Интервальное голодание+зарядка=худею к лету!

Жрем пирожки с капустой к лету.

Лучше худеть медленно, но уверенно, без ужасных срывов на жор.

Я всю жизнь контролирую вес, привычка. Калорий правда не считаю.

Не переживайте, что мало сбросили. Сейчас организм борется за свои "завоевания", но скоро сдастся. Будет резкий отвес, сразу 2 кг. У меня так было. Раз в 2 недели, резкий отвес. Главное не расслабляться. Удачи!

Молодец! Я бегаю вечером, чтобы рано ложиться спать и крепко спать. Ещё я отказалась от сахара и это очень хорошо на внешности сказалось.

Ваши зарядки как мёртвому припарка. Идите в зал и делайте нормальные тренировки с упором на силовые, занимайтесь с тренером.
И не надо приходить в форму, надо быть в форме. Как можно нажрать 15 лишних кг?

СПАСИБО!!

Легко можно нажрать, за 5 лет

тоже на интервальном весной худела, только у меня спорт вечером был и после спорта самомассаж банкой и сыворотка horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За месяц 5 кило, но я тоже не толстая))

Вы были в коме? Нельзя было спохватиться через 3, 5 кг?

конечно, так и есть

Вас здесь не спрашивают, стоило ли человеку поправляться на 15 кг. Причины набора веса разные бывают. Факт уже случился, и Ваши комментарии по этому поводу неуместны