Реально ли за три месяца похудеть на 20 кг и подкачать попу в ДОМАШНИХ условиях? #похудение
ну реально, но сложно конечно. Если есть сила воли, то можно попробовать. Но надо по всем фронтам бить)) Спорт минимум 3 раза в неделю, питание интервальное 8/16, массаж или самомассаж, для разгона метаболизма ванны со Скипаром хорошо
ну реально, но сложно конечно. Если есть сила воли, то можно попробовать. Но надо по всем фронтам бить)) Спорт минимум 3 раза в неделю, питание интервальное 8/16, массаж или самомассаж, для разгона метаболизма ванны со Скипаром хорошо
Согласна !
Добавлю хороший сон обязательно !
Витаминные комплексы для поддержки организма и четкий режим дня по часам на постоянке для разгона метаболизма
Согласна !
Добавлю хороший сон обязательно !
Витаминные комплексы для поддержки организма и четкий режим дня по часам на постоянке для разгона метаболизма
В идеале посвятить похудению эти три месяца конкретно так .
С рабочим графиком будет на грани тяжело за это время
Реально. Худели на Буче с подругой. Ровно 20 и сбросили за 3 месяца. А нам уже хорошо за 40к.Удачи Вам!
Ещё можно скипидарные ванны попробовать Скипар, они тоже похудеть помогают
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вообще реально, но я бы лучше рассчитывала на 5 месяцев, все-таки 20 килограмм это много. Сама сейчас питаюсь по рекомендациям генетиков) Сдала тест MyWellness в лаборатории MyGenetics и ем то, что действительно подходит моему организму. Добавила в свой режим тренировок борьбу, как мне и посоветовали. Чувствую себя намного лучше, а вес удается сбрасывать.