не разнесет, конечно. Просто 1000-1300 ккал это очень мало, отсюда и срыв. Какой у вас базовый метаболизм? Есть физ нагрузка? какая и сколько раз в неделю?
Привес возможно и будет,но не переживай, это вода(она держится от избытка углеводов,соли,да и ещё много от чего),жира за сутки организм способен набрать 100 грамм, больше он не в состоянии физически переработать в жир. Все нормально,у всех бывает, считай что читмилл был)
Из-за одного срыва ничего страшного не будет. Может вода задержаться в организме, но потом через пару дней она уйдет. Так что не пугайтесь, возвращайтесь к своей диете. Правда, 1000 ккал в день это очень мало. Может быть, вам стоит расширить как-то рацион? Я, например, сдала генетический тест mywellness в mygenetics, узнала, какое питание мне больше подходит, и сейчас ем столько, сколько хочется, только правильных продуктов. Дали еще рекомендации по тренировкам, занятия теперь в кайф) И постепенно худею, но не чувствую голода и желания срываться нет совсем.
с луны что ли свалилась?? с одного раза то почему разнесёт? я раз в 2 недели себе всегда чит мил устраиваю и отлично всё. Увеличь физнагрузки, если уж переживаешь. В ванне со Скипаром полежи, тоже хорошо
разгрузочный день сделать и в него холодное обёртывание с тонизирующм гелем Хорс форс, лучше не под плёнку, а под смоченный в холодной воде эластичный бинт, эффект бомба
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Я повторюсь за другими....ВЫ УЖАСНЫ.
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
посмотрите пару видео про РПП, прежде чем такое писать людям🤦♂️
Вы очень мало калорий потребляли длительное время, поэтому нарушили диету. Пересмотрите свой рацион в сторону увеличения калорийности до 1 800. Тогда тренировки будут приносить результаты, радость.
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
АХАХАПХЩВНХША, часто такие стройные девушки, страдают от рпп/орпп/булимии/непринятие себя. вы говорите о здоровье, но ваши советы приведут к рпп и перееданиям. 1200кк в день-едят маленькие дети, что ещё не пошли в садик🤩🤩
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Вы животное.
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Какой же вы мерзкий)
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Животвое тут ты
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Буэ, какой мерзкий чувак, надеюсь у тебя нет друзей
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог752 ответа -
Козуб ПетрПсихолог1 074
-
Павел РощинСексолог, гипнолог363 ответа
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт239 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....479 ответов
-
Сибилёва АллаВрач-невролог36 ответов
-
Андрей БуриловПрактикующий адвокат29 ответов
-
Максим СорокинПрактикующий психолог1 184
-
Васильева НатальяПсихолог98 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...18 ответов
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
А мне нравится) Видно, что пытается поднять мотивацию девушке) по крайней мере, мне это сообщение дало мотивацию и рассмешило) Я примернр так себя в уме и поддерживаю) Скорее всего автор также сторого относится и к себе. Вообщем, классный коммент, спасибо)
💕
Не волноваться! Так бывает! Делайте скрытую гимнастику Воробьева.Я сегодня надо каша 3000( чувство неприятное скажу я вам) , сижу , телик смотрю , сжимаю и разжимаю ягодицы , а потом мышцы живота. Вообще, стараюсь быть на позитиве, завтра конечно этого лучше не повторять.Наверно ещё молитву почитаю от чревоугодия и сластолюбия...я в это верю
Не волноваться! Так бывает! Делайте скрытую гимнастику Воробьева.Я сегодня надо каша 3000( чувство неприятное скажу я вам) , сижу , телик смотрю , сжимаю и разжимаю ягодицы , а потом мышцы живота. Вообще, стараюсь быть на позитиве, завтра конечно этого лучше не повторять.Наверно ещё молитву почитаю от чревоугодия и сластолюбия...я в это верю
Нажрикала 3000 кал сегодня
Открой в инете и посмотри фото красивых и стройных девушек. Ты хочешь быть такой?? Встала и делай упражнения теперь. Завтра пьешь кефир один. 500 мл по глотку целый день, будешь умирать с голоду, жри яблоко зеленое одно. Не все потеряно, если завтра окупишь каллории за сегодня. С 1 дня не разжирела, выдохни, завтра новый день и будь строга к себе. Ты для чего все терпела, чтоб теперь еще больше набрать?? Со "срывами" с твоими? Тебя кто то жрать заставляет? В рот запихивает? Если нет, то если сама не проглотишь, то никто за тебя не проглотит. Хватит относится к этому так, как будто ты себя чего то лишаешь. Ты наоборот идешь к цели, к красивой фигуре, здоровью. Захотела жрать, присела 30 раз, сразу расхочется упитонить булку. Найди себе дело, не ходи кругами под холодосом. Иди погуляй на улице, заведи псину, гуляй с ней. Еда это просто пополнение энергии, что ты на нее накинулась как в последний раз в жизни?? Похудеешь, будешь есть все что захочешь в пределах каллорийности. Ты ведь не тряпка? Все норм щас, завртра жри в 2 раза меньше, потом снова 1200 кал. Ты не поправилась! У спортсменов даже есть день удовольствий. Считай, что покайфовала и снова к цели
Ты больной?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пара кило твоих. Тут дело не в калорийности, а что метаболизм на неделю считай стал и все что ешь, включая воду пойдет в жир
Бред. Организму не важно в какое время съедаются калории и от углеводов организм не останавливается. И от одного раза ничего не будет. А вода уж тем более никак в жир уйти не может
-
Как перестать переедать?
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
15 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов
-
Глисты у современных худых
15 ответов -
Как худели вы?
15 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Похудеть за неделю
7 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как перестать переедать?
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа