Соревнования по похудению

Маска, отличный резкльтат👍 Так держать!

Ой девоньки вы мои рОдные..
Я ж такая ...ну...ну никакая просто..
Стыдоба да и только..
Начала и вроде даже пошло. И как сорвалась и понесло меня в дальние края под названием обжорство.
Что делать прям не знаю, деточки вы мои худюшки худюшеньки.
Завтра понедельник, там и решится что я буду делать дальше.
И я заметила самой авторши майи нет и нет давненько.

спасибо, Стройняшка! сейчас вдохновение появилось и азарт продолжать дальше. я на этой неделе так намоталась,о еде не думала , в зеркало на себя не смотрела,вчера -сегодня присмотрелась, выглядеть стала лучше, но еще есть к чему стремиться, работы много, а тепло уже совсем скоро.

да, Майя куда-то пропала..

А я видимо сильно зависима от сладкого.... Что делать?

Я тоже зависима.
Ох, голубушки вы мои, умнички! Завидую прям вам и вашей силе воли.
Необходимо взять в руки себя, НО КАК..КАААААК?
Пойду захомячу вкусненького, а то прям депрессняк из за вас, ваших результатов.

я тоже без сладкого не могу. ломка начинается. но мне достаточно совсем немного, чтоб не чувствовать потребности. поэтому ем, даже вечером, но небольшими дозами.
может общие рекомендации помогут- есть более правильные варианты сладкого и преимущественно в первой половине дня. например, несколько квадратиков горького шоколада, зефир, пастилу,фруктовые десерты(либо либо естественно, не всё сразу))), или сухофрукт вместо конфеты(но не забывать, что они тоже достаточно калорийны)
мне горький шоколад хорошо помогает, 2 квадратика съем и хорошо. запрещать сладкое нельзя-неизбежен срыв , просто знать меру.

ой, опять исчез ник. это я, Маска

И я зависима от сладкого, прям мания. И всякие финики и сладкие сухофрукты очень люблю. Только не горький шоколад, совсем не мое.
Я от прибавки в депрессию впала и ещё больше сегодня накинулась на еду((
Как бы себя вернуть в нужное русло

что за ерунда, не отправилось сообщение...
Стройняшка, не нужно есть то, что не нравится. а просто создать дефицит калорий. основную часть рациона должна составлять все-таки полезная еда и немного можно позволить себе любимой пищи, но не выходить за рамки. тогда процесс пойдет веселее и легче. исключение наверное разгрузочные дни, но ими тоже нельзя злоупотреблять, иначе организм начнет откладывать запасы.

чето я зарапортовалась)))"откладывать запасы"))) будем запасы выкладывать)))

Я тоже вечно в депрессии из-за этого лишнего веса...

В воскр отчёт же да? Ок
Хоть пойду в разнос на право на лево жрать всякую хуню или если возьмусь за себя и не жрать, да блин лучше бы так, в любом случае отчитаюсь.
Вам же интересно да?

Девушки привет! Как здорово что вас нашла. Присоединяюсь к вам :)

Худела- худела, и вместо похудения за осень и зиму набрала 5 кг, и, на вчерашний день, вешу 57,5 :( А вообще борьбу с весом веду давно: несколько лет назад бросила курить и меня разбомбило до почти 80 кг, при том что обычный мой вес всегда был около 51-54. За первые пол года скинула 19 кг, был и зал и диета, а потом очень все растянулось по времени, вес туда-сюда, самые тяжёлые это 67-60, никак этот вес не хотел отпускать. Но летом 17-го уже дожала до 52 кг, и вот сейчас качусь назад :(

немного истории было) Короче никогда особо стройной не была, но всегда мечтала, а однажды дохуделась до 49 и было классно!
Сейчас план такой:
1 этап до 50 кг (до конца апреля было бы хорошо)
2 этап до 47-45, но там будет видно, ориентироваться буду по внешнему виду, костылем тоже не хочу выглядеть (к 1 июня хотелось бы)
Рост 163, мне 33

немного истории было) Короче никогда особо стройной не была, но всегда мечтала, а однажды дохуделась до 49 и было классно!
Сейчас план такой:
1 этап до 50 кг (до конца апреля было бы хорошо)
2 этап до 47-45, но там будет видно, ориентироваться буду по внешнему виду, костылем тоже не хочу выглядеть (к 1 июня хотелось бы)
Рост 163, мне 33

"жрать всякую хуню" то и выглядеть будешь соответственно. Оно тебе надо?
Держись давай! :)

Я и выгляжу так. Если бы была красотка, нах мне диета и всякие издевательства над собой, которые потом всё равно забрасываешь.
Я наверно не смогу. Кто то должен быть красивым, а кто то жирным чудовищем. Типа равновесие должно быть. Даю вам дорогу в красивую жизнь. Закон сохранения энергии. Кто то худеет, а кто то жиреет.
Я вас всё равно ненавижу за это. Вы худые, а я нет. Завидую вам, ***.

Злата, вы молодец, круто поменяли себя! Добро пожаловать на форум!))
на троллей не обращайте внимания.

Если говорить правду, значит троллить?? Вы о чем женщины!
Тётка в отчаянии и не такое может написать.
Худейте главное дальше...главное потом удержать, чтоб опять не разжиреть и не искать подружек по несчастью. Потому что самим молча не жрать не возможно видимо.

Ты конечно забавно написала) Все ты сможешь! Знаешь, я себя тоже считаю безвольной (и жирной да), потому что все кто хотят -упорно худеют, а я топчусь на месте, да и кг, их не так много, но жизнь мне портят конкретно и не дают себя принять.

И все кто тут собрался недовольны своим внешним видом, поэтому и собрались. Так что давай, бери себя в руки

Спасибо!)
жаль я себя молодцом не считаю, потому что в итоге вернулась к результату прошлой весны. Бесит :\

Мне Елена троллем не кажется, просто приуныл человек

Спасибо, приятно , что где то в чем то понимаете.
До вас всех мне далеко. Вы молодцы.
И от того я вам завидую. В этом нет ничего постыдного. Это нормально. Завидуют многие, особенно жирухи худышкам.
Простите, если кого то обидела, худые ***....ой сорри

Злата, вы хорошая. Желаю вам худобы и при этом здоровой!

какие женщины?я вообще некий Вася, голубой к тому же.
а если не Вася, можно хотя бы извиниться, прежде чем искать поддержки. или для вас норма сначала полить ... а потом общаться как ни в чем не бывало. очень характеризует.

Маска, извините, я не хотела вас всех разозлить, думала вам смешно будет, посмеётесь.
Правда простите, я не думала, что так выйдет.:'(

ладно, забыли. Елена, у всех бывают проблемы и вес далеко не самое страшное. давайте отбросим весь негатив и будем спокойно делиться результатами и всякими способами что-то изменить. бывает конечно и хандра и не хочется ничего, а потом все равно соберешься и возьмешь себя в руки, обязательно получится, если очень захотеть.

зефир, пастила, мед, горкьий шоколад

Ты меня не тролль, ты меня не тролль
Видишь как любовь убивает боль...

Смотрю не адекват появился..

Пффф... так жир как раз и можно сбросить. Вы воду попробуйте сбросить если она у вас накапливается из-за проблем со здоровьем. У меня лишнего веса нет, я худая. А вот вода после 37 начала набираться((

Да, я тоже заметила.

Привет! Как планируешь похудеть? Я тоже не была особо худенькой, но очень хочу. Смотрю у тебя получалось раньше, поделись советом.

Ой, смотрю активно тут у нас стало.
А я стабильно хожу заниматься в зал, даже понравилось, раньше себя заставляла идти, а сейчас с удовольствием иду. Пока иду на беговой дорожке фильм включаю, дома так не получается спокойно посмотреть, младшенькой надо много внимания) В еде себя сейчас не ограничиваю, иногда и ночью могу. Только жареное, копченое и острое не ем, по здоровью нельзя. Вообщем эксперимент над собой ставлю, хочу посмотреть как похудеется без диет на регулярном спорте.

тоже интересно как можно столько сбросить, с 4 кг борьбу веду, а люди десятками скидывают. Мне легко худеется только если влюблюсь, но замужем скоро 15 лет, влюбится в мужа не получиться, надоел за это время ох как

А я после 6 вечера не ем, пока что ноль результата, поэтому с сегодняшнего дня ограничу сладкое и мучное, посмотрим как пойдет.

Обычно даёт результат сдвинуть вес с мёртвой точки, это разгруз на весь день. Например, только кефир один весь день или МЧ. И потом дальше пп.

Мотивация конечно такая себе))) Мы так с подругой худели.. ей причем надо было сбросить даже больше чем мне, начали на одной и той же диете, она сбрасывала, а я блин за два месяца сбросила меньше двух кг! ***! Почитала, поняла, что оказывается организму прост витаминов и энергии не хватает! Сейчас как два месяца принимаю бАД Диета Перфетта Энергия, результатами более чем довольна! Сил больше, пищеварение в норме наконец-то и худеется куда быстрее))

:) Спасибо, правда! Вам желаю не отчаиваться и найти в себе силы!

Насчёт чувства зависти- с точки зрения психологии ВСЕ чувства испытывать НОРМАЛЬНО. Нет плохих и хороших. Не стыдно плакать, злиться и пр. Кто переживает все в себе и не разрешает себе испытывать чувства становятся невротиками

А вот до "худой с*чки" даже жаль но мне ещё как до луны))

А как я была бы рада, что на меня говорят худая сучка!

Привет), ну все до жути скучно и банально) - уменьшение потребления еды и увеличением физ. активности. А уже каким способом это каждый выбирает что нравится.

Мое похудение растянулось на несколько лет, не было такого что я выбрала диету и на ней так и шла, нет, все было скачками-рывками, с зависанием в одном весе, с откатом и набором 5-7 кг, зажорами, опусканием рук и всем таким прочим.

Первые 19 кг улетели я и не заметила- когда увидела цифру 79 в шоке побежала и купила недорогой абонемент в ближайший зал. Даже не помню как питалась тогда, точно без диеты, может слегка меньше стала есть. В зале занималась с тренером месяца 2 что ли, еще в любое свободное время бежала на групповые программы (стрейчинг, степ, танцульки разные)

Потом бросила зал(балда) и все пошло гораздо медленней. А дальше что только на себе не пробовала: и чистое ПП, и подсчет калорий, и вегетарианство, и ела по времени, и порции со стакан, интуитивное питание, и питьевая диета. А как-то психанула и попыталась полюбить пробежки))

Сейчас не знаю что буду делать. С одной стороны от всего устала, от подсчета калорий тошнит, срываюсь через день. С другой хочу уже освободиться этой пухлости.

Продолжаю эксперементировать, вчера, например, попробовала питание 2 раза в день, но порциями поплотней и до 18 ч. Не вышло.
Сегодня пробую наоборот- есть маленькими порциями, но как только почувствую голод (думаю выйдет раз 5-6 за день) С активностью беда- ленюсь сейчас страшно! Планируют подключать в конце апреля (моё любимое это ходьба 5-7 км и степ-платформа 1 час дома перед телеком))

вот как-то так, может сумбурно, как и весь мой путь похудения)

Кстати да. А ещё помогает читмил- это когда наоборот, 1 день загрузки (когда отступаешь от диеты и ешь что хочешь 1 раз в неделю или 1 р в 10 дней)

Златка 57->50

Читаю и удивляюсь, все как у меня. Также все перепробовала, помню худелось хорошо, но голодно это есть 3 раза по 150 грамм еды. Не знаю, пока не готова повторить этот подвиг.

Уф

Как по моим наблюдениям ещё хорошо бы не зацикливаться. Как вот это сделать не понимаю)
Я например на отдыхе в том году ела как не в себя, не парилась насчёт похудения, потом подумала, что приеду и ужаснусь на весах. А оказалось наоборот в минусе, хотя и отдых был пассивным и ела все подряд. Ещё есть девочка, которой нужно было хорошо набрать жиру для процедур, она усердно ела и пила все подряд, а наоборот ничего не набрала.

Везёт же таким. Жрут и не толстеют. Хотя я думаю, здесь есть доля лукавства. Вроде казалось, всё жрет и пьёт и не толстеет. Ест всё, а вот съедает всяка с гулькин нос и при этом наедается, желудок с наперсток у них и уже не лезет больше. Вот такие как раз худенькие всегда. Ну либо они просто ведьмы.
Может действительно попробовать диета 5 ложек. Что думаете, женщины?

Тоже самое. Вот чем голоднее было, тем быстрее худелось. Моментально конечно, могло и по 2 кг в неделю. Но и срыв быстрее наступал и возвращалось все с той же скоростью (вода гонялась)

Моей самой жесткой было питание на 500 калорий в день. Маленький ад)) Продержалась неделю, -2,4 кг, все конечно вернулось и я ещё долго приходила в себя)))))