Снижение веса после 55 лет

И всех работающих ии нет, тоже поздравляю с наступающими выходными)))) А у внуков наших- стресс)( 1 сентября. Почти все лето режутся в игры (((( А чем зантмаются ваши внуки? Дорогие бабушки поделитесь) как же противно с телефона писать из-за ошибок, а порой смешно получается)

добрый вечер , Валентина!
с форумом какое-то безобразие творится и не только у нас, судя по злобным постам, которые я увидела в прямом эфире!
я пришла с тренировки, уставшая и довольная! наелась салата с курогрудью- помидоры, огурцы, перец, зелень) много и сытно!

мои дети меня еще не сделали бабушкой, давно уже пора, но не торопятся, а я уже созрела, даже с работы готова уйти, чтоб помогать, если допустят!)

так тебя уже уволили

какая хорошая у вас всех наследственность: радуйтесь! а активничать просто необходимо. где-то на днях читала, что по исследованиях женщины сегодняшние и женщины, которым в 70-х годах было по 50, не увеличили потребление продуктов питания. а вот активность резко снизилось, поэтому, мол, такое катастрофическое положение - полных намного больше.

лучик, у нас на выходные потепление. уже 2 дня солнце радует. у нас в субботу практически всегда одинаковая программа. покупаем продукты, ходим по обувным, с одеждой и теперь еще строительным магазинам. потом просто где-то отдыхаем. в воскресенье если никто не приходит в гости, то у нас бассейн.
так что хорошее это дело - выходные!

у моих внуков в каникулы бассейн, турпоездки с родителями или организованные школой, комп, спорт. еще встречи с друзьями. старший уже по дискотекам, а младший с игровой центр с друзьями. ну и комп у обоих, а у младшего еще книги из библиотеки. в гости ко мне являются с короткими визитами.

а у меня нет никаких проблем с отправкой сообщений, хотя днем сегодня не заходила, так как было много работы.

лучик, с возобновлением тренировок! пусть снова войдут у тебя в систему..

Лучик, поделитесь секретом, на какие тренировки ходите?

Упражнение отличное. А я хочу поделиться своим опытом. Для тех, у кого с позвоночником проблемы, можно просто подойти к стене, поднять руки за голову и опереться ладонями о стену, потом постепенно опускаться как на мостик. У кого как получится, у моей пожилой родственницы вообще не получалось поднять руки, т.к. уже согнута спина, потом стало лучше. Я могу прогнуться до спинки дивана и стараюсь это делать каждый день.

"юная
да какая разница какой вес в таком возрасте?





а чего прешь в такую тему? лишь бы брякнуть? гляди не прогляди юность-то"


а это из "женской солидарности"))) небось мужика какая-нибудь взрослая тетенька увела)))

Дамы, с осенью вас!! пусть она будет теплой, ласковой и счастливой!
у нас солнышко светит, детки нарядные и с цветами идут в школу, настроение от созерцания всего этого на высоте!!

привет, Мария! тренировки самые элементарные- иногда иду на йогу, иногда на пилатес+ беговая дорожка минут 20, когда силы есть в конце рабочего дня или в выходной) ничего специфического я не посещаю, а в клубе полно других тренировок, в том числе и силовых, но там мне тяжело!!!

Привет. У меня к сожалению все так же грустно(. Но зашла не поэтому. Отвлечься. Про внуков. Наш в школу не пошел. Увезли на море. Официальное разрешение, учебники и учебный план получили на законных основаниях. Посмотрим что из этого выйдет. Он сам в изумлении.
Лето провел разнообразно. Конечно не без танчиков, но с бОльшим удовольствием с велосипедом. Просто особо не с кем гулять было. Друганы наездами с дач-деревень появлялись. Так что даже с мамой и коляской не каждый раз шел гулять. Музыку долбал 4 произведения ежедневно. Задали, а музыкалка у него тоже не с первого сентября начинается. Читал по программе. Это из под палки. А в июне мы были на море.
Хорошим помошником маме был все лето. Соню тетехал, мама аж смущалась. Он, правда сказать, что бы музыкой не заниматься, готов был двух сонь воспитывать.

это я была.

Лидия, молодец, что на комп. отвлекаешься))) Я считаю это тоже время для себя, если в меру) А сколько твоему старшему? У меня старшему 14. а младшему от 2 брака один годик, и тоже любит его и забавляется, и даже свои"танечки" прерывает. Здорово! Мария, я не занималась спортом, но сейчас после 60 появился спортивный интерес . Вернее психологический наблюдать за своим телом и мозгами. что же может организм? Будем информировать друг друга.Лучить, я также счастлива празднику 1сентября) Везде цветы. Музыка) Красивые ДЕТИ и родители.Было немного дождя ну и солнца.А еще хочется хорошей теплой сухой осени, но приучаю себя любить любое время года и любую любую погоду. Очень помогает.мы в счастливом возрасте и любим себя всякимиа главное есть за что))) да Дина? Правда вырабатывается это ощущение трудом (

Старшему 10. Соне 7 месяцев. Тоже второй брак. У меня дочка.

Лучик, извини за опечатку)

Так он только на время отпуска на таком обучении?

Лучик, спасибо, что ответила. Я вот тоже загорелась, нашла фитнес-центр буквально через дорогу и недорого, уже сбегала узнала какие там условия. Вот приеду и иду, решено! Спасибо, что оптимизму подбавили.

Обязательно будем делиться, мне очень интересно, как меняются люди. Я и сама была совершенно другая в молодости. Смотрю, как некоторые наслаждаются жизнью и хочется узнать этот секрет. Посмотрела ролик "бабушка-бодибилдер 75 лет" - я в шоке!!! Неужели ей 75??? Оказывается, можно и так.

Мария, этой ветке уже скоро год!!! Если есть время, почитай) Я на примерах девочек все время учусь и главное есть результат.Хорошо что рядом фитнес-клуб, но я саморазвивающая , что услышу или увижу по видео, или прочитаю.успехов и отчеты с Вас)

Мария, у меня спортклуб в двух автобусных остановках, я иду сразу после работы, прихватив с собой утром форму и не заходя домой, или в выходной день- по настроению, смотря какую тренировку хочу посетить. Мне очень нравится атмосфера клуба, у нас много возрастных дам и мы уже даже как-то подружились. Я специально оплатила абонемент на год, хоть можно было брать по три месяца, чтоб был стимул ходить, дома я не буду заниматься из-за собственной лени, ну и как у нас обычно бывает- пришел с работы и сразу в домашние дела- ужин, посуда, стирка, уборка и полный дом народу, как тут фитнес! А в клуб я ушла и обо всем забыла, это мое время и я его провожу так, как хочу!

Да. Обычная школа весь остальной год. Сегодня получила расписание музыкалки. Вечером будет расписание секции карате. Все пять дней ребенок при деле, кроме общеобразовательной. В мирной жизни. Ну а пока - разлюли малина у ребенка.

И бабуле полегче)

Ребенка я сейчас точно не потянула бы. Но как появилась Соня, меня вобще могут не задействовать. Все равно гуляют, заодно и в музыкалку заруливают. И за период дочкиного декрета, внук стал гораздо самостоятельнее с уроками. Я сидела, как ***** над ним. А теперь все проще. Сделал, показал черновик, пошел переписывать. У нашей мамы не заболуешь.

Честно говоря, я только сегодня обнаружила, что ветке год. Немного почитала сначала, но всё наверное не осилю. Много интересного уже нашла.

Лучик, мне всегда удивительно, что так говорят. А разве лицо, испещрённое морщинами лучше, чем лицо после подтяжки? На мой взгляд лучше второе.

Так вы ещё работаете? Ну вы молодец и хватает ведь сил на всё. Я дома кое-что делаю, но это на 5 минут, не могу себя заставить больше заниматься. Попробую составить индивидуальную программу с тренером. Профессиональный взгляд всегда лучше, тем более если это молодой мужчина.)

Дина, здравствуйте! А как обстоят дела с обручем? И что новенького в психологии нашего возраста? Я уже " подсела" на форум и как-то без вас некомфортно.Пишите, пожалуйста)

Всех приветствую! Нас сегодня пораньше отпустили с работы, я уже сходила на тренировку и отдыхаю, как хорошо работать на полставки, полдня свободные, делай, что хочешь) Погода теплая, схожу в магазин, надо купить новые спортивные брюки!

методом опроса дам, посещающих тренировки, пришла к выводу, что больше половины -работающие, некоторые ходят даже перед работой, спортклуб работает с 7 утра, кто-то посещает только вечерние занятия. Многие ходят довольно давно и настолько втянулись, что не представляют уже, как жить без спорта)

Моя бабушка всегда весила более 100кг при росте около 155. И похудела она знаете когда? Аж в 85 лет. Как? Очень просто, стала меньше жрать. Если раньше она ела очень много мучного, жирного мяса и т.д., то с возрастом аппетит уменьшился, порции тоже, и как результат она уже 75. А раньше она все любила рассказывать про широкую кость, генетику, гормоны и что она "очень мало ест")))

ба, сколько всего написали! столько новостей. всех приветствую.
я не заглядывала сюда дня два. муж был в коротком отпуске, а с ним дома не посидишь. а сейчас в особенности, потому что мы продолжаем поиск материалов подходящего цвета и качества для полов.
в понедельник были в одном огромнейшем магазине, типа "все для дома". такая красота! ну а цены тоже приличные. купили по распродаже набор кастрюль, недостающие бокалы для кофе и чая, фужеры для коньяка.
из-за полов никак не придем к общему мнению, потому что я хочу очень светлые, а ему надо чтобы они были теплого тона. ну а мой светлый из разряда холодных. вот лежат уже 2 образца, мы на них смотрим и пытаемся придти к общему мнению.

лучик,надо же какая приятная инфа, что большинству понравилось и втянулись в спорт. это лишний раз подтверждает, что потребности и привычки формируются.

валентина, спасибо! с обручем мы дружим, у меня так бывает, если загориться, то уже не гаснет. эт я про интерес.
кроме того, хочу знать, что будет с объемами через месяц занятий. я себе такой легкий вариант, как обруч, выбрала, потому что у меня какой-то спад в активности. потихоньку втягиваюсь, и вообще мне осень нравится. и зима, и лето, и весна тоже. а сейчас вроде уже и не тепло, но приятно. самое главное нет затяжных дождей.

лучик, абсолюно правильный подход - время для себя. желаю всем, кто еще для себя такую позицию не выбрал, идти к ней семимильными шагами.

мария, надо же какая вы внимательная! будем праздновать юбилей?
а советов точно немало было.

лидия, привет! какая же у вас организованная дочка. нравятся такие люди, которые могут спланировать и держаться за свою линию поведения.

валентина, истину глаголишь. эт я про любовь к себе и умении иметь свое личное пространство. не знаю, как у вас всех, но мне кажется женщины нашего поколения так часто забывали в семье про себя и личные интересы. все времени не хватало.
рада, что современная молодежь в большинстве своем учится заботиться о себе уже в юном возрасте.

Дина, привет. Дочке впору примыкать к этой ветке. Соне уже 7 месяцев, а дочоеа еще не нечинает худеть. Ррррррр. После первого она дохуделась до 55. Теперь набрала больше, чем в первый раз, а процесс избавления от нажитого никак не начнется. Но говорит, что очень спать хочется, если не есть, то падать начнет. А худела первый раз на 17 кг. Правильное питание и упражнения дома. Но качалась регулярно и по интернетовским рекомендациям, т.е. Осмысленно. У них тут хорошая ветка была, девочки худели до реальных результатов. Долго. А так ничего, организованная:-). Сейчас балдеют на море. Уроки по утрам делают. Говорит, что меееедленно.
Мама еще хуже, хотя я не предполагала, что есть куда ухудшаться. Аппарат искуственной вентиляции легких. Сил от настроения у мен я совсем нет. Хотелось бы верить, что это от настроения...

Пропало сообщение. Интересно, безвозвратно?

Всем, всем, всем!) А у меня чуть новый подход) Нашла сайт саморазвития молодого 27 летнего парня! И все про жизнь просто и правильно. Теперь стараюсь делать как полезно:хорошая зарядка, режим сна, правильные мысли, а вот с питанием никак не подлажусь (то селедки, то колбасы и сыра. ну и что- нить полезное типа свеклы.На диетах никогда не "сидела". Так вот установка: Я стараюсь с удовольствием делать и не ставлюцелей с похудением . И что интересно весь уменьшается с 5 июля ро 3 сентября на 1, 5 кг. Упражнения что Дина прислала и др.Малыш пооснулся)))

Устала ((( ниче не хочу делать ((( Пойду жрать вкусный белый хлеб с маслом, сыром и кофе. Девоньки, как это понииать? Я сглазила сама себя?

лидия, в жизни вашей семьи, которую вы здесь описали, как жизнь в миниатюре. все в ней смешалось. радость и боль.
держитесь!

валентина, какие отличные результаты с похудением. радуйтесь! теперь делайте все, чтобы они с приветом не вернулись, но скорее всего - они не вернуться. ведь осознанно это делали.

валентина, тоже бывает. я вчера тоже без всяких угрузнений совести положила в корзину в русском магазине ливерную колбасу. года 2 уже ее не покупала. какая же она вкусная оказалась, ну и сегодня 300 г привеса.
успокаиваю себя тем, что эти внезапные желания настолько нормально, что их надо себе иногда позволять.

забыла рассказать как мне помогла создать один образ передача модный приговор. была на этой неделе героиня лариса, и ее первый выход от дизайнеров был в ярко морковном платье с большой шалью.
сразу вспомнила, что недели 2 назад купила по скидке такого же цвета платье. думала, что пригодится только следующим летом, но стала создавать мой образ на основе платья. такой классный получился с черной кожаной курткой, колготками, ботинками и темно-зеленым шарфом. прям как с картинки.
эт я к тому, что надо пробовать создавать образы, но они получаются в основном только из однотонных основ. в смысле цветочки и вилюшечки могут быть только на чем-то одном, кофточке, например, а остальное однатонное. а в принципе лучше приобретать простые в фасоне и цвете вещи, а уж потом к ним добавлять что-то, что создаст образ.

С пятницей! как я люблю этот день недели!
Здравствуйте, дамы!
вчера соседка принесла корзину зеленых помидор с дачи, теперь надо придумать, что с ними делать, в инете много рецептов, но может кто-то подскажет проверенный? салат или икра? жалко выбрасывать, сколько раз давала зарок не заниматься консервацией, все можно купить в магазине, но не получается, в этом году и огурцов насолила, и варенья наварила, хозяюшка:-)