Ну и хамло! Ты стройна и превлекательна? Какого ты тут делаешь? Оскорбления писать? Не человек- ***!!!
С нами так и надо,ещё по хлеще,не хрен превращается в свиней,я тоже набрала,мой дед двоюродный был в конц,лагере кормили редко бросали на землю,ботву,обеды,прожил довольно долго,худой был,как вы думаете уместны ваши советы что можно,что нельзя,...
Дефицит каллорий когда как от 300 до 1000 каллорий в день, умеренные физ нагрузки, итог 26 дней - 10 кг, уже привык питатся мало, рост 175 , вес с 94 до 84 , 30 лет
Бред. Я была на 60г углей в месяц не больше 1000 ккал и занималась 4 раза в неделю силовые плюс ещё йога за месяц похудела на кг 2 от силу.
Я как то пришла в клинику там женщина специалист видно что похудела
Я ее спросил,говорит похудела на 20кг.
Она сделала акцент на дробном питании . Т.е. ела оч маленькие порции по 5-6 раз каждые 2 часа. Говорит это основное. Даже на спорт не ходила.
Прежде всего питание.
Дробное маленьким порциями до 150 ккал 5-6 раз в день
До 17 дня желательно
В 8 утра поели - в 10 закинули чё то -12 закинули в 14 поели в -16 закинули .
Тогда ускоряетя обмен веществ.
Также можете пойти в тренажерный зал самый жконом вариант
И заниматься надо либо каждый 6 дней в неделю по несколько раз утром вечером
Или 4 дня занимаетесь отдых ещё 4 дня
Думаю, что если есть лёгкие супчики или щи или борщи без жиров на овощах, то можно и похудеть. Так как при жидких блюдах пить дополнительно воды не нужно 1,5-2л.
Это кто вам такое сказал😅 Супы-это супы. Вода-это вода. Вы думаете, если едите суп, то он вместо воды прокатит🤣🤣🤣??? Изучите получше диетологию)))))
Мне перед опирацией нужно было 10 кг скинуть за 3 недели, врачи и подсказали что и как сделать))) скинула, потом ещё и после операции 7)))жива, здорова и стройна))) а вы и дальше "умничайте"
Влады а вы дура и даже за вашим стройным тело не скрыть ваш идиотизм . Оскорбления это проекции ваших собственных проблем. Если вы худая , красивая и счастливая , то почему такая злобная сучка , чё жрать охота а нельзя.:)
7 кг реально за месяц. Сменила работу с офиса на мерчендайзера в супермаркете (читай - грузчик).
Меньше жрать
Пропила капсулы волшебные бобы, купила в одноклассниках , похудела без усилий на 9 кг за месяц, разуюсь как девочка, столько усилий приложено было годами, а вес стоял на месте. Знакомая, глядя на меня тоже купила капсулы, в каком-то интернет магазине(Казахстан что ли), так вот у неё пустышка, ни грамма сброса. Так что девочки подделок уйма! Вот хочу ещё попробовать билайт у неё же купить, говорят ещё мощнее штука...
Реально помогло без диет и тренировок?
Реальный действенный способ для похудения и избавления от целлюлита это тибетский или молочный гриб, пила утром и вечером, сбросила 7 кило за 1,5 месяца. 100% натурпродукт. Улучшает состояние кожи и волос. Остался, могу предложить. Пишите вотсап +79154188071.
А где приобретали вы его и цена какая?
-
Павел РощинСексолог, гипнолог366 ответов -
Корсак ОлегВрач-психотерапевт253 ответа
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог752 ответа
-
Козуб ПетрПсихолог1 074
-
Садовников ЭрнестПсихолог....479 ответов
-
Сибилёва АллаВрач-невролог36 ответов
-
Андрей БуриловПрактикующий адвокат29 ответов
-
Максим СорокинПрактикующий психолог1 184
-
Васильева НатальяПсихолог98 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...18 ответов
Похудеть за месяц на 10 кг без ущерба для здоровья нельзя.
Сходите на прием к врачу-диетологу. и ради Бога, не читайте диеты из Интернета, и тем более не вздумайте их применять на себе.
Не соглашусь,лично на своем опыте скинула 10 кг за месяц на правильном питании и всё супер,даже лучше чем было по здоровью
Ну, народ... Стопятьсотый раз - набирали же Вы эти килограммы не за месяц? Так отчего же избавляться собрались за этот срок?
Я за месяц 7 кг набрала. Вот ищу теперь способ убрать. Хотя бы 7,тяжело носить когда резко набираешь. Мышц кило 3 (тренируюсь с большими весами) точно набрала, кило 2 воды, остальное точно жир. Но в любом случае лишний вес, он лишний, даже когда с мышцами. Надо в своей норме веса жить. У меня от 49 до 57 максимум. Сейчас 63,очень тяжело носить, особенно когда большую часть жизни 49 кг вес был.
Это кто вам такое сказал😅 Супы-это супы. Вода-это вода. Вы думаете, если едите суп, то он вместо воды прокатит🤣🤣🤣??? Изучите получше диетологию)))))
Организм не тупой, он сам выудит воду откуда надо, в овощах и фруктах куча воды, например. Суп вы тоже варите на воде. Вы в пустыне если будете, и вам бульон от супа предложат, а не воду, чтобы жажду утолить, вы что, откажетесь?
Блин, девочки, спасибо. Прочитав всю ветку, поняла, что у меня все нормально и вообще не все потеряно. Возраст 37, рост 165, вес 55 был неделю назад. До третих родов весила, да в принципе всегда, начиная с подросткового возраста, весила 47. Все вещи весна-лето в облипку. Эти 7 кг очень хорошо видно было. За неделю минус 2 кг. Осталось 5. Буду продолжать) Ваши истории настоящий мотиватор того, чтоб на весах не было 65, 70, 90...
За полгода 33кг сбрасывала. Но помимо правильного питания еще плюс много физической активности. Прям занятия без пропусков и так далее... поюс зарядка дома, каждый день. Прогулки. Мало того что сбрасывается вес еще и фигура засчет тренировок подтянутая, простой диетой так нетполучится.
По мнению компетентных медиков больше 1-1,5 кг. за неделю терять НЕЛЬЗЯ! Все что больше - очень сильный стресс для организма. Правильно худеть нужно постепенно. Пересмотреть рацион питания, заниматься физкультурой (при отсутствии противопоказаний) и т.д. Тогда и результат будет хороший. А, главное, без возврата веса.
В конлагере это скажите ментам
Здравствуйте, я худею с врачом эндокринологом... И скажу вам все возможно, за 48 дней я скинула 11 кг, соблюдаю диету, мой рацион овощи и курочка на пару, а по утрам варенное яйцо... Из жидкости только вода... Ну и без тренировок никак, у меня в день по часу, каждый день. Девочки все возможно главное желание)
А курочку какую часть, как всегда и везде грудку куриную? Я не могу её кушать допустим, она мне вообще не лезет
Дамы )) вас спросили о том как кто реально похудел, а не тупые комментарии про : а вот зачем жрала больше месяца, а сейчас скинуть хочешь.
Всё же мужчины отличаются от дам, мужики отвечают кратко на вопросы...а дамы умничают))) и говорят то что вообще не спрашивали))
Точняк)) еще и хвастаются, что после родов у них вес ушел сам собой и они никогда ни на каких диетах не сидели)) такое ощущение что комментаторы думают, будто обязательно нужно отвечать на вопрос, ответ на который дать не могут, но свои пять копеек вставят.
Да боже мой,просто перестаньте ЖРАТЬ после 6 и за 1.5 месяца -улетучатся .На себе проверенно .Худею дальше.А все эти ваши диеты -*** полная .Только истощение ,после которого все становится только хуже,выходя из диеты
У меня последний прием пиши в 9 и в почему то худею причем тут не есть после 6
Кушайте исключительно по голоду, а не так захотела ведро съела . И пейте больше воды ну и порции уменьште на половину
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!