120 кг: худеть надо, но мотивация слабая...

Так никаких действенных и неведомых мне методов мотивации не написали. Все то, что и так известно, но - не работает.

не получится, теоретикам в таком деле никто не поверит)
а вот научить полных людей не комплексовать и любить себя в своем весе на собственном примере вы вполне могли бы, если все, что вы тут пишете - правда (извините, конечно, но я, например, вам не верю, но это я) удачи!

Автор, кто хозяин вашего тела? Энергия которая вас поглотила и начинает разрушать? Или вы управляете этой энергией? Так вот докажите себе без всяких мотиваций, что ВЫ, только ВЫ хозяйка своего тела и если сказали, что ваш вес должен быть 90 кг, он будет таким. Энергия чревоугодия уже разрушает ваш организм, суставы, сосуды, внутренние органы и ей требуется подпитка, она уже управляет вами, чтобы разрушить вас. Назовите эту энергию Жорик и чтобы он вам не шептал, что и так нормально, зачем тебе это надо, не слушайте, это его мысли, не ваши, ваши это желание сбросить вес, с возрастом человек слабеет и здоровье изнашивается, а тому, кто имеет лишний вес придётся в разы сложнее.

Заткните Жорику рот, покажите ему, что ВЫ ХОЗЯЙКА СВОЕГО ТЕЛА, чисто из спортивного интереса, докажите ему, что не он управляет вами. На данный момент вы ей не являетесь, вами управляет низшая энергия разрушения, вы бы хотели весить 90 кг? Да? Но она вам не даёт этого сделать, вы сами хотите, но тогда у вас мысли и настрой должны быть соответствующими, но ваше "а зачем" совершенно не вяжется с вашим желанием, стало быть это "зачем" не ваше, а этой энергии, происходит диссонанс между вашим желанием и желанием этой энергии. Я бы из спортивного интереса, доказала.

Нормальный вес это рост минус 110, а я носила лишних 10-15 кг лет с 25-то, и вот к 40-ка годам заполучила проблемы. Хотя и вес уже скинула и сейчас он гораздо меньше 70. 10 кг это уже много, а у Вас их...

У меня 1 марта вес был 98 кг. Села на диету, к 20 марта сбросила до 94 - почти голодала). Устала, начала есть что хочу, но взвешивалась по три раза в день - как только привес, сразу разгрузочный день. Так продержалась до 4 апреля ( на 94 кг). Сейчас снова жесткач до майских, вес уже 91. На майские поем от души, но не каждый день. Вот так с перерывами хочу до лета до 85 дойти. Может и Вам с перерывами, чтобы не сорваться, главное во время зажора не набирать более 1 кг

Интересный метод. Где-то про него есть подробности? Я экспериментировала с медитациями и различными методами управления энергией: рисуешь себя в идеале, пишешь мантру ритмичную и каждое утро и вечер сама себя программируешь, держа перед лицом свой идеал. В какой-то мере помогает - но мне, как всегда, лениво все до конца делать и хотя бы три месяца ежедневно так медитировать. Лень-матушка - это страшная сила.

тамара, это потому что их нет. неужели вы думаете, есть что-то тайное-заветное, что прочтешь и сразу есть перестанешь?) нет ничего такого.
вам что-то нужно - вы делаете, вам комфортно и так - не делаете. это все.

С зажора трудно выходить. Надо четко - хлеб намертво исключить, каши тоже и понеслись овощи. С зажорами инсулин подскакивает и начинается зверский голод - потом трудно остановиться.

А если недельки две перетерпишь, хлеб не жрешь, то постепенно отпускает и нет этого зверского желания все пожирать, аки кабан.

Наши привычки это энергии, всем известно. Это, как например человек начинает употреблять алкоголь, например месяц увеселительных мероприятий, это входит в привычку, т.*****. зарождается энергия, которая будет требовать развития, без алкаголя уже скучно, человек ищет повод и находит и т.д., но он ещё уверен, что он в любой момент может отказаться, а дальше больше и вот он уже понимает, что не в силах противостоять и решает, что всё, достаточно, но тут эта энергия даёт импульсы в мозг и усыпляет его, "ещё разок", "в хорошей компании отчего б и не выпить", "ну последний раз и завяжу" и даже жизненные обстоятельства складываются так, чтобы человек находил повод выпить. Всё он не хозяин себе, он не может себя контролировать. Также и с чревоугодием. С любой привычкой, над которой теряется контроль. Любая бесконтрольная энергия разрушит человека, ей нужно развитие и подпитка, она будет сопротивляться и не желать замещения, это естественно, но тут либо вы её, либо она вас, третьего не дано.

С зажора трудно выходить. Надо четко - хлеб намертво исключить, каши тоже и понеслись овощи. С зажорами инсулин подскакивает и начинается зверский голод - потом трудно остановиться.

А если недельки две перетерпишь, хлеб не жрешь, то постепенно отпускает и нет этого зверского желания все пожирать, аки кабан. [/quote]
у меня не так). я с зажора легко выхожу, ибо знаю, что это не навсегда, и через 2-3 недельки опять поем любимых булочек ( эта мысль греет)), а вот зная что совсем их исключила... да, через пару недель отпустит, но ***** не надолго!!! еще пара недель и.... в пропасть неадекватного поглощения всего что не приколочено! а то, что приколочено - можно вокруг гвоздя обгрызть..

То есть - имеется "эгрегор зажора"? И выйти из под его влияния можно только волевым решением или есть какие-то методы медитации и визуализации, позволяющие на психологическом уровне погасить эту болезненную привязку? Что в свою очередь облегчит процесс физического похудения

В принципе неуемная тяга к жратве - это невротическое состояние. Легче курящим людям - они перекурили и чувство голода уменьшается. А вот когда не куришь или бросишь, как я после 20 лет курения, вот тогда жор во всей красе процветает.

Если решите воспользововаться методом замещения энергии, на здоровое питание и спорт, то лучше выбрать не метод борьбы с "Жориком", а метод воспитания, воспитывайте с любовью это важно, он ваша детка, вы его взрастили, по собственному желанию, не контролировали и вырос агрессор от который вас может разрушить. Теперь перевоспитывайте с любовью, он желает кусок торта или жирную курочку, вы ему творог 1% жирности с тёртым огурцом и зеленью, с любовью покормите его. Ещё вы должны усвоить то, что Жорику (а он и вы это единое целое) можно всё, и торты и фаст-фуд и газировки, можно, но вы выбираете с ним, то, что полезно. Когда намечается срыв, вы строго говорите ему - спокойно, я сказала спокойно, я позволю себе (выбираете то, что вам хочется) ровно через 3 дня в такое то время, в таком то количестве, а сейчас спокойствие, слово спокойно повторяется много раз, сначала чётко, твёрдо, настойчиво, но без злости, вы просто мама (своей детки - привычки) вы учитель, который желает добра, а в конце можно повторять уже с любовью. И делать на выдохе. А через три дня возхможно вам уже и перехочется, если нет, то смело позвольте себе с утра маленький кусочек вредности, обычно и мараться не захочется.

Интересно, спасибо. Попробую ласково со своим "Жориком" оборзевшим поговорить ;). Сейчас мантры послушала тибетские - не впечатлили, русские молитвы тоже. Я свои мантры насочиняла, буду наверное лучше их читать - они ритимичные.

cyper !!!!!!!!

Дамы! А как вам настрои Сытина? Что то они меня смущают и ритмом, и содержанием и с точки зрения НЛП не слишком грамотно. Кто-нибудь пробовал?

http://настрои-сытина.рф/products/nastroj-na-preodolenie-pereedaniya-dlya-zhenschin

Я желаю, вам, удачи и стройности, это ваше здоровье в первую очередь. Этот метод мне помог избавиться от многих пороков, которые рушили мою жизнь, у меня быстро возникают привязки. Лень, нездоровое пристрастие к чистоте, чрезмерное чтение и прочие ушли за 40 дней, но я была настойчивой воспитательницей.
Утром приветствуйте - Здравствуй лёгкость в моём теле, здравствуй вес 90 кг в моём теле. Я УЖЕ здесь и сейчас вижу себя в весе 90 кг, в полном здравии души и тела, погладьте себя вверх пока вы в постеле, придавая себе форму. Благодарите Вселенную и Высшие силы за помощь. Ваш Жорик должен весить не 120, а 90 кг и вы ему в этом поможете, сделайте это для него, а не для себя, не себя воспитывайте а его - вашу детку.
Не забывайте разшлаковывать организм, жировые клетки будут распадаться и отравлять кровь, как только начнёте сбрасывать, пейте воду, травяные чаи, сорбенты или отруби курсом, помогите своему телу.
Вы поймите одно, ваша детка, вас разрушит, сосуды страдают в первую очередь, суставы, с годами мы не молодеем, организм и так изнашивается, помогите своему организму.
И замените слово худеть на слово стройность, худеть это привлекать худо, что такое худой - это дырявый, рваный, худо - больным, а стройность это быть с троицей, трикая есть в буддизме и троица в христианстве, это быть единым душой, телом и духом.

Ласково, с любовью, но твёрдо, ВЫ ХОЗЯЙКА своего тела, не позволяйте ему запудрить вам разум)

Спасибо за добрые слова и интересную методику. Займусь своим трудным подростком - аж азарт появился :)))

Это ужас, то, что я прочитала! Так можно убить обмен веществ. Просто разрушение какое-то. Правильные коды - Я спокойно отношусь к (здесь ваши пристрастия), например - я спокойно отношусь к сладкому и т.д. прежде чем съесть кусочек или при мысли в голове, повторить на выдохе несколько раз.
Про внутренние органы это вообще что-то запредельное, их наоборот нужно любить и уж если на то пошло, то с каждым органом, разговаривают по разному, например с сердцем нежно и ласково, с печенью только приказами и т.д.
Правильный код - все клеточки моего организма настроены на полное здравие и вес 90 кг.
Фразы должны быть короткими и чёткими, иначе не будет смысла в их произношении.

Плюс, там используется частица не, которую наше подсознание не воспринимает и действовать будет противоположно. "Ненавижу сильнейшей ненавистью и лютой злобой" это что-то, это же вы ненавидите то, что делаете, а делаете вы, значит ненавидите себя, это полное разрушение. Спокойствие, твёрдость и любовь к себе, всё что вам нужно.

А если так? (Не судите строго за креатив)

Я все умею, я все могу,
я похудею и жир сожгу
аппетита нет, живот впалый
сжигаю жир, худею рьяно
яичники в норме, сжигаю жир
Щитовидка здорова - мы победим!

ну и в том же духе

Найдите бабу которая вас дико раздражает, но при этом худая красотка, худейте ей мыслено назло😂😂😂

Сытина еще раз посмотрела. Это жесть вообще. Особо впечатлительного человека после такого зомбирования и кондратий хватить может - навсегда от органов отключиться :(

"Я навсегда-навсегда полностью отключилась от всех внутренних органов. Все внутренние органы работают независимо от меня, полностью автоматически, абсолютно автоматически, автономно работают все внутренние органы независимо от меня, самостоятельно, полностью автоматически. Я раз навсегда отключилась от всех внутренних органов. "

А я спокойный человек - меня мало что раздражает, никому не завидую. Достаточно низкий эмоциональный порог.

Помните, что там, где борьба, там всегда будет противостояние, чем больше вы боритесь, тем больше он будет сопротивляться, поэтому никакой борьбы, настойчиво и с любовью воспитывайте свою детку, она не должна указывать вам, что вам делать, детке можно всё, но вы даёте ей то, что будет ей на пользу. Совсем отказываться от любимой еды не надо, тем более резко, ешьте до обеда и совсем немного, запреты, не есть хорошо, где запрет, рано или поздно будет срыв. Нам всё можно, кто нам запретит, хоть с 16 этажа вниз сигай, и наркотики и алкоголь и фаст фуд и даже 2 торта сразу, можно всё, но не всё нам полезно и здесь мы делаем выбор. Удачи вам в воспитании Жорика, чтобы не указывал вам и не пудрил мозг) Он лишь детка, возомнивший себя хозяином, хотя хозяйка вы, а не он.

Спасибо Вам :)

А если так? (Не судите строго за креатив)
Я все умею, я все могу,
я похудею и жир сожгу
аппетита нет, живот впалый
сжигаю жир, худею рьяно
яичники в норме, сжигаю жир
Щитовидка здорова - мы победим!
ну и в том же духе[/quote]

Аппетита нет, это убрать, его не бывает у больных или с медленным обменом веществ. Худеть, замените стройнеть, живот это вообще равно жизнь, никогда не произносите убрать живот или избавиться от живота, он должен быть подтянутый и свободный, насчёт сжигаю, тоже странно звучит, но вроде приемлемо, это застоявшаяся энергия. У вас прекрасная энергия, просто Маяковский) Достаточно будет Здравствуй стройность, здравствуй лёгкость в моём теле, я уже здесь и сейчас вижу себя в весе 90 кг и полном здравии или подумайте в стихах, но без агрессии, всё-таки чувствуется не только настрой, но и неприятие и ненависть к жиру. И ещё, лишнего у организма ничего не бывает, запомните это, лишнее для вас, но не для него, у вас был недостаток энергии и вы вместо того, чтобы получить её через спорт, воду, полноценный сон, заменяли едой, а излишки откладывались в запасы. Человек начинает много есть при недостатке энергии. Лучше стакан воды, ванна или душ не спеша, несколько упражнений из гимнастики Славянских Берегинь или суффийская практика кружения, или пробежка небольшая, а потом можно и поужинать немного.

Автор, я похудела со 115 до 75, была точно как вы) Все нормально и с личной жизнью, и со всем остальным. Всегда была толстой, с детства и никогда меня ничто не смущало. Считалась красивой, успешной итд. Повезло с лицом и телосложением. Большие песочные часы)
Я просто разозлилась.Могу или не могу. И приняла решение питаться по-другому. Просто. Приняла. Решение. Нет и не будет у нас никаких мотиваций, только воля! Мне показалось, что вы достаточно жесткая и самодостаточная. Так поставьте себе цель. Просто ради цели, отключите голову. Возьмите себя на слабО.
Я сменила рацион на овощи, фрукты и мясо с курицей, сахара минимум, хлебобулок в доме нет. Вам повезло, что живете одна, что есть в холодильнике, то и есть, никому не надо жарить блины - нет соблазнов.
Если похудеете как следует, а не на 20 кг, поймете НАСКОЛЬКО легче живется. На 20 кг мало, ничего не почувствуете, надо больше. Тогда главное это прочувствовать и не упустить, не вернуться обратно, новая еда это новый образ жизни, это навсегда.

Спасибо, подкорректирую мантры

ПОсмотрела гимнастику славянских берегинь. По сути - обычная хатха-йога. Для вечера неплохой вариант. Утром традиционные аэробные и силовые упражнения, растяжка, велосипед. А вечером под медитативную музыку можно порастягивать позвоночник, суставы, поработать с мышечным корсетом и завершить плавными расслабляющими упражнениями

Тамара, ещё могу посоветовать, японскую методику Фукуцудзи с валиком, чтобы подтянуть живот, обязательно попробуйте, делайте ежедневно пока стройнеете, я ей ещё и осанку выправила, для осанки это вообще чудо, после упражнения спина на автомате распрямляется, делала 2 раза в день, без особых усилий спина стала прямая, хотя сутулость была приличная, приходилось контролировать, а тут сама собой распрямилась. Ещё могу посоветовать посмотреть в ютуб канал Маши Мартиросян, они худели с дочкой, она примерно вашего веса была, сбросила 50 кг, может что-то полезное для себя найдёте. А мотивация для вас - лёгкость тела и здоровье и рамки для распоясовшегося Жорика) Благословляйте себя на стройность, на принятие пищи, делайте это почаще, для своего же блага.

Да поможет нам Творец!

Жирный человек - зрелище отвратительное, а если это женщина - вдвойне. Странно, что здоровье не является мотивацией. Ну тогда наберите еще 120, будет мотивация с 240 спрыгнуть на 120. Как можно так пусто жить, просто жрать как ни в себя.. Удивили сильно. И еще: полнота убивает романтизм.

Я вам завидую белой завистью,мне бы такое мироощущение и мировосприятие как у вас,это же счастье!Я стройная,50 кг и что толку,закомплексованная,зажатая и раздражительная.Комплексую всегда,кто что то скажет,не так посмотрит,все раздражает,люди раздражают,всех боюсь,малообщительная,трудно схожусь с людьми..сама себе не рада,и ничего поделать с собой не могу.

Авторица, а какую пищу злоупотребляете?!

Автор, напишу про свою коллегу. Примерно до 45 лет она весила около 150 кг и так же жила без комплексов. Как-то врач сказала ей о начинающемся диабете. Коллега перестала есть сладкое и похудела на 38 кг за пол года. Начала ходить на групповые аэробные тренировки и тут же попала в больницу с болями в спине и в ногах. Постепенно пришла в себя, расслабилась и набрала 20 кг. В один день упала в обморок, врачи обнаружили гипертонию, диабет, ревматизм и подагру. Спорт запрещен навсегда, пожизненная диета, постоянные боли. Причина лишний вес. Женщине 47 лет, получила инвалидность, дома 10 летний ребёнок. Неужели еда стоит того?

Мясо люблю. Хлеб люблю. Фрукты люблю. Картошечку. Лососинку. Пироги и блинчики домашние.

Почему убивает романтику? Я как была романтичным человеком с детства, так и осталась - люблю красивую природу, закаты, горные и морские пейзажи, купание ночью голышом под луной, прогулки по вечернему и ночному городу, ароматы южной ночи и тд и *****. И красивые цветы :)

Станьте стройной к лету с PROсушкой! Proсушка - это комплекс интерактивных мероприятий, который включает в себя несколько уровней. Индивидуальная программа бесплатно, регистрируйтесь http://c.cpl11.ru/eBZ5 и работайте над собой максимально эффективно.

Хлеб и каши нужно есть, но не белый и каши на воде. Геркулес на завтрак с фруктами самое то. Почитайте о правильном питании. Главное придерживаться нормального количества, не переедать.

Пожизненную диету соблюдают все, кто пытается держать себя в форме - за исключением тех счастливчиков, у которых повышенная секреция щитовидки и поэтому вся еда уходит на гуано, а не откладывается в жиры. Подагра - от злоупотребления белковой пищей, плюс - проблемы с почками. Диабет - наследственное заболевание. Весь упомянутый букет грозит всем.

Я знаю систему правильного питания. При наличии хлеба в рационе вес не уходит в принципе. Овсяная каша повышает кислотность и вызывает аппетит. На стадии похудения каши вообще убирают, как класс. Их вводят на стадии стабилизации - ячневую, перловку, гречку. С фруктами не смешивают. Фрукты - отдельно едят

Перефразируя известное - если вы такая умная, почему такая толстая? Автор, я худею с 62 кг до 57 на завтрак каша на молоке с маслом!!! Изюмом !!! И клубникой, на обед первое с картошкой! И кусочек зернового хлеба! А вы и дальше считайте свои 120 кг просто полнотой, и ищите мотивацию.

Эх, жаль я курить бросила! Сигаретку засмолишь и жрать не хочется.

Ой автор, не всем грозит этот букет. Диабет бывает и приобретённым. Никого в своём окружении не знаю с подагрой кроме этой женщины и врачи в один голос говорят о неправильном питании. А ваши пироги и блины как раз из разряда вредностей. Вы с таким настроем никогда не похудеете. Как говорится, кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. Питаться нужно умеренно. Кстати спорт помогает примерно на 30%, остальное питание. Зачем вам вообще худеть, если и так все устраивает? Найдите причину для похудения и идите к цели или расслабьтесь и живите в своё удовольствие. Мотивация должна исходить из вас, мы как вам поможем, если не здоровье, не внешний вид вас не пугают?

Хм, если цифра 120 кг не мотивация, то я не знаю. Неужели не хочется иметь человеческий облик? Автор, я вешу 62 кг, и худею без всяких мотиваций. Ну правда я не толстая, ничего не висит, здоровье - тьфу 3 раза, мужчин - очередь всегда была, сейчас любимый муж, который любит. Но я всегда была 56 кг. И скоро 45-50 лет, когда гормоны , климакс, и пусть я тогда наберу эти 5. -7 кг. А сейчас буду стройной) . И ....Поменьше рассуждать, ищите мотиваций. Я когда вела диалог сама с собой с какого понедельника я перестану пользоваться лифтом...... А сейчас не думая, просто беру и иду по лестнице.

Найдите себе худеющую подружку и соревнуйтесь кто больше сбросит вес. Соревнуйтесь в успехах в достижении цели!
Для меня лично, конкуренция это мотивация. Хочется хоть на пол шага, но быть впереди всех

О детях и близких подумайте, случись чего (не дай бог конечно!) возиться с вами только им. Вы скажете, что и с худым может что-то случиться, но, извините, тушу тягать намного тяжелее

и любовника сразу кстати ветром сдует, как и всю вашу беспечность и пофигизм

Сам задавался таким же вопросом. Нет, это бесполезно. Никакие доводы и уговоры не помогут.
Сам человек захотеть должен. Пока не сбрасывает вес(не пробует) - его всё устраивает.