Похудение

Девочки, как вы худели? Какую диету посоветуете? И какие физические упражнения для рук и пресса?

11 февраля 2021, 21:12

Irina22334

[402198746]

Ответить автору

3 ответа

Последний — 12 февраля 2021, 06:13 Перейти

Гость

[1504029752]

11 февраля 2021, 21:31

Бегайте каждый вечер по часу, километров по 8-10.
Но начинайте с 4-5 хотяб

Кристин

Незнакомка

[402177896]

12 февраля 2021, 02:24

Я считаю калории, ем часто, но мало, делаю массажи силиконовой банкой, занимаюсь через сайт Reboot, там очень крутые тренировки, с ними худеть намного быстрее, в итоге минус 5 кг за месяц

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[409138460]

12 февраля 2021, 06:13

Убрать быстрые углеводы, мусорную еду. Без подсчёта можно есть только огурцы, помидоры, капусты. Считайте калории. Конфетка к каждому чаепитию дофигища ккал неучтенных. Ходите 10тыс шагов в день

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

БУЧ плюс Интегральное голодание 18/6

3 ответа

Предыдущая тема

Моё питание 11.02.21.

9 ответов

Похудение