Стройняшка 2015

так вы наоборот наберете вес. Даже если ест не хочется, нужно часто ест кусочек чего нибудь

Гость

Что то сегодня аппетита нет совсем.
Утром пол чашки кофе, с пирожком.
А вечером стакан свежевыжатого сока из свити, и 2 печенки.
Аппетит меня совсем покинул((

так вы наоборот наберете вес. Даже если ест не хочется, нужно часто ест кусочек чего нибудь .

Отнюдь, за два дня уже килограмма нет.
И аппетита нет(((
Сегодня утром опять- Пол чашки кофе и кусок сыра.
Не знаю, может под вечер аппетит и проснется. Но я просто прусь от этого чувства легкости и отсутствия жора!))))

Знаете,я тоже вчера есть совсем не хотела)
Сегодня день с тунцом и курой,энергии прибавилось)
Осталось поужинать одним апельсином и порядок
завтра
500 грамм филе индейки
2 помидора и два огурца
1 яблоко
половика бездрожевой лепешки
травяной чай
это объесться)))))
Ник возьмите..думаю-Вы писали,но гостей тут много)))))))))

это что у Вас за программа?
поделитесь)))))))
и какие параметры изначально

Я себе няшку нашла сегодня в Ашане-грязь Азовскую в кг банке)
потом начну делать обертывания плюс баночный массаж

Я делала-летом арбузные,весной молокочай или кефирные. Как по мне-раскачивает метаболизм
А у Вас какие параметры?

Писала, да. Я на 6 уже похудела, планирую еще на 16)) (к лету)

Я просто рацион сменила, я вам писала уже.
И спортом увлеклась (3й месяц занимаюсь пока, но регулярно) -6кг.
Быстро не хочу сбрасывать вес, т.к не хочу проблем с дряблостью кожи.

Я пробовала постепенно,но благодаря срывам-топталась на месте.Вот диета кончится-тоже на пп,плюс разгрузки перейду)
Можно ко мне-на ТЫ)
Эти праздники..прямо беда для меня( кругом подстерегают вкусности)

Спорт-тоже хорошо)

У меня кд,вот закончатся-взвешусь,а то себя из за них шариком каким то ощущаю,хотя эффект есть по скидыванию кг)

Скучно тут....

Хм,а Вы поддержите беседу. Поделитесь своими проблемами и параметрами)
Ветка-для взаимоподдержки)

Меня тоже во время кд раздувает, килограмма на 2-2,5 полнею, но это вода (отеки) сразу после кд, все уходит.
А про праздники и вкусности, ешь все, только совсем понемногу (считай калории)) И если уж не сдержалась, то на сл.день только кефир, яблоки, свежие огурцы.

Спасибо)
Я вот о том,что надо после праздников разгружаться и про отеки уже думала)
ага-потому пока перестала взвешиваться))))
завтра утром позанимаюсь по программме синди кроуфорд)

Натундель Хрюндель,а какие у тебя параметры? Я вот считать не люблю,потому калории не счи таю,прикупила детские тарелочки-буду есть из них) для уменьшения объема желудка

Вот это правильно! Я, с этого и начала ( уменьшила порции, с целью уменьшить объем желудка)
Два месяца назад, была 85.
Сейчас 78. Тоже не взвешиваюсь каждый день, приятнее раз в неделю, ВИДЯ результат. Сегодня На Пилатес, в понедельник на Аппаер Боди.

А я вешу 57 кг и ем все, что душа пожелает. Курочки жареные, картошечка, всякие пирожные и шоколадные тортики. ммим. Не понимаю, как можно по своему желанию отказываться от такого удовольствия. Жалко вас, худеющие.

Я делала-летом арбузные,весной молокочай или кефирные. Как по мне-раскачивает метаболизм
А у Вас какие параметры?
вешу 68 при росте 167, хочу похудеть к лету на 18кг. Может посоветуете что нибудь???

Рады за вас.
Спасибо, что нам сочувствуете. У вас все?

Девушки!
Одумайтесь, вы ведь созданы природой для того, чтобы носить плод ещё.
Нервная анорексия - это exitus letalis.

Ну,до такого надеюсь не дойду) мне бы 60 кг и подтянутый живот)))))))))

)))))))))))
пять копеек )))))

молодец))))
А рост у тебя какой?

вешу 68 при росте 167, хочу похудеть к лету на 18кг. Может посоветуете что нибудь???
Можем к У ама Хамдий присмотритесь? там плюс для мясоедов) чем больше изначальный вес,тем веселее идут отвесы
И можно в день баночку пепси или колы лайт.
А вообще пп,только набраться мужества,пищевая привычка формируется 21 день,срывы-будут. Глпавное не огорчаться-дорогу осилит идущий. Тарелочку маленькую заведите и воды много простой пейте.
У меня пять кг на хамдий минус,объемы уходят. Уже по джинсам скинни вижу-живот меньше,зад,бедра и ноги тоньше.даже сапоги зимние до колена-и то посвободнее.
Как то так.
Разгрузки хорошо-но тоже вмеру,тк если есть хронические жкт болячки,то могут обостриться!
И еще из дома убрать вкусности,думаю,что все мы люди и праздники не отменяли,ну и там без фанатизма........да наверное 1 кг можно в праздник прибавить,но потом его на разгрузке сжечь....

Вы про булимию лучше расскажите)))))))
тоже не есть хорошо студент.......

Вы, вроде студен медик?? ( во всяком случае, судя по нику))))
Откуда у вас такое убеждение, что мы здесь все анорексички (латентные)))))???
И я, к примеру, рожать не собиралась и не собираюсь.
Я- убежденная ЧФ))

172

У меня вообще парадокс природы, а не фигура)))
Когда я была стройняшка, то была -песочные часики(фигурка) 90/59-90.
А толстеть стала, стала яблоком. По логике, должна была стать -гитара.
Ан нет, толстеет больше верх, живот и бока.

Сегодня с утра опять кофе пол чашки и пирожок.
А в обед подруга накормила щами из крошева на свининке+ ВОДКОЙ напили)))
Водка тоже калории и не малые))
Т. что завтра разгрузка (кефир, свежевыжатые соки -грейпы и мандарин)
И спорт однозначно.

После срывов-сколько плюсом идет?
У меня 0,5 кг где то,за день обжорства и винопития
Я обычно после застолий на второй день еще ем...с похмелья есть хочеться
У меня скоро день рождения,вот не отметить нельзя будет

Тоже где то так 500г. Но уходит за разгрузочный день легко.
Но ты много-то не ешь. Мы же желудки уменьшить решили, не забудь!

ага,буду делать др дома,вот и в планах было ух сколко наготовить..потом думаю,гости тоже не обжоры будут...не буду ух)))))))

3 день 4 недели сегодня
решила я взвеситься,кд прошли
минус 500 грамм отвес
74,5))))))
уф
сегодня мое меню на день
0,5 лепешки бездрожжевой(видимо хамдий постепенно хлебное решил на четвертой неделе ввести)
400 грамм творога-у меня 5%
тарелка вареных овощей(не хачу)-не буду овощи вареные
2 помидора и два огурца-это я буду)
фрукты в любом колличестве,один вид,кроме запрещеных.хоть хурма и калорийна,но хамдий ничего про нее не писал,съем парочку
чай № 4 похэудательный ,без слабительного эффекта просто сбор травок
вода два литра питьевая
ну и все)))))))
после 18-НИЧЕГО(это уже сугубо моя инициатива)
у хамдий-за пару часов до сна ничего не есть...

Кстати на днях я соблазнилась схомячила печенюшку...а она(отвыкла я видимо от вкуса этих глютаматов и маргаринов) НЕ ВКУСНАЯ!!!!!

Давай ка исключай мучное и сладкое совсем.
Поститься будешь?? С 23 Великий Пост. Я пощусь каждый год.
За время поста, 7-8 кг уходит легко (к весне самое то)))
И не ешь по 400 грамм (даже творога!!!) За один прием пищи, не больше 250 грамм ( 1 стакан) Мы же желудки уменьшить хотим.
У меня на весах 78 (вес встал) Но это нормально. До поста еще пару кг сброшу, и будет ОК.

Натундел Хрюндель,у меня же последняя неделя хамдий)))))) я итак ем несколько меньше,чем он советует))))
перейду на пп,там и не буду 400 грамм творога)

Поститься нет,не буду)
Да,я знаю,что вес бывает встает....хотя знаю,а всеравно паника есть какая то,когда вес на месте
Ты раньше много чего пробовала Натюндель?КАК спорт твой?Я сегодня позанималась.
на пп-да,буду из небольших тарелок,тоже по системе.ТРИ основных и два мини фруктами перекуса
У тебя какой примерно рацион?
завтрак-обед итд. ЧТО ешь. или ВСЕ,но по чуть чуть?

Вот вариант творожной четвертой недели
День № 1
На весь день:
• 1/4 тушки курицы (как вариант, 4 ломтика отварного или обжаренного на гриле мяса)
• Помидоры и огурцы (3 и 2 шт. соответственно)
• Банка консервов без масла (тунец)
• 1/4 лепешки
• Разрешенные к употреблению фрукты
День № 2
На весь день:
• 200 г отварного или обжаренного на гриле мяса
• Помидоры и огурцы (3 и 2 шт. соответственно)
• 1/4 лепешки
• Разрешенные к употреблению фрукты
День № 3
На весь день:
• 400 г нежирного творога
• Отварные овощи
• Помидоры и огурцы (по 2 шт.)
• 1/4 лепешки
• Разрешенные к употреблению фрукты
День № 4
На весь день:
• 1/2 тушки курицы в отварном виде
• Помидоры и огурцы (3 и 1 шт. соответственно)
• 1/4 лепешки
• Разрешенные к употреблению фрукты
День № 5
На весь день:
• Отварные яйца – 2 шт.
• Фрукты
• Листья салата
• Любые овощи
День № 6
На весь день:
• Отварная куриная грудка
• Нежирный творог — 125 г
• ¼ лепешки
• Разрешенные к употреблению фрукты
• Помидоры и огурцы (по 2 шт.)
• Нежирная простокваша
День № 7
На весь день:
• Нежирный творог – 400 г
• Банка консервов без масла (тунец)
• Отварные овощи
• Помидоры и огурцы (по 2 шт.)
• Разрешенные к употреблению фрукты
• 1/2 лепешки
Творожная диета Усама Хамдий так же эффективна, как ее «яичный» аналог (при большом излишке веса потеря веса может достигать 25-28 кг за месяц). Вы можете выбрать вариант, исходя из собственных пищевых предпочтений.

Кстати КАК разгоняешь метаболизм?
Я раньше на велотренажере по 20 минут дополнительно к тренировкам разгоняла

Только дробным питанием.
(часто и понемногу)
И спорт, лично мне, отлично помогает. Т.к вес скинуть нужно приличный.

У тебя какой примерно рацион?
завтрак-обед итд. ЧТО ешь. или ВСЕ,но по чуть чуть?

Именно все, и по чуть- чуть.
Но последнюю неделю нет аппетита совсем.
Исключила все мучное и все содержащее сахар( как уже писала)

На завтрак в основном яичницу с помидором и зеленью.
На обед первое, на ужин второе и салат. (это когда есть аппетит)
Между примами пищи ем фрукты.(перекусом)
Молочное не ем вообще(не люблю)

Я же на пп планирую
завтрак-каша(рис красный,или коричневый,гречка)-туда масло кунжутное или льняное
на обед салат или суп или второе
перекус-фрукт
ужин чай зеленый или второе(в зависимости от того есть в этот день тренировка или нет)
как то так
я именно на таком пп 10 кг тогда и скинула
что то от хурмы у меня желудок болит,не буду ее есть более

А диеты какие перепробовала? таблетки,чай там разные?
Я на сундучках 2 недели была,какие то они химозные,это те что худеем за неделю
скинула 1,5 кг всего....
диетрессу для уменьшения аппетита-ерунда
целлюлозу М.К.Ц, ТОЛКУ НЕТ,ЖЕЛУДОК ТОЛЬКО БОЛЕЛ
Еще протасова диета раньше была,только я мясоед)
А так шибко не баловалась,ну еще разгрузочные дни
А тебе что то помогло?

Чё,новую тему сделали,только первое слово изменили и то в названии.Что там,то и тут одни бегемоту,когда вы уже все похудеете.

Помогает только Пост хорошо ( когда только растительная пища)
Диеты пробовала наверно все. И клипсу, и серьгу, и гипноз, и тайские таблетки, и еще кучу химоты ( типа турбоСлим, Худеем за неделю...)
Помогает только дробное, часто питание, и спорт.
На этом и остановилась.

Иди грамматику штудируй лучше.

Иди грамматику штудируй лучше.

А ты капусту жри,жиртрест

Иди грамматику штудируй лучше.

А ты капусту жри,жиртрест

Только дробным питанием.
(часто и понемногу)
И спорт, лично мне, отлично помогает. Т.к вес скинуть нужно приличный.

а вы сколько кг скинула на дробном питании? и за какое время? я тоже на дробном