Похудение

Смотря чего хочется сладкого, жирного,кислого?!... организм чего-то не получает . Я себе взяла за правило, за такие срывы я себя наказываю спортом. Занимаюсь до потери сознания. Потом перед тем чтобы сожрать, я раз двадцать подумаю, стоит оно того или нет!!!!

верх нормальный при наличии минимум 10 лишних кило. ну ладно...
по теме: спорт каждый день по часу - утром или вечером. разминка/танцы, силовые -на коврике дома например с бутылками вместо гантелей минут 30, потом минут 30 пробежка в медленном темпе либо табаты лайт, после всего растяжками 5 минут.
поначалу можешь пару=тройку раз в неделю заниматься. потом делай 4-6 тренировок в неделю. и будет тебе счастье. ибо когда отфигачишь по такой программе - жрать уже не будешь. ибо знаешь как тяжело отрабатывать и лишний кусок уже и не полезет.

Больше белковой пищи - нежирное мясо, регулярно (хотя бы раз в неделю) запеченная рыба. Кефир обязательно пить. Если салаты (без масла! огурцы + помидоры + капуста + красный перец).

И обязательно вареные яйца.

Сладкое исключить полностью, только запеченную тыкву в качестве десерта.

Я так похудела с 60 до 50 (рост 158). Сейчас вес держится 49-51 уже более года. Не набираю) как только чувствую, что начинаю набирать - снова на это меню. А так позволяю себе все, кроме тортов, булок и т.д. (их очень редко по праздникам в качестве большого исключения и то чуть-чуть). Ну и хлеб белый не ем. И жареное редко.

пост 3 - а нафига кефир? это дополнительные быстрые углеводы да еще и с грибками.

Может вы стресс, проблемы заедаете? А то что советуют спорт по часу каждый день и жестокие ограничения, при наличии стресса это совершенно невозможно выдержать. Самоистязание. Надо чтобы спокойно и гармонично было на душе, и ограничения мягкие. Говорят сначала надо полюбить себя с жирком, так и получится когда находишься в гармонии

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет! Это Абсолютная революция в сфере диет! Рассказываю как это было:
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить лишний вес с боков, живота, ляшек которые сильно поправились за период беременности. Много испробовала на себе разных диет, препаратов и таблеток для похудения, разные разводняковые чаи и прочее ***. Денег выбросила очень много, худела на пару кг, и как только переставала принимать эти препараты, у нее просыпался зверский аппетит, и опять все по новому. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. На данном сайте, Вам предлагается ответить на ряд вопросов, после чего система анализирует введенные вами данные, и автоматически сформирует Вам план вашего индивидуального питания на месяц, при этом ущемлять в еде Вы себя не будете, но при этом будете постепенно и уверенно худеть. Подруга сбросила 7 кг за первый месяц. Я тоже прошла тест, ответила на вопросы, вбила данные о себе (рост, вес, возраст и тд) и получила индивидуальный план питания на месяц с учетом моих пожеланий. Крутой сайт, ничего не скажешь. Я до этого не встречала таких проектов. Вообщем мы остались довольны, поэтому решили оставить положительный отзыв о ресурсе: http://lady-dieta.ru .

У кого в ножки уходит, у кого в бока, у меня в живот ( уже три складки висят) Порекомендовали капсулы Модельформ, говорят, что хорошее средство в борьбе с аппетитом, а ещё кишечник чистит, но слабительного эффекта нет. Во как! Я скорее всего куплю себе.

Добрый день. Пила до этого Лиду Lida. Раньше они помогали мне бороться с лишним весом. А последние года 2- только одни пустышки попадались и результата-0. Несколько месяцев назад купила в интернет магазине Дали DaLi. Результат супер. Минус 15 кг за 35 дней. Взвешивалась ежедневно. Каждый день уходило по 400-450 грамм. По одежде твовала на 3 день что вес уходит. Я довольна результатом. Советую товар. Пишите, дам контакты.

Добрый день. Мне 58 лет. Около шести лет назад я начала стремительно набирать вес. Причем до этого все было нормально - никогда не отказывала себе в еде. Перепробовала все средства. Как народные так и медицинские. Но ничего не помогало. Конечно, были небольшие изменения, но больше 2 кг сбросить не получалось, как бы я не старалась. И вот, год назад я нашла вот это средство: https://ketoiight.goodsalediscount.com/?callrid=1012_yNqa Буквально за 5-6 месяцев я сбросила с 85 кг до 68 кг. Всем рекомендую, Наверное, это самое лучшее средство для похудения

Всем советую капсулы для похудения сама пользовалась недавно за 2 недели 10 кг сбросила

Какие?

Скажите пожалуйста 🥺, очень надо похудеть прошу🙏

Капсулы для похудения сейчас эффективные пантера,фатзорб,липотрим,самуин ван я месяц пила скинула 8кг брала у девушки
89048186037

ну Вы прямо как типичные красотки блондинки в сериалах )

приходи ко мне на марафон 8034037771))) буду рада

Знаю по себе менять пищевые привычки ооочень сложно. Тоже иногда на вредности тянет. Поняла, чтобы не было срывов и зажоров нужно давать себе послабления. Я раз в две недели позволяю себе запрещенку. Если метаболизм замедляется, и начинаю прибавлять пропиваю альфа-липоевую кислоту. Перешла на эвалар, цена ниже импортной и в мицеллярной форме хорошо организмом усваивается. Она помогает разгонять метаболизм, расщепляет жиры, сахар в крови под контролем.

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.