Снижение веса после 55 лет

тогда я вас понимаю. успеха в дальнейшем поиске!
у меня также на одной ноге из-за косточки. купила на каждый день очень удобные туфли от фирмы яна. это финская обувь. внешне кажется неприглядной, но в натуре выглядит вполне. а я себе очередные ботинки купила. только в фиолетовом цвете. она не такими яркими на ноге смотрятся, если умело подобрать к ним все остальное.
http://www.amazon.de/Naturalista-AZALEA-N410-ARIZONA-BLACK/dp/B00CFEIN94/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1395996519&sr=8-1&keywords=El+Naturalista+N410+ARIZONA+AZALEA+Damen+Stiefel

лучик, у нас уже началась велосипедная погода, а у меня проблема. одно колесо у велика спустило, вообще не понимаю - почему. новый ведь. теперь надо дальше с ним разбираться.

должны удивить, я это чувствую по некоторой одежде, не могу сказать, что болтается, но сидит свободнее)
я стала есть очень много свежей зелени, открыла для себя салатные миксы, в пакетах продают уже порезанные и помытые, к ним добавляю огурцы, перец, помидоры) сейчас уже много редиски в продаже) на ужин делаю большую миску салата и хрумкаю с удовольствием)

классные ботиночки) и цена хорошая)

салатное наслаждение я уже проходила. прошлым летом вообще был сдвиг какой-то на помидоры. делала с репчатым луком, приправами и сметаной. ела, как и творожную запеканку, очень часто. парадоксы возраста.
лучик, как же хорошо, что одежда болтается у вас! так и дальше держать, чтобы ваши последние 5 кг улетучились!

ой, не знаю, улетучатся ли они, хоть бы ушли, пусть даже медленно, но ушли и не вернулись :-)

надо же, лучик, как хорошо мы с вами сегодня совпали в эфире. но я сейчас ухожу смотреть телек на час, а потом надо совесть иметь и начать работать.
удачных всем выходных!

да, приятно поболтали:) И вам (тебе?)хороших выходных! я пошла труд трудить)

я тоже погрузилась в работу))
ура, я сегодня на ты перешла с тобой, лучик, и с лидией.

вау, после обеда минус 3кг от того давнего начального веса. значит выбегала свои минус 3,5 утренних. и без ограничений специальных. просто некогда есть. бегу дальше. заказала дверь, пол и окна на конец недели. потом обои и можно жить. а пока штукатурят. надо диванчик присматривать. люблю когда определенность появляется. сегодня релакс и ресторан. все хорошо. ттт.

Лидия, извиняюсь, что с опозданием, тем не менее- с Днем рождения!!!!
Зебра и радуга чем-то похожи. 
Зебра в полосочку, радуга тоже. 
Пусть будет жизнь полосатою зеброй, 
Но не двух цветной, а разноцветной. 
Пусть будет много зеленого цвета, 
Зеленый - надежда и теплое лето. 
Желтым пусть яркое солнце сияет, 
Красный - любовью жизнь озаряет 
Синий поднимет над суетой, 
он будет верной и доброй мечтой 
Желаю такого тебе разноцветья, 
счастья, здоровья, любви и долголетия!

Всем добрый день!!!!
Мне тоже есть чем похвастаться, весы показали минут 500 грамм, не так много, но ведь динамика есть! я и по одежде стала чувствовать, есть сдвиги)
Верной дорогой идете, товарищи!!!

Спасибо! Брюки висят совершенно:-). Пальто велико конкретно. Ла-ла-лааааа!

я сейчас обзавидуюсь-все болтается- брюки, пальто)
когда же у меня так будет ?)

Знаю как вам добиться результата, не мучая себя голодовками. Голодать нельзя - печень паразитам скормите. Ограничивать себя голодовками неправильно и небезопасно. С такой диетой долго не проживешь. Представьте, что вы в таком жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет? Кстати, акция в тему! http://nlstar.com/news/3024/ это как дополнительный стимул!
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :)

какие приятные перемены! сами себе подарочек к дню рождения организовали. вот ведь как получается, дикая занятость и заботы работают на снижение веса.
правильно, как-то ника об этом писала, что надо сменить образ жизни и отношение к еде. вот так, мелкими шагами, путь к большой цели прокладывается.
ура! есть на нашей ветке позитив.

лучик, у меня сегодня творожный день. как же он мне нравится!
что у тебя новенького?

Девочки, здравствуйте! Какие вы все молодцы, прямо читаю и радуюсь за всех и самой хочется свои темпы ускорить. У меня они пока слишком медленные - за 2 недели минус 0.5 кг. Надо ускоряться, скоро смена сезона в одежде, а она мне прошлой весной стала маловата. Менять на новую пока не хочу, потому что есть цели худеть до победной намеченной точки.

Лида, с Днем варенья! Желаю всегда быть женщиной, которая нравится - и окружающим, и себе! Ну и, конечно, побыстрее завершить ремонт.))

У меня потихоньку начался сдвиг и сейчас почти не чувствую свои колени. Но это только при условии если не делать резких движений и не давать большой нагрузки. Пока обхожусь без лекарств, но в дополнение к приличному ассортименту биодобавок стала принимать артро-актив, он тоже относится к био. Помаленьку занимаюсь лечебной гимнастикой. И думаю, неужели я уже выпала из "большого спорта"? Несмотря ни на что, есть желание вернуться.)

Дамы, всем пятничный привет! была напряженная неделя, много работы, приходила домой, ужинала и заваливалась на диван, на спорт не ходила, не было сил, собираюсь завтра, заодно и взвешусь)

я на прошедшей неделе не устраивала себе разгруз, похвастаться нечем, с понедельника будет легче, наверстаю упущенное! А еще в задумках- последнюю неделю перед Пасхой посидеть на кашах и овощах. Кстати, моя постящаяся подруга, за время поста набрала 2 кг, это сказывается переизбыток углеводов!

Ника, слава Богу, сдвиги есть, из спорта выпадать не надо, просто активные тренировки замените на пилатес или что-то подобное, суставы надо поберечь. на будущее, мне одна дама в спортклубе, когда я пожаловалась на колени, порекомендовала препарат Румалон, почитайте о нем с нете, на мой взгляд, это именно то, что доктор прописал)
Будьте здоровы!!!

всем привет! тема прям потерялась. вроде весна, а у всех пропал энтузиазм.
у меня, кстати - вернее некстати, тоже.
мой с таким трудом за январь и февраль сброшенный 1 кг вернулся быстро и стремительно. полагаю, что дозировку тироксина надо менять снова. была сегодня у врача, сдала кровь на анализ, завтра результат, а потом снова надежды.
как же все таки нелегко в нашем возрасте расправляться с кг. хотя успокаиваю себя тем, что хорошо, что хоть не прибавилось. у меня когда дозировка вдруг меняется еще и не такие выкрутасы с весом возможны.

среди признаков того, что щитовидки много или мало дозировки, у меня стремительный рост веса, и еще волосы у корней становятся невообразимо жирными, хотя внешне это не видно (крашусь блондинкой). жирность волос чувствуется, когда их мочишь водой, а она как бы и не выполняет свой функции - намочить. короче, шучу сама над собой, что как у утки перья тоже не намокают.
рассказала, вдруг кому-то поможет вовремя распозновать симптомы...

ника, как же я вам сочувствую, что не удается вам пока вернуться к вашим танцам и прежней активности. но рада, что все равно мелкими шагами идете к тому, чтобы восстановиться.
про био-добавки и витамины скажу из моего опыта - с этим всегда надо быть осторожным. я как-то в одно недоброе для меня время таблеточку (селен вместе с йодом) принимала. как же потом паршиво было из-за того, что не нарыла предварительно всю инфу по этому вопросу конкретно к моему организму.

лучик, ну как у вас результаты? удалось вернуться к намеченному ритму жизни.
имею в виду, после разрушительного влияния праздников в вашем окружении...

моя приятельница по пешим прогулкам уже 2 недели как уехала. гуляю одна, потому что вошла в ритм за 6 месяцев наших с ней ежедневных прогулок.
хотя настроение в связи с щитовидкой было ниже плинтуса.

лидия, как у вас? песенное настроение продолжается? помнится, вы пели тут от восторга, что одежда вдруг стала такой большой...успеха вам!

вот еще ссылочкой делюсь, мне ее подружка прислала, по-моему интересно
http://www.medkrug.ru/article/show/sekreti_pohudenuya_ostorozhno_uglevodi

Дамы, всех приветствую!
Дина, молодец, что реанимировала ветку, я как не зайду- никого, скучно писать в пустоту, барышни, просыпайтесь, весна полным ходом, пора чистить перышки и покорять мир!!!

а я как раз купила себе селен, кстати, принимаю его по совету эндокринолога. А еще купила Глюкозамин с Хондроитином, попью для коленок, скоро открывать велосипедный сезон, надо подготовиться)

мои результаты меня радуют))) не столько кг, сколько объемы)) Брюки болтаются) Правильным путем идем, товарищи!!))))))))))

лучик, так селен в чистом виде - самое то! мне тоже в прошлом году врач рекомендовала паралельно с тироксином принимать.

лучик, как же я рада за вас! вы наглядным примером опровергаете утверждение, что в нашем возрасте невозможно похудеть...

может, кому пригодятся такие данные о расходе калорий...
http://diet.boltai.com/topics/43486088509/INFOGRAFIKA-Ckolko-tratitsya-kaloriy-pri-raznyih-vidah-deyatelno?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43322179148&bpid=43322179148

и где это все спрятались? тему уже надо из архивов доставать. жаль, что вопрос с уменьшением веса в возрасте решают так мало женщин.
ну или просто это делают в одиночестве, и не считают нужным поделиться..

а я была в коротком отпуске и ездила к дочке. как же четко у нее действует режим питания! готовит по 3 раза в день и без сладостей. сразу чувствуются изменения. видно от правильного питания у меня не задерживалась вода в организме и такая легкость появилась...

Поздравляю всей с Пасхой! Пусть ваш дом наполнится Радостью, Добротой, Теплотой и Любовью. Здоровья всем!

Всем привет!
Я была неделю в доме отдыха, извините, что внезапно пропала, перед самым отъездом было много работы+сборы, суета. очень хорошо отдохнула, погода радовала- тепло, солнечно, гуляли с мужем по лесу. дышали свежим воздухом, плавали в бассейне и занимались в тренажерном зале. Питание было отличное, кормили разнообразно и вкусно, несмотря на это, мне удалось за неделю скинуть полтора кг, ура!

Там познакомилась с женщиной, ей 58 лет, такая обаятельная и позитивная, очень много времени проводила на тренажерах, в разговоре рассказала, что за три года похудела на 32 кг, были серьезные проблемы с суставами, давление, врачи запугали, не похудеешь- превратишься в инвалида, сама, говорит, понимала, что надо худеть, но только слова врача подействовали и послужили толчком. Она худела без диет, на правильном питании, чем-то схожем со схемой питания у Малышевой, трудно было первую неделю, потом втянулась, появились результаты, а за ними и стимул, ну а когда пришлось менять гардероб, ее уже было не остановить!!! очень меня ее пример вдохновил!!!! девочки, все возможно и в нашем возрасте, главное- захотеть!!!

лучик, вот как классно у вас праздники прошли. да к тому же с такими результатами.
по себе тоже знаю, режим питания в санаториях настолько хорошо спланирован, что худеешь без всяких раздумий. но это правда, если не бегаешь каждый день при этом в кафе на тортик или мороженое.
я как-то давно тоже умудрилась за 3 недели такого отдыха-лечения 3 кг сбросить, которые и после не вернулись.

какой отличный пример эта дама! вдохновляет!

я начала снова селен пить, и к тому же все таки изменили мне дозировку. чувствую себя уже лучше. да и вес опять приходит в норму. снижения пока нет, но и прибавки тоже не наблюдается. даже праздники не помешали.
это я все могу объяснить только тем, что дозировка снова верная...

Здравствуйте, я кажется вернулась, во всех смыслах. Сегодня ночевала наконец дома. Взвеситься конечно утром не догадалась, но сахар хотя бы померила. Неплохо, 7,7. При полном отсутствие режима в последний месяц неплохо, а не вообще. Худеть на этот раз начнем с мужем вместе. У него ноги оттекли. И вес конечно запредельный. Но пока не мешал здоровью, муж не озадачивался. Готовлю сегодня индюшачьи котлетки и свеклу. На всякий случай варю немного риса. Итак, НАЧАЛИ!

Девочки, привет.Примите в свои стройнеющие ряды.А то встала на весы и ужаснулась! Что называется дошла до ручки, надо что-то делать.Может отчитываясь перед вами дело сдвинется с мёртвой точки. В течении жизни сидела на многих диетах.Но сейчас плохо получается, только сажусь на диету, то давление подскакивает, то желудок так скрутит... короче сопротивляется моя организма.

Сейчас хочу попробовать дробное питание.Люблю ходить пешком, иногда делаю суставную гимнастику Норбекова

лидия, тогда вас не только с возвращением, но и с тем, чтобы нашли нужные слова и инфо, чтобы мотивировать мужа заняться его оздоровлением, а значит менять привычное меню питания.
кстати, ему ведь легче будет это сделать, потому что вы все равно готовите для себя определенные блюда, так сказать с уклоном на диетический толк.
удивили вашими котлетами из индюшатины. я котлеты готовлю только из равного количества говядины и свинины. а индюшатину я готовлю всегда одинаково - предварительно выдерживаю в течение не менее 6 часов в специях, а потом запекаю в рукаве. вкуснятина, даже если в последние полчаса не разрезать рукав, чтобы сверху зажарилось. моя духовка почему-то умудряется и так готовить мясо в рукаве сочным внутри и с зажареной корочкой снаружи.

вот ведь какие кренделя организм выделывает, но уверена - вы найдете возможности его перехитрить. тем более, что опыта вам не занимать, раз уже не раз в жизни сидели на диетах.
ждем отчета!

Всем привет!!!
Лидия. с возвращением!! Это здорово, что решили худеть вдвоем с мужем, не будет в холодильнике вредностей и сладостей, я постоянно веду с мужем борьбу, то колбасу купить, то тортик, а ведь самому тоже не мешало вес сбросить, давление шалит)

Люша, конечно вливайтесь в наши ряды, нас тут не так много, но мы почти в тельняшках:) я практикую дробное питание, совмещая его с БУЧ+ немного фитнеса) если бы не регулярные срывы, праздники- успехи были бы гораздо лучше)