тошнит при диете

Так это же хорошо,что вас тошнит. Быстрее похудеете. Я думаю нормальный человек не станет запихиваться едой если его тошнит. Согласны,автор!?)

Ваш желчный пузырь протестует, выделяет слишком много желчи. Нужно выяснить, на какой продукт он так реагирует. Скорей всего на мёд, от мёда желчный ведёт себя так чаще всего.

Если автора темы тошнит от того, что она стала есть на диете, а не того, что ела раньше - это наоборот большой риск диету бросить.

оно начинает подташнивать,а потому тошнота стихает и все опять нормально, такое днем происходит,думаю просто нужно немного изменить рацион

Поймите одну простую истину: нет чудо продуктов или особого меню, от которого худеют. Важен дефицит калорий, то есть сжигать больше, чем потребляете или потреблять меньше, чем расходуете )
говорю это как человек, который похудел на 22 кг 8 лет назад, я тогда рассуждала, как и Вы и это было ошибкой и очень вредно для здоровья. А теперь раскрываю Вам секрет ) не благодарите )

я считаю калории)не выходит больше 1000

Возможно, организм избавляется от шлаков. В начале диеты это нормально. Ну или диета вам просто не подходит. Выводы делайте сами.

ну, а базовый метаболизм сколько у Вас?