Стройнею. Возвращение

Я набрала 5 кг, когда оставила спорт + плюс перелеты частые. Но набрала в течении трех лет. Когда прилипло первые 2 кг (52 кг) я на лыжах ездить не могла))))).Тяжело было.
А ведь во мне 18 лет назад было 70 кг. Это очень тяжело было.

хмммм. зашла под старой учеткой... Видать я просто как-то по рукожопому заходила до этого... Ну класс, у меня теперь две учетки)))

🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄
Доброе, солнечное утро всем!)))) Вес на утро 107.2 кг. Кажись пошло дело))) К воскресенью можно уже ожидать новую цифру))) Что-то истосковалась я по таким движениям)))
Всем хорошего дня, и кто стройнеет, отвесиков!!!))
🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄

312. Гость - разговор шёл про лишние +5кг всего!! Причём тут центнер, с лишними 20 и больше кг всё понятно.

Не поверю про 2 кг. Про "тяжело"
Тем более, если форма физическая неплохая.
Всё на себе тоже самое было, только нагрузка другая и чувствуется ощутимее, и вес не 2 кг.

Не верьте,что мне тяжело было. Ощущение,что задыхаюсь. Смотрю на толстозадых биатлонисток и их так даль становится.

Из-за двух кг?
Явно что-то не в порядке, надо внимание было на это обратить. Имхо.
Ещё и спорт в прошлом?

Сейчас уже да.
По своим ощущением мне лучше знать,что нормально было для меня,что нет.

Ну бесспорно же)))))
Сейчас уже да.
По своим ощущением мне лучше знать,что нормально было для меня,что нет.

)) И я про то - просто спросил!
Давно ни с кем не спорю, и не убеждаю никого ни в чём. Слова ничто, дела - всё.)))
Дымкова поняла меня)

+1
)) И я про то - просто спросил!
Давно ни с кем не спорю, и не убеждаю никого ни в чём. Слова ничто, дела - всё.)))
Дымкова поняла меня)

конечно дела-все. Сейчас нет такой загрузки спортивной,как раньше. Теперь так по --спокойнее. йога, растяжка, бег по лестнице, турник. Зато проблем нет в виде 50 лишних кг). Самое главное вы друг друга поняли) "подмигиваю"

У вас и меню гораздо лучше чем было. Поздравляю.
У нас вчера тоже куриная грудинка на гриле, запаренная гречка и салат, не капустный правда. Наедаешься очень малым количеством на долго.

Ну я ж говорила, у меня раз на раз не приходится. Все ещё от настроения зависит. Сейчас это надоест и кто знает в какую сторону меня поведет))))но пока так)))
У вас и меню гораздо лучше чем было. Поздравляю.
У нас вчера тоже куриная грудинка на гриле, запаренная гречка и салат, не капустный правда. Наедаешься очень малым количеством на долго.

Так тут дело за вами, вместе с вашим "настроением" и показатели на весах ходят в разные стороны. Но вы сами в курсе.

Мне кажется люди которые всю жизнь тучные даже не представляют что это такое, когда легкостью во всем теле, когда кажется вот под прыгну и полечу. И пару-тройку лишних кг эту легкость забирают. Вот вроде и вес все равно в норме, а чувствуешь себя уже по другому.

Вы хоть представляете, сколько раз в месяц вы набираете до 2х кг? Ну как минимум вечером Вы весите на килограмм, другой больше, чем утром и я уже молчу про кд... Там 2 кило плюсом это вообще норма. Так что заканчивайте заливать про нестерпимую тяжесть от двух кило. Я была в адекватном весе и спортом занималась и вес при такой разнице чувствуется только в цифрах на весах, когда контролишь свою весовую категорию... Не, придумывать вы сами себе, конечно, можете что угодно и даже верить в это. Но это бредом фанатичным попахивает. Удачи вам...
Мне кажется люди которые всю жизнь тучные даже не представляют что это такое, когда легкостью во всем теле, когда кажется вот под прыгну и полечу. И пару-тройку лишних кг эту легкость забирают. Вот вроде и вес все равно в норме, а чувствуешь себя уже по другому.

Дымкова,для тебя 2 кило как дробина для слона,может жестко но это так.Для худых чувствуется.

Дымков вот так вес и набрали не ощущали.

Ой, опять фу!... Ничего не меняется. Они вместе с весом себе мозги высушивают что ли? Фу фу фу! Ну-ка разбежались по хозяевам...

Пытаюсь держать строгий пост. В прошлом году за две недели похудела на 6 кг. Сейчас трудновато, особенно когда готовишь на всю семью.

Готовка на всю семью часто мешает, согласна. У нас сейчас ремонт в квартире и мы живём с моими родителями. По началу прям раздражалась им что-то готовить отдельно, потом забила. Это не моя ответственность и представляете, никто не умер. Все сами себя прекрасно кормят. Ухаживаю только за сыном. Когда тоскую по готовке, то семья ликует))) Тогда я отрываюсь на плите) Как вообще общее чувство после поста?

Я,я знаю,что это такое 2-3 лишних кг!!!
Летом на работе ношусь и кажется,что живот прилипает к позвоночнику, а сейчас прибавила 3 кг и всё мне тяжело.Чувствую себя шариком надутым.Очень некомфортно,но к маю сброшу обязательно.Это у меня каждую зиму так.

смотря с каким ростом и какие 2 кг приплыли, с ростом 155 у меня вот именно жирок за зиму в 3 кг добавился и всё( на моём росте это плюс 6 см в груди и почти 10 на талии, жир же легкий
реально ходить тяжко, лежать! тяжко, ложусь и живот не знаю куда деть, состояие как во время беременности. лишь бы пузо не прижать. прижимаю - неприятно, жду нормальной весны, чтоб в прогулки удариться для физ формы, а пока едой только сбрасываю
а без этих кгк правильно девушки пишут - летаешь как бабочка
но тот кто не летал, а постоянно как бронепоезд ползает не понять про 2-3 кг лишних естессно

🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅
Доброе утро! Вес на утро 107.1 кг. Малююююсенький, но прогресс! Завтра жду новую цифру) Всем хорошего дня.
🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅

4 раза в день капустный салат это жестко,а макароны вы едите вместе со сметаной?И вам не трудно есть в 22 ч ?Я просто не могу не лезет.

Почему жестоко? Для меня это самый удобный салат. И пока не надоел. Вот ищу сейчас что-нибудь такое же простое в приготовлении. Да и к капусте я всю жизнь неравнодушна. А на ночь кушать нужно. Должна быть не голодная на ночь. Велено кушать максимум за 1.5 часа до сна. Редко я пропускаю этот приём пищи. Только если пока сына укладывала и сама заснула
4 раза в день капустный салат это жестко,а макароны вы едите вместе со сметаной?И вам не трудно есть в 22 ч ?Я просто не могу не лезет.

Да, макароны ем вместе со сметаной. Сметану больше 15 % стараюсь не покупать в дом. Надо бы вообще на 10% перейти. Вкус практически не меняется, а ккал меньше
4 раза в день капустный салат это жестко,а макароны вы едите вместе со сметаной?И вам не трудно есть в 22 ч ?Я просто не могу не лезет.

У вас язва? Иначе не могу даже представить, что кто-то мог такое посоветовать, когда даже дети знают, что есть надо завязывать за 3 часа до сна.
И завтракать через 12 часов кстати.
.
По любому Поздравляю , что вес вверх не идет.

Эти 2-3 кг жирка, уже как минимум одежда на размер больше. И не полетаешь (

Спасибо. Но Вы не правы.
У вас язва? Иначе не могу даже представить, что кто-то мог такое посоветовать, когда даже дети знают, что есть надо завязывать за 3 часа до сна.
И завтракать через 12 часов кстати.
.
По любому Поздравляю , что вес вверх не идет.

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Доброе утро! Вес на утро 107 кг ровно. Зараза такая, не дали мне новую цифру сегодня. Всем хорошего дня!!!!
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

Ну что там сегодня? Только честно!

Где?)
На улице дождь. В помещении тепло. В кошельке пусто. В пузе минус.)
Где ещё посмотреть?))

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Добрый день друзья!Теперь я дневник вести не буду. Калории считать тоже. Взвешиваться буду по четвергам. Питаться буду по рекомендациям Валерия Ромацкого - в каждый приём пищи салат 150-200гр, сл. углеводы 100 гр, мышечный белок 70-100 гр. 4 раза а день с перерывами в 4 часа. Если 5 приемов пищи, то порции пропорционально уменьшать. Ну и по десертам придерживаться не более 60 ккал в приём и только после основного приёма пищи.
Это должно психологически облегчить процесс снижения веса

Кстати, вот ссыль на видео с Ромацким, если кому-то интересно кто это такой. Жалею, что пропустила тренинг с ним, но он летом к нам ещё обещает приехать, так что я думаю, что успею. https://youtu.be/0d9x5WMrtVw

DblMKOBA - ну да, раз в неделю самое оно взвешиваться.

Не это и правильно ведь. А то прям от одной зависимости к другой. От пищевой к весам. Ломает меня, конечно, страшно. Но я настроилась

))
ну-у-у.. Некоторые чуть не по 3 раза взвешиваются в день.
Ну да, можно узнать, сколько воды гоняется за день.
Что ещё от этого узнать не знаю. Зачем это нужно - вопрос.

Ну я вот строго отследила этим реакцию организма на разные продукты.
))
ну-у-у.. Некоторые чуть не по 3 раза взвешиваются в день.
Ну да, можно узнать, сколько воды гоняется за день.
Что ещё от этого узнать не знаю. Зачем это нужно - вопрос.

DblMKOBA - какую реакцию? Задержку воды? Об этом в инете пишут, можно особо не проверять.
1г угля- 4 г воды, 1г соли - 100г воды(вроде, точно не помню)

Ну если брать как пример рыбу, то в моём случае воду задерживает только минтай. В остальных случаях не замечено. На соль такой реакции нет, всю жизнь ем пересоленое. ну и много много других примеров

Минтай? хм-м-м... А как определила? по весу?
Соль - просто не пробовала воду убрать нормально. Ещё как задерживает!

Да, каждый раз привес после минтая.
Минтай? хм-м-м... А как определила? по весу?
Соль - просто не пробовала воду убрать нормально. Ещё как задерживает!

DblMKOBA- весьма интересно! Минтай - прям пустой, варёный, или как?
Поясню про слив воды. Для этого день-два едят чистый белок - к примеру варёную курицу или варёную постную рыбу. Смысл - еда без углей, и тем более без соли.
Тогда лишняя вода выходит.

соль задерживает воду,а не минтай. Ну что за оправдания то ищут). Это как апельсиновую корку списывают на гормоны,а не на булки

))) Ну главное ведь оправдяться, причём перед собой.
я и спросил - минтай пустой ела, или как?
Так как тем же минтаем варёным оч хорошо воду сливать)

Вот любите вы тут поспорить все. По идее любая рыба задерживает воду. Ничто соленое или консервированное или ещё какое не даёт мне привести на утро. ТОЛЬКО после минтая у меня такие сюрпризы. Вы не забывайте ещё про индивидуальную особенность организма. Вот у меня так. Но через день после употребления минтая идёт очень хороший отвес, и как следствие, это та водичка, которая задержалась вытекает. Заканчивайте уже во всезнаек играть.
))) Ну главное ведь оправдяться, причём перед собой.
я и спросил - минтай пустой ела, или как?
Так как тем же минтаем варёным оч хорошо воду сливать)

DblMKOBA - я ж сказал - просто спрашиваю, не могу понять почему так. Первый раз слышу такое.
Что сам знаю, написал, проверено.