похудение

Только так и модно похудеть, есть меньше, расходовать больше

Попробуйте мою программу, без всяких диет, напишите в вайбер +375336543311, всё скину и объясню, результат увидите за 3 недели.

Конечно, нужно меньше есть и считать калории. Для этого есть много бесплатных программ.

смысл не в том, чтобы есть меньше нормы, а чтобы потреблять меньше калорий, чем вы тратите. соответственно, надо больше двигаться и заниматься спортом.

Норма в день у всех разная, посчитайте свою норму. Отнимите 30%, это и будет ваш дефицит калорий, на котором вы начнете худеть. Можете написать мне в ватс ап или вайбер помогу 8-953-594-18-96

Дневник питания, в день не больше 1200 калорий + физ.нагрузка и Нормотим дабы перепады настроения жить не мешали и вкусняшки перед глазами не стояли))) В таком режиме минус у меня хороший в весе за два месяца, продолжаю худеть.

Я на 1500 худею, на 1200 не решилась бы! Вы - молодец.