Стройнею. Возвращение

вот и в этот слух верю
так же как в то, что соевый соус полезен, да где в россии купить правильного отжима( ну не наши эти продукты, мы и не разбираемся
если спред от масла практически любая на вид отличит, то какой нормальный соевый соус и пальмовое масло - нет, мы же их с детства не видели постоянно, а написать на бутылке "холодного отжима" недобросовестный производитель может вполне, у нас это практичсеки недоказуемо и ненаказуемо
про кассию и корицу ещё напишу, вот если б кассия была не вредна - зачем её за корицу б выдавали? если б стояло рядом касиия и корица по разной цене - каждый выбрал то, что хочет. кто-то подешевле, кто-то подороже, мне не нравится что один продукт за другой выдают
вот цикорий за кофе не выдают ведь)

А у нас что говорится зимой и летом одним цветом. Что цена, что качество. Причем обидно за качество, даже в сезон не вкуснее и пахучее ничего. Да и сезон понятие относительное, где-то скажем так всегда сезон. Овощи фрукты из разных мест и стран, полушарий везутся, единственный плюс - если написано органик значит так и есть. Вкуснее не будет, но хоть без химии.
Овощи писала, дороже многого мяса. В любое время года. Т e кабачки всегда дороже курицы. Помидоры гораздо дороже. Притом что килограмм мяса и кг помидор несколько разные вещи.
Если задаться целью экономить на еде, то выгоднее всего мясом наедаться. Свининой например. Но мы ее избегаем. Овощное питание весьма накладное. Но что поделать.
Так что у вас может и лучше. Хоть в сезон дешево и вкусно.

буду50! - ага, пиши! Только... Не надо больше "корица помогает сбросить вес", или как там дословно. Ещё раз коротко - просто подмена понятий происходит, о чём говорили.
Тож самое, как анек про алкашей -"мне хреново было!
-О , и мне тоже!
-Да, мы как всю водку выжрали, помнишь, полтарелки салата съел?
-Ага, им и отравились!"

неененене я так не писала, что "корица помогает вес сбросить", то что ускоряет обмен писала, что на доли процента - согласна, но ведь ускоряет же
в пример приводила знакомых так уточняла что они ужины убрали, а не только из за корицы худели)
очень осторожно высказываюсь на темы, де нельзя самой "руками пощупать"

во как много сведений) вообще думала, что у вас со вкусом в сезоны так же как у нас происходит
у вас тоже гидропоника при выращивании овощей?
вот ещё лет 5 назад у нас зимой из местных теплиц вполне приличные помидоры и огурцы были, но они были именно по цене хорошего мяса, но за такие не жалко было платить, а теперь у нас несезонные (понимаю что достала с этим термином))) овощи зимой-весной по цене говядины, а на вкус - тьфу!
и травы, покупали вот укроп - он за 2 дня в холодильнике! стоя в воде пожелтел, да и аромата никакого, так что нет смысла у нас такое зимой брать
летом осенью той промахнулась - не наморозила укропа, петрушки - когда можно его у частников ароматный купить и зимой его в супы да салаты, в этом году пораньше лучше заморожу (а сушеные травы мне не нравятся - они вкус сильно меняю, в супы - к мясу ещё ничего, в салаты - по мне не вкусно)

Ну в целом, я ко все обращаюсь.
Доли %-та - это капля в море))) Надо вначале само "море " создать)

Да понятие не имею если честно как выращивают. Стараются везти из районов где сезон. Зимой например из южной Америки. Из Мексики очень много, климат позволяет. При этом много и из Канады, а климат там сами знаете, явно думаю тепличные.
А вот листовые салатные листья в большом разнообразии можно сказать всегда вкусные. Можно ничего к ним и не добавлять.

У нас тоже зимой пластмассовые овощи, тепличные иногда ничего, а иногда какие то вялые и не вкусные. Я перехожу тогда на овощи. Квашеная капуста, морковка с грибами, винегрет, морская капуста. Как то намешала типа салата -щетки: капуста пекинская, морковь, лук, свекла, и морская капуста. Заправка 1 ст. л подсол масло+1 ст л соевого соуса. Очень вкусно.

Еще очень люблю "горячий" салат. делаю обычно на природе на решетке, или дома на противень в духовку пополам перец болгарский, пополам пару баклажан и пополам пару помидор. запечь до темных пятен, потом снимаем кожу и все режем крупно, помидоры становятся мягкие превращаются в пюре, этот салат даже заправлять не надо, добавить зелень и соль и все.

вот, а как вы относитесь к форумам для рассчета нужных ккал организму, что на сайтах выложены?

Ток недавно писал - отмотай пару страничек - ро себя, и спортсмена, который сушился к выступлению. Коротко - сильны расхождения очень.
В другой ветке ток написал - скопирую. И потом ещё допишу кое-что.
---
то, что я наврал на 200-300 калорий - очень вероятно. Я плавно понижаю еду, и попутно немного увеличиваю нагрузку(присутствует). Как жир пошёл вниз ,оставляю кол-во еды(но со временем её тоже надо будет медленнее уменьшать - вес-то падает!) Вот вес мой уменьшается, пока калорий от 2000 до 1400 примерно.

обожаю) на кавказе приучили, аджсандали вроде называют

ой, вроде внимательно всё читаю, может в другой теме писал, там я не читала - ник твой видела в про то как скинуть последние 5 кило был

Еду посчитать можно, и достаточно точно. Считаю траты - очень сильно расходиться будут цифры - там из многих составляющих складывается всё.
Вот и думаю, что подсчёт - бред. Ну точнее - точный подсчёт - бред.
примерный да, поможет. но расхождения будут, и минимум 200-300 ккал.

сообщ 865 откопай

аа, ну это видела, твоё отношение именно к формулам по подсчеты калорий там не написано)
сорри, с одного компа на другой прыгаю - айди меняется, но эт всё я
и так то я с тем что написал - согласна, у всех ещё очень сильно индивидуально идёт, вот при моих 160- 53-48 надо для похудения вообще штуку калорий, но так как нельзя их держать, написано 1100, но я и при полутора худею, даже позволяя себе дни с 2мя-2мя с половиной тысяч калорий - в выходные когда гости или в гости
реально ещё у людей есть хороший или плохой обменник

хочу50!- блин, расписал всё, опять не сохранилось!
коротко - ОЧЕНЬ большой разброс - либо подсчёты врут, либо теория не верна - что большой дефицит=голод.
У спортсмена того - дефицит под 3000!

Да, это основное - почему у людей с одинаковым весом базовый обмен 2000-2500ккал, скажем.

тут просто - процесс "пошел", и большим кол-вом ты только подстёгиваешь обмен - это самое вообще лучшее! Орг. видит - "еды - навалом"(Высоцкий), и обмен не замедляет.
Для этого и делают зажоры. Один день зажора ничего не испортит. Только увлекаться этим не следует)

не теряй умные мысли) перед тем как отправить, конрол инс, ну и если не отправилось, а такое бывает - подвисает сайт, потом просто скопированное поторяй

К вопросу о перекусах. Меня спасают хрустящие отруби. Продаются в пакетах, похожи на сухарики. В них примерно 240ккал на 100г. Но 100г это где-то чашка. Много их не съешь- безвкусные, но если что-то проситься в рот- это ,то что надо. Я себе насыпаю чашку на день, но не всегда уходит. И я знаю, что это можно съесть без угрызений совести. Цена копеечная. Есть в аптеках и отделах диетпитания.

спасибо - попробую, видела их в продаже, сама никогда не пробовала

Сегодня прошла 11.3 км и поднялась на 25 этажей. Посмотрю завтра на отвес.
А что там с корицей. Сейчас буду искать в чем отличие.

Пока нравится чай с корицей и мёдом, потому что люблю эти ингредиенты. Посмотрим.

Ого !!! Поздравляю. Я вот перееду, разложусь и тоже начну долгие прогулки, как раз погода начнется хорошая.
Хорошо я корицу не так чтоб люблю. Только в глинтвейне. Но мы какое-то время прожили в теплом климате и его не хотелось. Я специи уже для него готовые покупаю. Тут почитала прям страсти.

))Я знаю про копирование. Просто вроде как часы всё работало, вот и разомлел. А мысли не теряю)) А вы - что неясно - спрашивайте!))

Очень достойно!
Считаешь, что отвес обязан быть?
Не знаю, как у вас, но у меня(и у других, с кем общался) жир уходит скачками, и совсем не зависит, к сожалению, от нагрузки-активности накануне.

воттт, тоже все хотела написать. что результаты "сегодняшних побед " увижу дня через 3. А то что завтра утром будет небольшой отвес, так это, извините, туалет , и воды ушла. Даже где-то по тентелю слышала, что пища после того как переварилась в желудке, потом в кишках продвигается примерно 3 дня. Не знаю, может не правильно поняла я, поправьте если что, по части физиологии.

Мимо крокодил - про 3дня вроде не слыхал, но усваивается долго всё, и связи прямой, конечно, нет.
Про воды-туалет - 200%!

Станьте стройной к лету с PROсушкой! Proсушка - это комплекс интерактивных мероприятий, который включает в себя несколько уровней. Индивидуальная программа бесплатно, регистрируйтесь http://c.cpl11.ru/eBZ5 и работайте над собой максимально эффективно.

В соседней теме читаю про мотивацию ) человек со 120 кг ее не видит. Я кстати тоже не особо копаюсь в себе) зачем худею , для чего, просто в 59- 60 кг думаю мне лучше. Интересует мнение людей у кого лишних кг 5-6.

Не надо про большой вес!! Там тот случай, когда ничего не поможет!(((((((
У меня лишних 5-6 кг!! цели свои и чёткие.
Но - врядли тебе подскажу полезное, у мужиков другие мысли. Не, не так... Чаще другие мысли.

у меня мотивация много
я хочу нравиться мужу, он и сейчас говорит что итак красивая, и никак не прикалывает по поводу лишнего веса и того что одежку новую пришлось прикупить, так как в ту не влажу, но я же вижу себя в зеркало и запускать не хочу
считаю во время очнулась
плюс ещё мотивация лёгкости движениях, вот уже 3 кг сбросила и по несколько см с груди и бедёр и реально легче - постоянно хочется на батут попрыгать, просто ходить в парк - мы часто так вечерами гуляем, а когда 56 была - уу - тяжко ходить было, а при 56 ещё у меня обувь стала ноги "вылаиыать" вот реально - колодка удобная, при высоком каблуке, но при том весе лмшнем, мне казалось что мне ноги сапоги выворачивают
плюс много одёжки на российский 42-44 красивой, а так как вещи люблю по фигуре (свободных крайне ало), то на 48ом она как на гусеничке смотрелась (надеюсь понимаете о чём я)
ну и здоровье, когда переедала - ощущение живота барабана, тяжести постоянной в желудке - очень неприятно, да и больно было - в начале марта понеслась к врачу, она сказала что обострение гастрита началось и именно из-за жирного, соленого и тд, а стол при гастрите сразу способствует нормализации питания)
вот мои мотивации: здоровье, красота, удобство

да у женщин вообще вес прыгает) перед нашими КД - можно лекго на полтора два кг больше весить
так что методику взвешивания раз в неделю считаю правильной
ой а вес кто хочет сбросить, только вес - так методик полно - слабительное и фурасемид самый жестяк - сразу пару кило на весах меньше увидите (даже с небольшим весом). а смысл то, худее да стройнее же не станете
более мягкий метод - пищевые мочегонные, кто не знает что кофе с вареным белком (грубка нежирная, белки яиц) на ночь и утром ты точно меньше весишь,
ну да кому воду то терять надо и радоваться таким "отвесам"
обманка это, а не отвесы, неужели кто-то ещё этого не понимает?

А я рассуждаю так) впереди 50 лет, это гормональные перестройки, и пусть к этому времени у меня будет некий "задел" из 5 кг, которые можно набрать. Плюс, у меня растёт дочь и я хочу привить ей правильные пищевые привычки, чего не было у меня. А это все же очень важно. Наверное это самая моя большая мотивация

Прям меня от и до описали. Мне даже добавить нечего )
Мне нужна мотивация заняться спортом. С едой проблем никаких, могу полностью себя контролировать.
Еще мне б мужа отправить куда-то. Когда его нет, я могу вообще очень мало и просто питаться. И куча времени высвобождается.

прочитала ту ветку и за голову схватилась, автор себя и здоровой и красивой и всё прочее считает, офигеть
вообще меня интересует вопрос - бывало ли, что женщины с весом в 100 и более кг нормально беременели, ходили, и нормально родили? есть у вас такие знакомые кто с чересчур лишним весом сам без стимуляций всяких забеременел, по больницам не шастал беременным (ну только по текущим осмотрам) и родил в итоге здоровую ляльку?

Это можно было б у Дымковой спросить, она ж меньше 2х лет как родила.
Где она кстати, сегодня ж ей взвешиваться.
.
Кстати не выдержала, и сама взвесилась. Вес стоит намертво, хоть я за 10 дней всего дня 2-3 более менее что то ела. При этом не присаживаюсь. Ну очень не хочется верить что для моего организма это желанный вес ((((

У меня тоже 6-7 кг лишних всего. Люди их не замечают, а я вижу, что без них одежда лучше сидит, я более уверенная в себе. Мне не комфортно с этими лишними кг.

как то я дымковой не поверю, она тут много наврала или замалчивала
не придет она сюда скорей всего, ей нужно было внимание и первая роль в теме, и если придет она, конечно сможет привести фото весов хоть с 80 кг, знаете же что легко это на любых весах сделать- просто ноль сбиваем в минс нужное кол-во килограмм, но с её едой просто не получится похудеть там конкретно что то не то с рационом, или его половину писали от того что ели, ну да ладно

меня вот что волнует в вопросе похудения (меня не касается, касается знакомой)
есть те кто признает что наел вес от лени (сама из таких)
а недавно прочитала что вес, набранный из-за гормонов - терапия для того чтоб забеременеть, гормональая терапия перед эко, ибо просто принимаемая из-за болячек - девушка набирает вес из-за этого и.. потом эти кило практически неисчезаемые, вот таким сочувствую, есть ли у них какой то выход, кто что думает?
таких видели среди знакомых? получилось ли у них похудеть?
одно дело когда гормоны плавно меняются с возрастом - мы плавно и перестраиваемся с едой, а вот у таких девушек\женщин - как всё происходит

У меня есть такая знакомая, 15 лет гормонотерапии, 2 неудачных эко, она примерно кг 80 была, в 40 лет , сказала все , хватит мучений, и они с мужем взяли ребенка из детского дома. Так вот недавно ее видела очень постройневшей, ну примерно на глаз, кг 55-60 весит (она высокая рост 170)к сожалению, как она похудела не знаю,

не расстраивайтесь, я тоже 62-63, знаю, что немножко грешу. Вот вес и стоит. Но радуюсь, что все же ушла от своих 64-65 кг

Таких знакомых нет, но во всех передачах, где полная за 100 кг , врачи в один голос заставляют худеть. Я не представляю, как такой ходить беременной. Я за беременность набрала 15 кг, т ***** рожать шла с весм 75 кг, и то, меня мой врач, вечно корила, за "патологический " набор, и все время советовала разгружаться. Я на нее жутко обижалась, т к некоторые и поболе набирали и им не высказывали. А потом , после, я так ей была благодарна, что не дала мне разожраться.

значит выполнимая задача, пусть за более долгий срок и скорей всего за большие усилия, чем у просто отъевшихся, но выполнимая
никого не унижаю фразой про пищевых лентяек - сама тоже просто так отъевшаяся, как вспомню еду зимой, так ой, в феврале и марте на все праздники так же ела - шашлыки, салаты, вина, колбасы, шпик и прочее высококалорийное и в день прикинула ккал по пять тысяч было! на таком любой разъедется. а если такое пару раз в неделю питание - то получила что заслужила)

девушки, а сколько времени у вас уже плато в весе, если неделю - то я б потерпела ещё недельку, если 2 - то подумала что менять в питании
захотелась взвеситься тоже, но не буду, понедельник, так понедельник, зато хрудь и остальное теперь каждое утро перемеряю, чтоб убедиться что не вылезла назад в другие мерки ни на сантиметр) в понедельник брошу с метром гоняться
в зеркале картинка с утра вообще начинает нравиться - выступающего живота нет! и видно изгиб талии уже уррра! вот что значит бросить есть вообще на ночь ( а я эт дело люблю) моглапосле 10 вечера постоянно чаи с шоколадками гонять или бутериками

у меня это не плато) я ж написала-грешу, плотным ужином, хоть и ПП-шным почти, вот вчера были стрелки чеснока тушеные с индейкой) салат по типу греческого, но много этого съела , и бокал вина) . я худею, только когда ужинаю совсем немного - буквально 3-4 ложки одного и 3-4 другого, и потом еще могу выпить нежирного кефира , через час после такого ужина.

хочу50! - про "неужели не понимают". Я как стал вникать в это всё, очень удивился, насколько много народу не понимают, не знают ничего практически(об организме и тд), себя не видят, не осознают и тд и тд..

Хм, может мне ник сменить, на "Хочу 60" и процесс веселее пойдет......

кто пьёт воду с утра как считаете надо стакан воды за раз выпить, или можно растянуть на час и завтрак уже потом?