Похудение

Если вы трое суток голодали и вес не ушёл,то идите к врачу и проверьте почки. А потом уже диеты.

Утром 80 гр геркулеса с ложкой мёда. Второй завтрак два яйца в любом виде, обед грудка 250 грамм или рыба варёная с овощами.(овощи можно в любом количестве) Масло только оливковое, льняное или авокадо. Пейте зелёный чай, кофе без сахара. И больше воды

На ужин творог обезжиренный и кефир такой-же.. Первое время тяжело будет, потом привыкнете

Действительно, можно попробовать сдать анализы. Гликированный гемоглобин (показывает инсулинорезистентность, при ее наличии худеется тяжелее), гормоны щитовидной железы и женские половые. А считать калории не пробовали? Считается, что это - одна из наиболее эффективных диет. Сама на ней несколько раз худела, правда, не со 100кг, а чтобы ограничения полегче давались, принимала Нормотим с литием

Питания маловато. А спорт?Есть ли активность? Хоть минимальные нагрузки надо давать.Соблюдать питьевой режим, он метаболизм запускает. Плюс уход подкоючить. Мне нравятся очень обертывания лимфодренажные horseforce, хорошо выводят жидкость и кожу в норму приводят

Мне похудеть помогла она https://www.instagram.com/vikkerydieta/

На этой диете еще мама моя когда-то худела. Но насколько я помню, результата она так и не добилась, а может просто сорвалась. Я пробовала эту диету, но мне если честно ближе интервальное голодание. Тут особенно не заморачиваюсь с питанием, главное не кушать после... определенного времени. Первый месяц в качестве поддержки пила еще фибраксин, он помогает аппетит контролировать. Вообще на диетах он незаменим! Потом организм перестроился и уже никаких проблем нет, спокойно ем 8 часов и 16 держусь без еды.