Ломка после отказа от сахара

Только перетерпеть. Где-то через 2 недели станет легче. Есть действенный способ облегчить, это второй завтрак из фруктов. Через 3 часа после обычного завтрака съедаете 300 гр. любых фруктов не исключая виноград и бананы.

Я видела передачу,девушка худела и ей дали кусок торта ,сказали ешьте маленькой ложкой и тщательно пережевывайте столько то минут .Вообще она потом сказала,что наелась до отвала куском,потом и совсем перестало тянуть на торты.Ей не запрещали ,но вот такие условия

Отказывайтесь постепенно , уменьшая количество сахара . Ешьте черный шоколад

Никак. Только само мотивация. Были прыщи м врач запретил сахар. Первое время чуть сознание не ттерял в кондитерском отделе. Но ничего - перетерпел, чай/кофе до сих пор без сахара пью, правда в остальном начал допускать послабления.

3 дня на воде, потом только овощи и фрукты, отвыкнете

я не сладкоежка вот уже неделю не ем сладости и сдобу, знаете налезла в свои платья)))) конечно ещё худеть и худеть, но на сладкое не тянет, но организму нужна глюкоза, я пила чай с медом чтоб голова не болела

ой. да ешьте свой сахар в удовольствие. неужели нельзя вписать в свою норму калорий сладости? лучше бы упражнения начала делать или пробежалась.

да от сахара не толстеют, я 40 лет жру одни сладости и все как скелет, вот зубы портятся это да

подскажу помогу galemskiy.vasiliy@mail.ru

подскажу помогу galemskiy.vasiliy@mail.ru

Читайте Евгению Кобыляцкую

Это нехватка жиров. Ешьте сыр, масло, авокадо. Салаты запрвленные олив маслом. Короче, много полезных жиров