Снижение веса после 55 лет

Привет. Опять случайно нашлась). Теперь знаю где искать. Отпишусь позже. Не худею, но прочно держу отвоеваное и без усилий. Тоже хороший признак.

о, лидия, появилась! похоже, единственная из всех, кто на тему заходит.
рада, что удается держать вес! это тоже непросто.

а я сразу из отпуска ушла головой в работу. мы проект сдавали. теперь недельку позволительно бить баклуш. вот так и увидела, что хоть кто-то отозвался. а то пишу тут одна. наверное никому тема неинтересна стала.

отпуск был длинный и жаркий. впервые оказалось так, что страна абсолютно не моя. буду знать, что и так бывает...
вес не наела. это хорошо!

Привет. Я уже и забыла что отпуск был (вздох). Июнь был в другой жизни. В июле болела свекровь, потом внук. В связи с его болезнью даже дача не состоялась. Теперь другие большие трудности(. Настроение никакое. Худеть специально сил нет, но не распускаюсь сознательно.
В жарких странах мне не бывает комфортно. Без особых причин начинаются отеки, фотодерматит в самых жутких формах и прочии неприятности. Даже не эксперементирую теперь. Тоже возрастные проявления.
Наднях обнаружила на лбу вертикальную морщину. Расстроилась, как будто мне не 56). Сама не ожидала такой реакции. Природа меня до сих пор щадила. Носогубки и все, больше морщин не было. Избаловалась. Расстроилас и решила про крем не забывать. Ага, как решила, так тут же и забыла.

лидия, привет!
а мне жаркие страны нравятся, но, видно, придется забыть о них. вообще как-то исчезает желание летать самолетом. решила по возможности все такие поездки избегать.
с трудностями - сочувствую. они, увы, у всех появляются, когда их не ждешь, и не хочешь.
с морщинами выходит повезло. наверное, тип старения не печеное яблоко. пусть уж одна и будет для солидности.

с кремом у меня тоже укатайка. у мужа отпуск продолжается и он всюду за мной хвостиком носится.
покупала крем, он вспомнил про крем, которым его мама пользовалась. я решила уважить, он возрастного типа, купила. крем очень жирный при нанесении, а я таких терпеть не могу. но зато эффект поутру такой, что как будто всю ночь кто-то кожу разглаживал и она стала невероятной плотности. вообщем, положительное тоже есть...

Валентина, я сюда зашла потому что мне 54 и худею очень благополучно, но об этом позже... Сейчас же не смогла пройти мимо Вашего сообщения про проблемы мужа. Вы пишите: "... постоянно у врачей и толку мало.Детралекс пьет два раза в году.В больнице лежал с язвами и никто нигде не лечат, только деньги давай.." До тех пор пока Вы будете надеяться на врачей и вкладывать деньги в ИХ благосостояние, здоровья не прибавиться. ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ ПРИРОДУ! А не через аптеки и больницы. ВОССТАНОВЛЕНИЕМ здоровья я начала заниматься в 37 лет (был целый букет диагнозов), сейчас в свои 54 я здоровый человек. Начните вкладывать деньги в здоровье, а не в медицину и ПОСТЕПЕННО получите прекрасное самочувствие. Если нужен совет, обращайтесь tanin.uspeh@gmail.com ... "Людям, не слушающим советов, нельзя помочь."
Франклин БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ!

Кстати о компрессионом белье. Чем дело кончилось, чем сердце успокоилось. Провела я мужа по большому кругу специалистов. Не просто хирурги, а сосудистые хирурги его посмотрели. Дважды узи сделали. Ничего по своей части не нашли. А хирург в поликлинике так подробно объясняла какой клапан на какой вене и какими толчками кровь куда-то не пускает. Вот как после этого врачам доверять? Перепроверять у 2-3 - х? Так жизнь на них потратишь. Куда дальше идти не сказали. Но белье прописали другое. Не те колготки, в которые влезть невозможно, а хотя бы гольфы. Гольфы стоят 4000 р. Могу представить почем лосины. Гольфы носит, отека нет. Есть следы на коже от прошлых неприятностей, но посмотрим. К сосудистому через полгода.

А на свои колени я так ничего и не купила. Сначала цены испугалась. Потом посмотрела, что с мужними ногами хирург напутала. А после поразмыслив решила, что в наколенниках у меня вовсе мышы атрофируются и я без них ходить впоследствии не смогу.

однако. вот ведь ситуация. увы, врачи, к сожалению, тоже ошибаются. у моего 7 лет назад тоже заболевание начиналось с бронхита, а потом реанимация и долгий поиск диагноза.
а то что не купили эти чулки, так тоже понимаю. моему уже 10 лет рекомендуют носить эти гольфы. все заканчивается примеркой, заказом, покупкой и нежеланием их носить.
перед перелетом трухал, как я писала, купил даже дорогие чулки. в путь туда надел, а обратно не стал.
может у вашего мужа тоже не будет болезнь прогрессировать?

смотрю в окно: листья с деревьев падают, небо сумрачное, и даже кажется, что ночью минус был. золотая осень явно закончилась, и сразу пришлось надеть более теплое пальто, а не плащик.
и почему-то захотелось видеть еще много раз осень. да и все времена года. а значит надо следить за здоровьем, что аналогично питанию. я его, к слову, в последние месяцы пересмотрела, потому что как-то резко и сразу стали ломаться ногти.
не знаю, на что грешить - то ли на питание, то ли на гель лак. но уже полмесяца назад села на витамины для укрепления ногтей, гель убрала. посмотрим, что дальше будет.

у нас в городе начался праздник, который отмечается каждый год, начиная с 852 года. вчера была праздничная колонна, в которой были многие предприятия и общественные организации. все в каких-либо костюмах, танцоры танцевали, спортсмены показывали их номера, гремела музыка, раздавались сладости и крепкие напитки и т.д.
теперь всю неделю будут идти разные торжества, продаваться всякие блюда и орешки и др. красивый и вкусный праздник...

Девушки, вы здесь про компрессионные чулки писали, так вот я видела рекламу на такие гольфы, но с молнией на боку. Одевать - проще некуда.
Дина, расскажите, чем закончился ваш эксперимент со шведской горечью, очень интересно.

софия, привет! вот ведь неожиданность, что вы снова сюда заглянули. ведь вы ушли на форум, по-моему, по ароматерапии. но рада!
за инфу про комп.чулки спасибо. расскажу моему.

теперь про шведскую горечь. пью уже с полмесяца. наверное, как-то скрытно она действует на мой организм. а так как в описании, что вот прям выпил и болезнь прошла, не скажу.
я стала ее пить, потому что у меня несколько целей.
1. быть активной, чтобы не сидеть на лавке жизни, а жить полноценно. вот надеюсь, что травы каким-то образом помогают организму изнутри. я даже в похудении не столько нуждалась, сколько мне было важно быть здоровой, а лишние кг - это нагрузки на организм и источники многих заболеваний.
2.у меня проблемы со сном. уже много лет вечером пью успокоительный и со снотворными компонентами чай. засыпать удается почти всегда, если нет приходится чепать за снотворными таблетками. так в последние месяцы у меня 3 часа ночи какое-то заколдованное время. просыпаюсь и не могу далее спать. короче, горечь мне не помогает для нормализации сна.
3.у меня много лет есть заболевание, наличие которого в 80% говорит о возможжности его перерождения в рак.
а я не по наслышке знаю, какое это жесткое заболевание. вот стараюсь все делать, чтобы не оказаться в числе онкологических пациентов.
вот и на сей момент получается, что я не могу на моем примере четко сказать, что эта настойка мне как-то помогла. посмотрим далее, ведь ее еще много....

Мне 55 лет ,и каждый день я смотрю на себя в зеркало и понимаю что старею,но кто знает меня говорит что я не меняюсь как другие.,т.е не старею.Но я действительно ,очень слежу за своим здоровьем кожей,лицом и конечно за диетой.Это для меня главное.Я очень худею в период осени когда ,много нахожусь в лесу.Это собирание ягод,грибов.Я сознательно ,хожу в лес каждый день и начиная с июля по конец сентября я в лесу.В лесу не замечаешь сколько ходишь и наклоняешься за ягодами или грибами..и это стимул для похудения и отличный воздух для органов дыхания да и покушать не когда,когда бегаешь в лесу только пьёшь.А диета у меня, все лесное я употребляю зимой,травы,сбор ягод,и грибов и конечно покупаю на рынке,грецкие орехи ,кедровые орехи.миндаль и т.д..Для лица я тоже использую все лесные ягоды,и конечно фрукты,иногда мёд,сметану,творог.И делаю мазки для лица каждый день перед тем раскрываю поры или отпариваю лицо или чищу лицо а потом уже маски.Каждые три месяца чищу кишечник семечками тыквы и конечно ложечку касторового масла ,и очень давно пью шрот расторопши ,что бы печень был в порядке.Ем все понемногу 6 раз в день.Два раза в неделю пью чеснок с кефиром против паразитов,так для успокоения.все это натуральное..и не повлияет на организм плохо.напротив принесёт пользу организму.У меня климакс уже 10 лет и я его не ощущаю никак.я очень много хожу,и дышу свежим воздухом.

Анне аплодисменты за сочинение "Как я провёл лето"!

Напишите пожалуйста поподробнее, если сами надевали. Рекламу мы видели, но зная теперь компрессию не по наслышке, сомневаюсь как-то. Или не застегнуть или застежка не выдержит.

Диночка, привет. Все будет хорошо. Снотворные таблетки - не страшный ужас, а просто помощь организму. Про внешние признаки возраста посмеялась сегодня. У меня муж уже несколькими актрисами нашей молодости ужасался вслух. Сегодня не выдержала иза Симонову обиделась. Прилично выглядит, соответствено возрасту. А у нас сейчас внук. И они с дедом затеяли диспут на тему "сильно ли изменилась бабушка за последние 10 лет". Их послушать - бабушка законсервировалась как раз тогда, когда внук появился. Понятное дело, что это сугубо их родственый взгляд. Но приятно.

Купите капсулы льняного масла. Через месяц ногти не узнаете.

приветствую всех! рада оживлению на теме!

софия, про паразитов как-то читала. помните, у нас на теме было оживление по сему поводу в прошлом году по-моему. вы тогда еще сником "интерес" на эту тему много писали.
с "интерес" мы уже несколько лет в постоянной переписке, которая дает много полезного. мы тогда с ней провели небольшие курсы по уничтожению этих гадов. а так как пишут, что они у всех есть, допускаю, что и у меня.
но причину обострившейся бессоницы я уже давно знаю. у врача выяснила. просто не хочется об этом здесь писать.
но все равно спасибо за пожелания! куплю снова тыквенных семечек, ну а с чесноком я и так дружу.
напишите, что у вас нового? как дела и настроение? может, есть какие находки в деле оздоровления?

лидия, весело там у вас! у мужчин вообще другой взгляд на нас. мой тоже утверждает, что я за последние 10 лет только лучше выглядеть стала. но это он себе льстит. мы в как раз 10 лет почти женаты.
а когда знакомились и он меня в первый раз увидел, то подумал про меня"что это за серый мышонок".

благодарю за подсказку! я кремний пью уже с месяц. изменения небольшие, хотя лет 15 назад, когда у меня была тоже проблема с ногтями, он мне моментально помог. тогда ногти на ногах так укрепились, что пришлось на педикю ходить.
масло льна в капсулах перенести можно. я лет пять назад его в натуральном виде принимала. для меня по вкусу такая гадость...
а семена льна я в перемолотом виде давно принимаю. как-то прочитала, что они очень полезны.

анна, вы отчаянная женщина. ходить одной в лес ну очень страшно. а что касается вашего питания и образа жизни, то он просто отличный!
у нас лес практически у дома, но я туда нос сую только вместе с мужем по выходным, хотя у нас вроде никогда ничего не случалось. смотрю, и другие только по улицам вышагивают по кромке леса. ну и я тоже себя на пешие прогулки из дома выгоняю.

Чтобы не было скучно, информация из ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни).
Заимствовано с одного тематического сайта.

" Письма в «Вестник ЗОЖ»:

- Мне удалили раковую опухоль в желудке, родным сказали, долго не проживет. Через 3 недели приема перекиси Н2О2 я ожил, желудок оказался совершенно чистым.
- У меня был рак пищевода, кормили через катетер. После приема Н2О2 желудок и кишечник заработали, при обследовании метастазы не обнаружены.
- Муж – инвалид 1-й группы, ушиб головного мозга, потеря памяти, речи. После приема перекиси Н2О2 стал говорить, запоминать остановки, перестала выпадать изо рта пища.
- Сын, студент, заболел лейкозом, превратился в скелет, не вставал. Стали принимать Н2О2 вместе с настоями крапивы и чистотела. Сын стал ходить, сдает зачеты.
- Жена страдала болезнью Паркинсона, не могла ходить, падала. Через 7 месяцев натирания и приема внутрь перекиси Н2О2 стала ходить, восстановилась речь, будто помолодела на 10 лет.
- Я инвалид 2й группы, перенес инфаркт, страдал стенокардией. Через несколько недель приема Н2О2 будто заменили сердце, вожу машину, легко прохожу 5 км."

Продолжение:

" Письма в «Вестник ЗОЖ»:

- Муж в результате инсульта был парализован. Провела 2 курса Н2О2, результаты превзошли все ожидания. Теперь он ходит, работает правая рука.
- Я страдала ИБС, полиартритом: живя на 2 этаже, не могла выйти из дома. Через 3 месяца приема перекиси Н2О2 боли в сердце прекратились, отеки прошли, я стала плавать, сама переплыла реку 400 м.
- У меня нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз, привела под руку жена. Провели 1 курс Н2О2, ходить стал самостоятельно, состояние заметно улучшилось.
- У меня болезнь Лайма – 9 месяцев не вставала, распухли суставы, атрофировались мышцы. После полгода приема Н2О2 стала двигаться, как молодая, все опухоли суставов исчезли.
- У мамы 90 лет, рак желудка, постоянно тошнило, рвало. Стала поить перекисью водорода Н2О2, у нее появился аппетит, стала нормально кушать, исчезла аритмия, потемнели волосы.
- У меня был ревматизм, полиартрит и артроз коленных суставов, жуткая боль при ходьбе, чувствовала себя приговоренной к смерти. Через 9 месяцев приема Н2О2 нормально хожу, стала работать.
- У меня был хронический холецистит, полипы в кишечнике, давление 180/100, повышенный холестерин. После 5 мес. приема перекиси холецистит исчез, АД держится 130/90, холестерин в норме.
- Как жаль, что мы не знали раньше о перекиси водорода Н2О2, сколько бы человек можно было спасти! "

Неплохо, правда?

софия, привет! спасбо за сообщение!
я как человек открытый всему новому и интересующийся многим просмотрела инфомацию. следовать пока нет необходимости (стучу по дереву). но знание не помешает.

Диночка, ау! Поздравляю с наступающим Новым Годом. Желаю здоровья и благополучая. Пусть беды и болезни обойдут вас и ваших близких дальней стороной, а удача напротив - задержится в вашей компании навсегда.

Людей пьющих перекись видела, реакция врачей была нейтральной. Вреда нет и ладно. Чем дело закончилось в плане выздоровления не знаю.

лидия, привет! весь народ у нас тут испарился. все в делах. жаль. спасибо за поздравления и что помните!
вас тоже с наступающим новым годом! пусть будет как можно больше здоровья, остальное к нему ну просто прекрасно приложится.

у нас праздники в самом разгаре. праздновали рождество, потому что здесь это так. да и для моего мужа и внуков - это самый важный праздник в году. было очень хорошо, хоть и традиционно. но каждый раз - это особое настроение, радость от встреч, общения и всей той рождественской красоты, которая принадлежит этому празднику.
завтра проведем новый год дома, хотя здесь это праздник не домашний в отличие от рождества. решили не рисковать, отправляясь туда, где много народа.

Рисковать? Вы тоже толпы побаиваетесь? У вас кажется спокойно. Я в толпу не пойду и в самые мирные времена. В Беларуссии давняя давка и прочие неприятности вызывают во мне что-то наподобие фобии. Но это особености моей психики. Или не психики, а просто муж воспитал. Он повышено разумный.
За пожелания спасибо. Постараемся исполнить.

Праздник еще не почувствовала. Сегодня елку поставили. Болеют в семье все по очереди. С температурой и прочими неприятностями. Начинаю большую готовку. Надеюсь кулинарные запахи меня потихоньку приведут в новогоднее настроение.

Очень правильные особенности у вашей психики))) Я лично считала когда-то свою неприязнь к большим скоплениям народа иррациональным страхом, пока не поняла, что это - элементарный инстинкт самосохранения.
С наступающим всех!
Счастья, любви, добра, света, мира и гармонии во всем!

Жестокие комментарии

Информация с соседней ветки.

" Почти панацея... Как это делают китайцы.

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки...

Когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.

Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, должен поменять образ жизни, хотя бы отказаться от переедания, тогда он эффективен на все 100%. "

Продолжение:

" Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!

Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов. "

софия, привет!
как человек интересующийся и даже что-то применяющий из народных средств. скажу про чеснок. да, делаю так время от времени. правда, не целый месяц сразу, а неделю-две. про то, что какие-то прям обалденные изменения в организме происходят, не скажу. не наблюдала такого, но надеюсь, что на клеточном уровне, а еще и для изгнания паразиров из организма. работает.
так же и про то, что от шведской горечи все болячки испарются подтвердить на моем опыте не могу. скорее профилактика для меня.

софия, а вы сами пробовали чеснок по такому рецепту? кстати, если чеснок не глотать, а здесь его и не надо глотать, то запаха чеснока лично у меня от этого особо не наблюдается.
наверное, точно, что запах от чеснока идет только в случае, если его использовать в качестве компонента для соуса.

я уже месяца два принимаю в качестве витамина кремний из-за проблем с ногтями. их состояние заметно улучшилось. еще витамин ***** купила. тоже начала принимать. а в прошлом года у меня принимала селен.но селен я принимаю часто, циклами, из-за щитовидки.

во кино, вместо точек надо читать - витамин ***** (токоферол).

Мне 45, я, так сказать, набираю информацию для будущего, когда будет климакс и вес поползет вверх. Пока вешу 58 кг на 173 см, но я бегаю, стараюсь регулярно. Бегала лет 5. Недавно была операция, я на 4 месяца взяла паузу, но как только заживет живот, вновь начну бегать. На спортзал не хватает ни средст, ни времени. Ну и конечно стараюсь много не есть. Запретила себе мучное, уже целый год не ем, но не могу отказатся от шоколада, картошки (правда только вареной). Люблю углеводы - фрукты, а чтобы худеть, надо белки.

о, каккая вы активистка!!!!!!! может вам повезет. не все с климаксом вес прибавляют. я из их числа, хотя он у меня был ранний, после операции. зато потом, когда курить бросила, сразу начались гормональные проблемы и три года гормоны прыгали. как итог - вес вырос тогда на 8 кг аж.
потом долго от них избавлялась. удалось только 5 кг сбить. сейчас трудно удерживать вес. если только расслабишься, так сразу прибавка.

Желаю всем:

" Самое главное в женщине - это осанка, лучезарная улыбка и горящие глаза. Потом нужно быть не толстой. Достаточно гибкой.
Не хлебать с утра до вечера чай и кофе, чтобы был свежий цвет лица и светлые зубы.
Нужны нормальные хорошие волосы, выкрашенные в натуральный оттенок. Никаких укладок налакированных и уродских стрижек. Даже простой хвост молодит всегда или красивый низкий узел. Ну или стрижка красивая и слегка небрежная.
Нужно одеваться в красивую одежду, но простую и элегантную.
Это значит, если вы носите светлую блузку, сверху клевый жилет с V вырезом, хорошие брюки, шарф и какие-то фенечки, то уже ок.
Ногти должны быть ухоженные, короткие и покрытые прозрачным лаком.
Возраст нужно свой не замечать и не париться. С мужчинами знакомиться и возраст сразу не озвучивать. Пусть зависнет сперва.
Надо заниматься посильным спортом и иметь клевых подруг, которые не типа ду ро чек рязанских тут на форуме, а которые скажут тебе: " Ленка, да ты окуительная! "
По хорошему, автор (ей 50), у вас чуть ли не еще полжизни впереди.
Am I right? "

Это написала женщина, которой 55+. Гениально!

" Главное в 50 лет иметь угол. Иметь хороших друзей. Иметь здоровье.
Иметь добрые отношения с детьми. Иметь работу.
Задор и абсолютную уверенность в своей неотразимости.
А так же хороший вкус и чувство меры.
Верить во что-то. В Иесуса, Будду, в камешек на шее, приносящий удачу. Шутка. Пойдет все.
Хороший сон. Отсутствие вредных привычек, но мочь, если надо, выпить! Но не одной, а с друзьями.
Быть легкомысленной в хорошем смысле этого слова. Не грузиться. И тогда вы даже выигрышнее будете смотреться, чем любая 30 летняя, уверенная, что она на пороге старости. "

Эти три поста написала одна мудрая женщина на соседней ветке. Здорово!

" Кстати, 54 года. Дети выросли. Никаких обязательств, забот.
Жизнь, по сути,начинается снова! И занимайтесь пилатесом! Он так молодит!
И еще, проверьтесь на всяких паразитов. Они старят.
Так же очень много фруктов нужно есть и салатов. "

Сообщение позаимствовано. Не моё.

"Люди, если у Вас из-за здоровья вопрос встал ребром, то сладкое и мучное придется исключить. Потребление картошки, максимум 1 картошину в день.

Моя мама в свое время похудела после 55 лет. Мы с ней одновременно худели. Мне было где-то в районе 25. Но прогресс у нас был одинаковым.

Сейчас скажу, что мы делали.

Пили чай, кофе без сахара. Полностью исключили сливочное масло.
Хлеб, булка, намазанные маслом - табу. Исключили бутерброды, сандвичи.

На завтрак овсяная или гречневая каша на воде, без масла.

Яйца только вареные, никаких яичниц.

Обязательно есть суп в обед. Суп либо вегетарианский, либо рыбный, либо с нежирным мясом.

Гарнир для вторых блюд: греча, рис, пшено. Как можно меньше картошки и макаронных изделий.

Хорошо есть овощные салаты. Если уж невозможно делать салаты с растительным маслом, то использовать нежирную сметану (10 - 15% жирности).

Майонез, если не полностью исключить, то резко сократить.

Не есть на ночь, т. e. не есть после 7 часов вечера.

Печенье, конфеты и прочую дребедень полностью исключить.

1 - 2 раза в месяц (в праздники) можно съесть 1 пирожное или 1 кусочек торта.

Из фруктов лучше всего лимоны, грейпфруты, зеленые кислые яблоки. Исключить бананы и виноград.

Ну и больше движения. Прогулки и проч. занятия спортом, если здоровье позволяет.

Неправильный обмен веществ, гормональный сбой - это то, чем люди оправдывают свое безволие.

В любом возрасте толстые люди - это те, кто много и безразборно ест.

В нашей семье женщины были склонны к полноте, и я этим вопросом много интересовалась. Собирала свою собственную статистику, разрабатывала свою
собственную диету для себя.

Для того, чтобы похудеть, нужно начать питаться ПРАВИЛЬНО и больше двигаться. "