Вес 74 кг рост 163

😨Так ето гном приплюснутий,жирний А не аппетитная

вы правы, 1-2 кг вообще фигня, но 15-20 это уже серьёзно

А в данном случае 15-20. Да и вообще это вас видимо больше всех гложет, раз вы тут всем доказываете свою жировую привлекательность

Здоровье в том выражается что я чувствую себя отлично, активна и полна сил. А вес не всегда показатель. Мой вес немного больше чем у автора - 82 кг, рост 157 см.

quote="я царевна "]А в данном случае 15-20. Да и вообще это вас видимо больше всех гложет, раз вы тут всем доказываете свою жировую привлекательность[/quote]
Да упаси, ничего никому я не доказываю. Как и вы, я надеюсь. Наоборот говорю что все могут быть любимы и счастливы, будь-то стройняшки или пампушечки.

У меня коллега в 22 года разъелась до 84 кг при росте 160. Ужас. Выглядела на 30+. Потом начались проблемы с гинекологией, врач назначила гормоны и худеть срочно

1-2 кг нет) До 5 кг лишнего веса впринципе ничего. Но тут то в районе 20 лишнего. Вы разницу чувствуете ваще?

У нее как раз до 5 кг и есть.

Вы серьёзно? У неё 74 кг при 163 см. 15шка как минимум лишняя.

у автора метаболический возраст 51-летней женщины, чтобы по ИМТ приблизиться к верхней границе нормы, надо уже скинуть 8 кг. Без сомнения имеется 15-20 лишних кг

20 я не хочу скидывать)почему? я при 170 см и весе 55 чувствую себя коровой, еще кг 2 скинуть. Питаюсь правильно и занимаюсь Т25 от Шона Ти.

локально не худеют

широкая кость у женщин довольно редкое явление. обычно размер костей пропорционален росту. широкие кости встречаются у баскетболисток 180+

расскажите подробнее пжл

мясо и овощи, и где-то в шесть вечера можешь запеченную груду или телятину , но если разориться кролика. Даст сытность и белок способствует похудению. мне помогло

и еще вода, 1.5 или 2 литра, кофе и чай и соки сюда не входят

Рост 183! Вес 73, возраст 40. Сильно поправилась и сразу чувствую нагрузку на ноги и спину. А тут 163см! Это нездоровый вес. Тем более автор такая молодая. В перспективе диабет и прочие болячки. Вообще сегодняшней молодёжи не интересно активные хобби, у них хобби жрать. Собираются по фастфуд кафешках типа мака и едят все подряд! Не раз наблюдала такую картину.

почему? я при 170 см и весе 55 чувствую себя коровой, еще кг 2 скинуть. Питаюсь правильно и занимаюсь Т25 от Шона Ти. боюсь что грудь уменьшится если больше пяти сбросить

боюсь что грудь уменьшится если больше пяти сбросить ну да, а жир в груди такая красота...

приглашаем в чат в вацап! пишите на номер 89841918093

почему? я при 170 см и весе 55 чувствую себя коровой, еще кг 2 скинуть. Питаюсь правильно и занимаюсь Т25 от Шона Ти.


Ключевое слово вы чувствуете. Надоели уже крайности.

ну да, а жир в груди такая красота... мне очень нравится моя грудь, считаю её своим главным достоинством

Почитала про диету протасова- мне бы что нибудь чтобы можно было хотя бы макароны

вот и приехали, как похудеть, но при этом все жрать и ничего не делать. красота требует жертв иногда, или кукуйте со своими 74, а потом будет и 84 и далее

73 кг, при 183 см, это сильно поправилась по вашему? Для автора её 74 кг, вы правильно написали, очень много, ну у неё и рост 163, а не 183 как у вас. Вот у вас как раз нормальный вес для вашего роста.

+++++

ок....

В Макдональдсе часто ем, к сожалению да, так и наела фастфудом

Плюс у меня нет морозилки и варочной панели

да на диете все можно, главное не жрать больше калорий чем тратишь.

у меня один поход в макдак это +1 кг. и главное появляется зависимость сразу.
нужно переломаться как после наркотиков))

нифига. все знаменитости и спортсменки которые вылядят стройными с ростом около 180, весят около 50кг.
50-55 кг это вообще универсальный стройный вес. что для женщины ростом 160, что 180.

ну я ещё ем крошку картошку, блины теремок, пиццу, суши,бургер кинг, хинкали...

стоит только завязать с фаст фудом и 5 кг слетят без диет

как вариант. Но есть что-то надо

Долго думали, такую охинею сморозить? К чему спортсменок, и знаменитостей лепите то? Да и поди проверь их реальный вес. Что значит универсальный вес? Что при 160, что при 180? Вы в себе вообще?))) Да и тем более женщина 40 лет, 183 см, 50-55 кг это вобла сушённая будет, или скилет полный. Возраст и вес тоже учитывать надо как бы.

Та же Шарапова, при её Росте,(188 см) явно не 60 кг весит, как в официальных источниках указывается.)))) Это смешно просто, видя её комплекцию, она сама по себе даже здоровая. Одни плечи широченные чего стоят.

Мюсли это сплошной сахар.Лучше сделать самой из овсянки, изюма и семечек.

Ешьте здоровую пищу,овощи,фрукты, нежирное мясо,рыбу,творог.Иногда можно себе позволить что-то из фастфуда, но не чаще,чем раз в 2 недели.

Лучше ешьте у азиатов,овощи с рисом,например.

Автор как раз писала, что"разьелась" и хочет скинуть 5 кило,значит она не считаетxчто это оптимальный вес.

Кошмар!
Но если Вы довольны собой,то всё окей.

Конечно поправилась, всю жизнь весила 63! А тут плюс 10 кило. Очень чувствуется именно в плане здоровья. Выгляжу хорошо в общем. Кило равномерно распределились по росту) но ходить тяжело стало!

У Шараповой 67кг веса и 188см роста. И мышцы!

67? Там как минимум 75))) Видно невооружённым глазом.

Мне 33,рост 156,вес 43. Двое детей. На диетах не сижу, ну уж так получилось, что не ем хлеб (не люблю), не пью черный чай (тоже не люблю))) только зеленый, и мало ем мяса, больше предпочитаю рыбку, причем в любом виде. Кушаю мало, но часто.

Вы пишете, чтобы приблизиться к границе надо скинуть 8 кг и тут же говорите про 15-20 кг. Так 15-20 или 8 кг все-таки лишних? И то если автор скинет 8 кг, то это будет прям идеал-идеал. А при нынешнем ее весе и вплоть до 80 кг это будет всего лишь избыточный вес, который является приемлемым и особого вреда здоровью не несет. Сами врачи так говорят.

При таком избыточном весе замедляется обмен веществ.

верхняя граница нормы ИМТ-24,9, для автора вес, соответствующий 24,9 ИМТ - это 66 кг, 74-66=8кг. Это не идеал, это чтобы к норме приблизиться, только приблизиться, ей надо уже скинуть 8 кг, а к идеалу, может и все 15-20 )

Да как же приблизиться!? Не приблизиться, а достичь идеала, так как ИМТ-25 и есть идеальная норма, верхняя ее граница.