Стройнею. Возвращение

Все пишу я!!!!!!!))))))) Я везде и вся!!!! Все, кто пишут в мою поддержку-это я))))) очевидно же)))

В стёбе ничего нет хорошего. Как и в оскорблениях и с вашей, и с её стороны.Ну и что вы предлагаете? Смеяться над ней, это ведь не выход.

Не правда.Не лгите. Так вас будут больше уважать.

Вы наверное новенькая и с начала обе ее ветки не читали. Прада сейчас половина подтерта ей.
Правы люди, это надо очень постараться, что б такой нейтральной и близкой многим теме как похудение, умудриться настроить всех против себя. При том что реально люди от души и помочь, и поддержать хотели.
Нарциссизмом и одновременно желчностью с недалекостью данная очень крупная дама почти 30 лет страдает. И в декрете скучно наверное. Еще и денег нет. Пришла свои заморочки на форуме решать. Делает это как может, главное не сдается .

Не поверите, но тут все недоумевают, зачем эта ветка, раз критика не нужна, а хвалить за сахар и макароны в меню язык не поворачивается. И ещё раз вам говорю, изначально ее никто не гнобил, и поддерживали многие и направляли, но были посланы в жесткой форме. Вот посеяла ветер, теперь пожинает бурю, все закономерно.

Да я ж ржу))) Не воспринимайте не их, ни меня в серьёз) Ну правда)))

Не правда.Не лгите. Так вас будут больше уважать.

Да, видно, что она не простой человек. Ей крайне не хватает уважения и внимания к другим мнениям, а вам терпимости и дружелюбности. Отсюда и столь негативная атмосфера на ветке.Поэтому такой вид общения не имеет смысла.

ещё надо за сублимированную икру хвалить, так как она ей по вкусу нравится!
жесть кидать в себя как в помойное ведро то, что не полезно
вот минтай то лучше, но минтай на авторе вопреки всем всем законам сказывается ужасно, от него она пухнет, а от синтетического белка (его только нищим скармливают(((( она худеет
как помогать, ахать от макарон со сметаной? ахаю, но только в случае если это борьба на выживание идёт, когда есть человеку нечего - ну и заправляется организм дешевыми углями и жирами, угли и жиры дешевле белка всегда, а поддержать ими жизнедеятельность можно
в войну жир так ели, лишь бы топливо для организма получить, но мы вроде не на войне, и деньги у автора на гаджеты есть, а для любимого и единственного организма жалко что ли? нравится икра - ешь нормальную! но никак не то
поддерживать - откладывай в органах плохое и нездоровое, хммм, а зачем, писать трави свой организм чем хочешь мы одобряем, ну не получается врать

Да ума ей не хватает, ума! Сегодняшнее палево с телефоном это ещё раз доказывает.

Скорее всего, Дымкова, как неглупый и грамотный человек ,всё понимает, но читая от вас только насмешки и порицания, пишет назло.Вас много а одна одна. Это очень тяжело.Будьте не так злы на неё и она ещё первая пойдет навстречу.Она не глупая и не хамка по натуре.

опять 25)))
помогите девочке, с чего бы - на первых страницах ей помогали, объясняли, да в той теме ей столько умного вроде фитнес тренер, ну или просто тренер писала и что - всё в штыки, потом через какое то время, ну может я не права
а про не глупая вы насмешили))) её палево с никами разными и заходм с одного телефона и крики отберу телефон и по рукам тебе набью самой себе, ну это не то что глупость, а днище полное, таких т.у.пых только совсем новичиков встречаешь)))

Ну на Дымкову уже точно ни у кого терпимости не хватило. Причем дали ей второй шанс. Но все примерно тоже самое, только поругаться она уже выбрала под другими никами.
А смысла это нет для вас. И логически конечно в первую очередь для нашей героини. Но так как ей катастрофически не хватает внимания к собственной персоне и возможности показывать свой характер в реальной жизни, то радуется даже такому вот общению не нормальному, как на этой ветке.

Здесь она сглупила, это факт.Но кто из нас не совершал в жизни глупые поступки, когда нас загоняют в угол.Если б она призналась, это реально показало бы её силу.А она у неё есть.

а зачем ей душевный стриптиз, вон тоже пока сбрасываю своих 3 кг лишних к лету
завела дневник питания, чтоб калораж контролировать, но не пишу ни на том форуме, ни тут, ибо знаю - кому то мой кофе по 3-4 раза на дню резко не понравится, а я не откажусь и будет ругань - для желудка вредно, но я гипотоник и выбираю хорошее физсостояние пока, так как калории ограничены и давление ещё падает, ну и зачем мне это выкладывать?
а если выложу что ах пива неделю назад с мужем выпили, то не рассчитываю на апплодисменты, а знаю что мне этот литр принес пустых 500 ккал, и не буду рассказывать что пиво полезно ибо там витамин В6))) знаю этот косяк, а не оправдываю себя даже перед собой. вот и сижу не привлекая внимания, не хочешь критики - не пиши в инет - как то так
и в первой теме пончик была, оо про неё так приятно было читать, как у ней почти получилось (думаю и получится цель) та кило 20 что ли сбросила, а то и больше за короткий период, а питание нормальное описывала, вот у неё почти ПП было

Естественно, смысла нет именно Дымковой в такой переписке.Тут у любого руки опустятся.Не думаю, что человеку приятно читать насмешки.

Девчонки, вижу что равнодушных нет на данной ветке. Мне пора уходить. Желаю Дымковой проявлять больше уважения к мнениям собеседников, а вам милосердия и дружелюбия.Прощайте .Дымкова, вы обязательно похудеете. Характер есть. Но учитесь общаться с людьми. С врагами шутите либо игнорируйте, друзей цените и помогайте.Удачи.

Вы такая наивная, я прям прониклась. И дымкову чета так жалко стало, она такая умная и воспитанная, обидели злыдни девочку ни за что. Щас заплачу.

Еще раз. Все начиналось прекрасно, но Дымкова сделала возможное и невозможное чтоб получить к себе такое отношение. САМА! И писали ей не насмешки, а разумные советы, объяснения и прописные истины. Все были дружно посланы в сад, Дымкова лучше всех знает (ага, нажрав 120 кг) , никого слушать не надо ей. Поэтому мы поняли что цели похудеть и быть здоровой у нее нет, а цель поругаться на форуме с народом. Ну вот парочку человек ей и не дают заскучать. Хотя она конечно мечтала о гораздо большей аудитории. Да и сейчас верит что интересна многим. Если б ей такое общение не нравилось и она действительно хотела при слушаться к мнению других, то создала б другую ветку, под другим именем и общалась там как нормальный человек. Правда такие ветки быстро затихают, а она спать без внимания хоть любого не может.

Плакать не надо.Надо помогать человеку либо проходить мимо.Прощайте

Не пугайте так Дымкову. С помогать все завязали, мазохистов больше нет, остается мимо, но для Дымковой уж лучше 10 лишних кг набрать, чем полностью растереть аудиторию.
Но вы правы. Ветка померла. Развлечения в виде феерического меню и плюс минус килограм неделями больше нет, практически все и так разбежались. Я вот следила, чтоб убедиться, что медики все-таки правы в своих советах, но так так автору они не интересны, то вес у нее упорно стоит, хоть и очень низкий калораж .
Личность Дымковой тоже разобрали по косточкам. Общение она ведет как 15 птушница сейчас, над в росами ее посмеялись, дальше не интересно.

Ага, бегу уже, волосы назад😭

Спасибо, все будет.)))

Блин, вторая ветка и снова *****. Девки, ну че вы троллите авторшу? Не нравится- не читайте, ка маленькие, ей Богу . Давайте лучше худеть вместе. Короче мой вес 73, надо уйти в минус на 13 кг. Менюшку выкладывать лень, стремлюсь к пп. 9 лет назад похудела на 25 кг, весила 60 после похудения, но за последние три года расслабилась и набрала 13, так что стартую с 73х. Цель- сбросить 10 кг за 3.5 месяца, затем оставшиеся 3 за месяц-полтора

Не, так не честно )
Хоть примерно опишите что едите, что исключили, возраст и физ. активность. Рост еще.
Я вот думаю на след неделе на более жесткой скажем так диете посидеть. Поводов много, разных. Последний появился вчера. Пришел мой заказ, и моя юбка Cavalli как обычно оказалась маломеркой. Есть 2 недели определиться с ней. Ну это я себе в общем так рассказываю. Настоящие поводы другие.
Вот думаю что выбрать. Думаю на основе запаренной гречки. Хотя на меня даже строгая гречневая диета не действует.
Приму любые советы. Я не гордая, доказывать что я знаю лучше всех не буду. Люблю расспрашивать и докапываться до сути.

А мне, хоть пост, хоть что, ничего не помогает. Сейчас нахожусь у подруги в ЕКБ, она мне посоветовала попробовать иглоукалывание в центре Свечниковой. Она сама после родов только этим и спаслась, никакие диеты не помогали. В общем ставят «клипсу» на ухо, для окружающих это не заметно. Хочу отметить, что аппетит начал снижаться, веду пищевой дневник, ушли на нет ночные походы к холодильнику, а на весах, я наконец стала замечать уменьшение веса. Конечно, не бывает чудес, чтобы вес потом не вернулся, нужно чтобы специалист следил за вашим питанием и корректировал его по необходимости.

ну писать о вопросах похудения можно кучу, думаете вы сами понимаете, что похудеть без ограничения калорий не получится, подсчитать свою норму - найдёте формулу, правда в этой формуле ну никак изначальный обменник не учитывается, согласитесь что есть те кто как слоники едят в молодости и не тостеют, так они и во взрослом возрасте имеют более хороший баланс в поглощении и трате калорий. во такое надо именно пару месяцев понаблюдать в дневнике питания и убедиться каков ваш нужный калораж для потери веса
далее, все монодиеты - они же просто рассчитаны на калории в день примерно в 800 - 1200, потому дело не в волшебной гречке, яблоках да куре, а именно что жестко пишут человеку - пять картофелин и литр кефира - и нарушишь это потребление ничего не выйдет в похудении, а проще было б писать не перебирайте столько то калорий (допустим тысячу). потому лично я считаю правильным подсчитать сколь вам надо и от этйо цифры танцевать. Я б вообще не клинилась на одном продукте, а просто на эти калории набирала полезными. И так и так вы мышцы при похудении потеряете, хоть один белок трескать будете. И волосы и ногти посыпятся, даже если жиры нужные потреблять будете, исключительно потому, что при снижении объемов продуктов никак нужных жиров да белков и углей не наберете.
просто пытайтесь праивльными продуктами питаться чтоб меньше вреда нанести

ещё для гостя 491.
да, есть люди кому идут больше диеты, основанные на углях, вот реально, кто то на гречке похудеет быстрее чем на яйцах - тут уже вам организм свой надо узнать - смотрите, наблюдайте
мой к примеру организм любит белки, и хоть обожаю ту же гречку, но на ней мне нет смысла сидеть 5 дней, лучше те же 5 дней на яйцах и куре (когда вес надо быстро сбросить)
далее - нет смысла терзать себя пятью днями без шага влево - шага вправо, когда худеешь, лучше есть почти всё что нравится и полезно (но в ограниченном кол-ве) это я для себя так решила, вам выбирать свой способ похудения
ну и загуглите понимания липолиза и липогенеза - чтоб понимать почему пиво, колу (да любые напитки что спровоцируют скачок сахара в крови - в этот момент идёт быстрое усвоение того, что в себя накидали) лучше заедать креветками, да рыбой (белком) чем пиццой и пирожными (быстрыми углями)
именно понимание того, как действует организм и откроет возможности управления им, ну и себя "слушайте" конечно, что больше вам нравится из полезного, не должен быть процесс похудения тягой, потому у многих не получается надолго похудеть, что потом срываются опять на свой тип питания( так уж найдите то что нравится, на этом можно долго держаться в форме

Ок, рост 166, возраст 34. Суть проста, ограничение углеводов, спорт и минимум калорий на ночь. Так и худела 10 лет назад с 85 до 60ти . Монодиеты не мое, у меня гастрит, поэтому сидеть на одной гречке точно не буду. Тем более, хочу удерживать результат надолно. Моя проблема в том, что страшно распирает поесть на ночь плюс очень люблю сладкое. Меню на сегодня: завтрак: авокадо на хлебцах Елизавета, обед - овощное рагу и вареная курица, полдник- овощной салат с ложечкой сметанв 10%, ужин огурец и 150 г куриной грудки. Завтра подключу сложные углеводы- купила киноа, добавлю в салат; будет также зеленая гречка с курицей, на перекус клубника и мушмула (недавно распробовала этот фрукт).

Что касается спорта- то у меня это зал с чередованием кардио и силовых. Сегодня чистое кардио-40-50 мин на эллипсе, завтра будет силовая с тренером

У вас один и тот же айди. Сама собой троллит

Да я всю жизнь на правильном питании, с детства. Вкуса пирожных можно сказать и не знаю. Мне все диеты до одного места похоже. Белковые так точно. Я и так крайне мало углей ем, Заставляю себя.
Я умудрилась на арбузной диете поправится, ничего кроме арбуза, причем сколько требуется просто не могла в себя засунуть. Не думаю, что и 500 к набирала.
Врачи и диетологи разводят руками, 100 раз проверилась Уже. Как говорит мой врач -я пышу здоровьем. И худеть мне как бы по медицинским показанием не надо, но просто очень хочется.
В общем завтра начну все взвешивать и подсчитывать, уже это делала когда-то по наблюдением специалиста. Сейчас новые весы супер точные купила для еды, спасибо Дымковой. И конечно нельзя на диете быть без дополнительного комплекса витаминов.

А мало в день углей это сколько?

Хорошее питание в принципе. Если большая разница с тем, что ели до этого, то должен быть результат. Тем более у вас спорт. Это моя самая большая проблема.
.
Я на одной гречке не собиралась в этот раз. Думала с овощами, зеленью, яйцами, тунцом, грибами чередовать. И конечно комплекс витаминов.
Еще думаю может лучше грейпфруты с яйцом вареным.
Просто исключать из питания мне нечего особо. Хлеба, сахара, макарон, мучного, сладкого, майонеза, жирного, колбас, сосисок, соков в доме нет вообще. Совсем жестко ограничивать себя в калориях, боюсь, плюс знаю на мне это не работает.

Если себя не заставляю, то вообще нет можно сказать. У меня еще и плохая переносимость глютена. Заставляю себя добавлять гарниры иногда. Это гречка, киноа, бурый, черный рис, дикий рис, соба и рисовая лапша. Припасена где-то цельнозерновая паста, и паста из бурого риса. Еще под нажимом врача иногда впихиваю в себя по утрам домашний йогурт с безглютеновыми органическими мюслями с ягодами свежими.
А так люблю и питаюсь в основном рыбой, морепродуктами, овощами, реже мясом. Фрукты не особо, из-за сахара, да и не люблю сильно. Вечно выкидываем. Сейчас клубника испортилась. Надо было с ней смузи сделать.

выходит- у вас 50-70 гр углей в день максимум.... так?...

Не знаю даже. Давно не считала. Вчера из углей была одна маленькая кукурузная тортилья. Интернет говорит в которой побольше 11гр. В ней рыба на гриле и нарезанный айсберг салат. Больше вроде ничего. Сегодня тоже ничего не планируется. Если созрею устрою мужу праздник. Шницель из индейки. В сухарях из черных баварских хлебцов. Раз в полгода-год позволяем себе такое. Обычно жаренное не едим.

А мало в день углей это сколько?
Если себя не заставляю, то вообще нет можно сказать. У меня еще и плохая переносимость глютена. Заставляю себя добавлять гарниры иногда. Это гречка, киноа, бурый, черный рис, дикий рис, соба и рисовая лапша. Припасена где-то цельнозерновая паста, и паста из бурого риса. Еще под нажимом врача иногда впихиваю в себя по утрам домашний йогурт с безглютеновыми органическими мюслями с ягодами свежими.
А так люблю и питаюсь в основном рыбой, морепродуктами, овощами, реже мясом. Фрукты не особо, из-за сахара, да и не люблю сильно. Вечно выкидываем. Сейчас клубника испортилась. Надо было с ней смузи сделать.
выходит- у вас 50-70 гр углей в день максимум.... так?...
Не знаю даже. Давно не считала. Вчера из углей была одна маленькая кукурузная тортилья. Интернет говорит в которой побольше 11гр. В ней рыба на гриле и нарезанный айсберг салат. Больше вроде ничего. Сегодня тоже ничего не планируется. Если созрею устрою мужу праздник. Шницель из индейки. В сухарях из черных баварских хлебцов. Раз в полгода-год позволяем себе такое. Обычно жаренное не едим.[/quote]

мне бы так как вы- не любите сладости и тому подобное! вам очень повезло! у меня подруга тоже такая, как Вы. из углеводов- только овощи любит и ягоды кислые. всё таки враньё это - что всем непременно надо кушать не менее 100 гр углеводов в день.это мол - минимум- что надо мозгу.

Запарила себе таки гречку. Ложку. Вчера из ресторана пол порции притащила домой. Большой портабело гриб, фаршированный шпинатом, пармезаном, Романо, моцарелой и проволоном сырами. Под соусом из красного вина и помидор, трав. Порезала помидорки себе, ну и эту гречку. Последний обед такой.
Но не придумала что на след неделе есть. Девушки посоветуйте.

мне бы так как вы- не любите сладости и тому подобное! вам очень повезло! у меня подруга тоже такая, как Вы. из углеводов- только овощи любит и ягоды кислые. всё таки враньё это - что всем непременно надо кушать не менее 100 гр углеводов в день.это мол - минимум- что надо мозгу.
-----
Мне вообще после углеводов не хорошо, упадок сил, и очень быстро потом кушать хочется. Не знаю, что нужно моему мозгу, наверное фосфор. У меня всю жизнь работа и хобби связанна с мозговой усиленной деятельностью. На работе если утреннее совещание могли мини круасанов и багейлс накупить. Круасаны честно люблю, не так чтоб самой пойти купить конечно. Но вот если принесли и положили прям под нос - могу съесть один. Но день считай пропал . Плюс обязательно надо чем-то белковым соленым или острым заесть.
Со мной подружки мучаются. Ходим на девичники регулярно. Они коктейли разные пьют, а мне все не то. Сладкое. Барменов замучиваю. Сангрию не свою пить вообще не могу. Они берут кувшин, я проглотить не могу.
А вообще любовь к сладкому и мучному искуственная. В нас не заложена, только за последние лет 150 люди дорвались до этого. Мне муж такой достался. И Круасаны, и пасту, и сахар в чай, кофе. Печеньки. Я специально его не перестраивала, но как то он за мной сам подтянулся. И со временем полностью потерял зависимость. Теперь тоже кофе если хоть молекула сахара попала проглотить не может. Ни хлеба, ни макарон, ни булок, ни картошки. целыми днями иследования свои пишет. Без углей
Вчера он себе заказывал корейское блюдо, говядина и овощи с гриля, сам заворачиваешь в салатные листья. Рис тоже дали, но не ел. Пол порции забрал как и я домой. При этом лишний вес. (

надо же. у меня наоборот всё! от углеводов толстею! как сократить их- не знаю прям....без углеводов настроения нет и сил.

А какие у вас углеводы? Или дело в сахаре и глюкозе ? И усилителях вкуса .
Еще мне кажется все из детства идет. У меня мама всю жизнь боролась, долгое время весьма успешно, с расположенностью к лишнему весу. Всегда была на ПП, хоть и слова такого не знали. Я как обезьянка за ней в детстве все повторяла. Мама чай без сахара, и я тоже, мама хлеб не ест, я тоже не буду. Но при этом все что ели должно было быть лучшего качества и свежее. Т e хочешь икру, купи настоящую и лучшую. Не можешь позволить, не покупай вообще или маленькую порцию. Маме сейчас 66 будет. Что такое врачи вообще не знает. Даже седых волос почти нет. Тьфу-тьфу. Очень витамины и добавки уважает, хорошо в них разбирается. Лекарств не признает. Но поправилась с возрастом, мучается.

у меня всякие углеводы- и хорошие и плохие. самая настоящая зависимость. от отца перешла- я так считаю. а мать моя и мои дети вообще не любят сладкое. я считаю что все зависимости к нам передаются по генам- от пищевой до алкогольной.

До этого я позволяла себе многое, как и писала- люблю сладкое и - в минуты стресса позволяла себе его в больших количествах, плюс ела на ночь, сто пои моей склонности к полноте мне противопоказано категорически. Так что буду держаться, надо, а то и так уже расслабилась дальше некуда. 50 минут сегодня на эллипсе таки отбегала, завтра силовая с тренером, а значит подключу углеводы, ьк сегодня их было крайне мало- практически не было, толтко хлебцы утром да из овощей немного углей, остальное был белок . Я когда 10 лет назад худела мне кстати хорошо помогало чередование белковых и углеводных дней. Организм не успевает устать без углей, плюс обмен веществ стимулируется . Под углями имеются ввиду крупы и фрукты не сладкие

скажите а когда у вас были белковые дни- Вы только белки кушали, совсем без углеводов?

Ох как вкусно вы про фаршированный гриб написали, аж слюнки потекли. У меня на затра будут утренние хлебцы с риетом из лосося, в обед салат с овощами и киноа с заправкой из бальзамика и ложечки оливкового масла и отварная курица, полдник фрукты (штучки три мушмулы), ужин филе тремки в духовке со сметаной и остатки сегодняшнего овощного рагу. Как-то так. А еще по телеку сегодня видела простой рецепт куриного филе с кокосовым молоком. Они правда филе жарили, а я вот думаю запечь в духовке . Но это уже не на завтра)

у меня всякие углеводы- и хорошие и плохие. самая настоящая зависимость. от отца перешла- я так считаю. а мать моя и мои дети вообще не любят сладкое. я считаю что все зависимости к нам передаются по генам- от пищевой до алкогольной.
------
Ну тут вы немного себе ищете оправдание. Как и я себе регулярно, не без этого.
Да некоторые зависимости и привычки передаются. Но в наших руках это контролировать. Далеко не у всех алкашей зависимые дети вырастают, многие вообще не пьют. Так и с едой. Я себе с детства не потакала, но мне и объясняли что полезно, что нет.
Кстати это прекрасно на детях можно наблюдать. Вот уж кто потакает своим желаниям. У нас так получилось, что экстренно выдали на долго малолетних родственников , как выяснилось с ужасными пищевыми привычками. Они у нас открыли холодильник и ужаснулись. Сказали да вы ж бедные. Нет ни сладкого йогурта, ни тортиков, ни газировки, соков, ни колбас, сосисок, булок. Мама предупредила, что они очень привередливые. Ну ничего, мало того что сразу стали нормально питаться, так в магазинах еще другим людям ходили рассказывали что они гадость покупают и советовали на что заменить. Следить за детьми надо было, а то неудобно. Сами при огромном выборе ничего из вредного не просили. Отлично дома ели. Еще и всегда на кухне "помогали".
Я к чему, если детей малых можно быстро перестроить, то взрослого и подавно. Все в голове у нас. Главное захотеть.
При этом у меня у самой многое не идеально, не подумайте, есть свои зависимости тоже. Из достижений - избавилась от зависимости от соли.

Гость 513- избавились от солевой зависимости в плане отказа от соли вообще или была страсть к соленьям разного рода?

Практически. То есть питаться всухомятку рыбой или курицей я не могу, всегда добавляла овощи, но с минимумом углей, такие как кабачки или огурцы. Я такое легко переношу, но не более пары дней, потому как потом уставать быстро начинаю, а это мне нельзя, у меня работа серьёзная и думать надо быстро)) потому и выбирала для себя чередование белковых и углеводных дней

с чего вы взяли- что я ищу оправдания себе?! всю жизнь борюсь со своей зависимостью и вес держу как в 17 лет. но я знаю что- если б не моя сила воли- в дверь бы не пролезла.

надо взять на заметку- тоже попробовать так. спасибо!