Моё питание 01.02.21

Ужас, ну у вас баб и рацион..Я на завтрак кашу с ягодами делаю и омлет. А на ужин тушёную рыбу или стейки с салатом, и бокалом вина.

Мужчины оказывается могут так вкусно питаться самостоятельно)

Да ладно О_о вы готовить умеете??

Тоже стало интересно..они обычно не умеют готовить

Вы такие странные, а чё ж нет то? Руки то есть.

Автор, ответьте срочно плиз!) Сколько месяцев вы на таком питании и сколько скинули кг?

Она с 11 ноября на таком питании, причём с каждой неделей рацион всё меньше и меньше..

С середины ноября, скинула около 7 кг

Завтрак творог со сметаной, обед куриные медальоны, свежая морковь, помидор, ужин отварной картофель и жареный стейк горбуши.

Обед - котлеты с овощами.
Ужин - на гриле помидоры, кусочки куринной грудки и перцы.
Перед сном кефир и мандарины.

Нормальное питание у девушек. А это неадекватная рыхлая желешка автор которая худеет за счёт потери мышц. Для нее невдомёк, что 1 кг мышц и 1 кг сала очень разные по объему. Каждый день выкладывает свое хрючево

Что-то не верится. Я худею только при 1000 калориях. Сейчас при росте 160, вес 49,4. Но я без движении худею, вообще без спорта. А вы столько много едите и еще без спорта

1200-1300 это минимальное количество калорий которое необходимо организму для поддержания нормального функционирования.Это не много.

У меня наоборот тело более подтянутым стало, а это значит что жир уходит

Да вам Нобелевскую премию за открытие😂😂😂 уходят мышцы, а не сало

Если бы у меня уходили одни мышцы, то я бы вряд-ли так хорошо выглядела

Через 5-10 лет по другому запоете