Снижение веса после 55 лет

про тяжелые времена, вы точно угадали. я вместо праздничного вечера 8 марта заняла на недельку уютное местечко в кровати. как же фигово болеть...

что-то мое имя куда-то подевалось. предыдущие 2 сообщения мои.

света, более недели назад вы на др. ветке делились инфой. с удовольствием ее почитала. спасибо!

Дамы, всем здравствовать и хорошеть!! Никаких болячек, Дина, выздоравливайте и возвращайтесь в строй!

Я два дня не могла попасть на форум, открывался в середине общения, сообщения уходили в никуда :(

Барышни, здравствуйте!

Дина, как Вы? выздоравливайте!

Главная моя проблема по здоровью, что я не знаю как лечить свои ножки. Была у трех врачей и были даны три рекомендации - разные! В результате пока ничего кардинального не делаю. Сама начала изучать тему, благо интернет теперь позволяет. Узнала столько всего! Врачи мне и 5 процентов информации не дали, хотя я расспрашивала. Все-таки интернет великое дело. Наметила себе программу жизни в новых обстоятельствах, ибо с артрозом, похоже, мне теперь придется жить постоянно. Начала делать лечебную гимнастику - какие-никакие, а движения. После острого периода займусь плаванием. Подумываю приобрести велотренажер, но наверное уже к следующему холодному сезону, пока может быть все-таки получится сесть на велосипед. Сейчас выбираю четвертого врача.))

Дамы, так приятно было зайти сюда и увидеть, что хоть и не интенсивно, но наша ветка живет. Было бы здорово, если бы все участницы, кто здесь отметился, дали бы о себе знать. Валентина, как Ваши дела?

Утро доброе всем моим уважаемым девочкам))К великому сожалению это не та Валентина, которая умница, труженица и моя наставница(( Я давно читаю Ваши посты, но очень редко вклиниваюсь. Самостоятельно занимаюсь дома разными упражнениями из енета. стараюсь придерживаться правильного питания, что очень помогает мне морально, да и похудела за год на 8 кг. Долгие годы страдала разными фобиями, в частности страх поездок метро, а позже и всеми видами транспорта. И вот самостоятельно через чудо- интернет читаю читаю и в практику. Слава Богу немного получается.И вы все мне помогаете. А та наша Валентина называла себя- Валя. Очень надеюсь, что она напишет нам)

спасибо за добрые пожелания! наконец-то! удалось! вообще труба была, когда после одного заболевания сразу простудное привязалось.
так что наше все - заботиться о здоровье, а значит и о снижении веса...

точно, я тоже это заметила.
может этот сложный период позади? и пора всем возвращаться...

ника, рада за вас, что ясность появляется. точно, интернет - великое дело по сбору, да и по анализу информации. только вот с таблеточками по собственному выбору надо быть осторожнее. эт я из моего опыта пишу, потому что на витаминах нарвалась. они видите ли не совмещались с моим тироксином.
а то что вы оживились и стали потихоньку к положительным результатам подходить - это классно! продолжайте. хотела даже сказать - увеличивайте темп, но, увы, не буду. каждый свой собственный организм знает лучше.

какой же у вас отличный результат. аж 8 кг! да и борьба с фобиями вам удается. зато как расширяются после этого собственные возможности. это я про снижение веса и связанную с этим легкость, да и про то, что можно дальше ездить и познавать то, что еще не познано.

лучик, как там у вас дела? закончилась череда дней рождений? делали контрольный замер веса или...
у меня без перемен. с доброго пожелания лидии тот ушедший 1 кг не вернулся. остальные еще при мне, но буду и далее с ними пытаться разобраться.

Дамы, приветствую! рада, что ветка оживает! А то я уже загрустила, что никто не появляется!

череда закончилась, продолжаю БУЧ, хожу в зал, но результатов пока не вижу, поэтому на весы не встаю, чтоб не расстраиваться) Позиция страуса, голова в песок:)

Дина, кажется вы собирались держать пост? как вам это удается совмещать с борьбой с лишним весом? Моя подруга в этом году впервые постится, питается кашами, картошкой, овощами, сплошные углеводы, чувствует прибавку в весе! а как у вас?

Ника, может вам поможет вот такой рецепт народной медицины

http://www.homearchive.ru/health/h0006.html

нет, у меня в этом году пауза, пост не держу.
была морально не готова.
жаль, что у вашей подруги углеводы так воспринимаются. может, такая тенденция ей о чем-то сигнализирует? наверняка попытается понять, ведь пост это еще и немалая душевная работа.

так проблемы были с обновлением страниц, вот и причина затишья.
а отсутствие большого числа участниц в теме, похоже, имеет свои объективне причины.

лучик, нет у вас повода для снижения настроения. насколько мне помнится, у вас процесс снижения веса по-другому идет. без перемен, без перемен, а потом вдруг минус 3 кг. так что удачи вам в достижении вашей очередной отметки!

Дина, спасибо! я особо не заморачиваюсь сейчас, свято верю, что будут сдвиги, как только я войду в ритм, пока освобождаюсь от того, что накопилось за праздничные дни!

Всеми девушкам привет!
Дина! Я вот тоже очень большой фанат этой творожной запеканки, я уже говорила. По рецепту Мели. У меня просто какая то зависимость уже выработалась. Как кончится - пеку снова. Но я беру творог обезжиренный. Поэтому считаю - все очень диетично. На здоровье!

панамка, лучше уж такая зависимость! тем более она полезная в отличие от вкусных беляшей.
я раз в неделю запеканку пеку, думала уже, как бы не надоела. а ваш пример вдохновляет! ведь полезно и вкусно в добавок.
я беру такой разжиженный творог. из того, который крупинками, не делала. а ваш какой консистенции?

что-то меня понесло с началом весны на все приятное. вчера была на массаже, который с камнями. какая же прелесть! первый раз в жизни такой делали, и мне дико понравилось. расслабляет, согревает.
до этого я к массажам только по медицинским показаниям прибегала, когда боли в спине появлялись. сравнила, конечно, разница огромная. это и понятно, но как же хорошо себя побаловать иногда.

Здравствуйте все!
Дина, это все весна сказывается:) вчера была в салоне- постриглась и покрасилась, немного изменила форму стрижки и уже выгляжу по-новому, вот бы еще решиться и изменить цвет волос)
Завтра по плану шопинг, хочу обновить обувь, сапоги есть, а с туфлями напряг) А там и босоножки понадобятся:-)

вот ведь, как хорошо, что весна таким положительным образом действует!
а насчет прически и цвета волос - расскажу про себя. 2 года назад, когда мой вес убавился только на 2 кг (после прибавки 3 года назад 8 кг), я стала искать возможность того, какая стрижка может мне помочь выглядеть стройнее и моложе. стрижку нашла, сложнее было найти парикмахера, который мог бы это воплотить. ведь моя постоянная парикмахерша влюбилась и уехала к мужчине в др. город.
мне повезло - нашла. с тех пор стрижка это в фаворитах, она правда окзалась чудесной - все говорят. цвет волос тоже пришлось изменить, потому что стала красить сама, а у меня он получился случайно красивым.
так что, лучик, подумайте о цвете. раз вы об этом задумались, значит что-то на это натолкнуло???????

лучик, нашла совершенно случайно стрижку, которую сделала более года назад. да и цвет волос у меня практически такой же. на картинке девушка во втором ряду, с леопардовым шарфиком и длинной серьгой-звездочкой. у меня только чуть покороче справа, динную челку ношу уже давно, чтобы брови прятать, потому что они не просто сами по себе опустились, а потому что кости такие надбровные.
http://www.krasaver.ru/hair/category/1-korotkie-strizhki
если кто-то считает, что слишком молодежная стрижка, то возражу. мне подошла идеально, потому что волос много. ранее каре носила, а в молодости только длинные волосы.

Добрый день дамы!!!
Хвастаюсь в очередной раз, вчера встала на весы, минус полтора кг, это то, что я наела за праздники и праздничные мероприятия. Теперь все усилия брошу на борьбу со своими лишними 5 кг! Сегодня творожусь. Дина, вы как, не со мной?

Дина, я с прошлогодней осени пыталась отрастить волосы, чтоб сделать стрижку в таком стиле, как у вас, но терпения не хватило, увы:( у меня очень жесткие и густые волосы. чуть отрастают больше положенного- и я уже ничего не могу с ними поделать, никакая укладка не держится, пришлось стричься, как обычно)
от блонда постепенно ухожу, хочется натуральный цвет волос)

отличный результат! так что в правильном направлении движетесь.
творог купила, но сегодня с утра носилась по делам, так что испечь не успела, но творог уже куплен. переношу на завтра.

я уже много раз уходила от блонда, но опять к нему возвращаюсь. последний раз более года назад по капризу мужа - ему вот подавай блондинку.
правда, блонд у меня теперь ушел в холодные оттенки и оказался самым подходящим на сегодняшний внешний вид.
так что, лучик, вам успеха в возвращении к желаемому цвету!

по-моему, у нас сегодня день отчета. ау! где все?
мне хвастаться нечем. после массажа 500 граммов резко удалились на 2 дня, а потом вернулись.

Всем здрасти!
Дина! Я творог беру тоже такой мягкой консистенции, в коробочках. Самой то. Если нормальный, то надо йогурт добавить.
Да. Со мной можно на ты. Так удобнее. Я тоже *девушка* возрастная...
А я все время мелируюсь. В блонд. Тоже уходила в другие цвета и все равно возвращаюсь. Так лучше. Мне самой нарвится. Думаю надолго теперь.
Дина! Это вода видимо удалилась после массажа. Наверное, лимфа стала лучше функционировать-циркулировать.
Не огорчайтесь. Все уберется со временем.
главное - цель.

спасибо на добром слове! мне массажистка тоже так сказала.жаль, что постоянно так баловать себя не получится.
надо же - какая у вас (тебя) с цветом долгая совместная любовь. значит - правильно подобрали. рада за тебя!

вроде, тут лидия с отчетом появлялась, но сообщение куда-то улетучилось.
все равно желаю вам, чтобы скорее все устаканилось. а потом будем ждать отчета об измененной парикмахером прическе....

а я тут себе новые серьги на постоянку прикупила. с современным дизайном и удобные!
понесу мои старые в скупку золота на металл. я так периодически делаю, чтобы украшения не давали привязку к определенной эпохе.

нет, ну и сказала - золото на металл....

Пропало сообщение. Я думала, что как неинформативное, не тематическое. Взвеситься не судьба. Утром голоп по делам. Но ем немного, т.к. не успевают нигде укорениться. Что то начало вырисовывается с ремонтом. Все закупила, завтра начнут. Дверь осталось ещё докупить. Опять не на тему, но чем живу... Опечатки планшет усугубляет, пардон. Девочки, а мне в субботу 55. И сегодня таксист клеился. ЧуднО, однако. Ещё не на тему. Как же трудно в нашем бюрократической поле узаконить дорогого гостя с Украины. Больше чем на 90 дней. Только очень упертым, таким как я надеюсь, это может быть по силам. Написано ровно, но что я чувствую по этому поводу передать невозможно. Я бы всех законодателей приговорила к стоянию в очередях в уфмс. Всем успехов. Не теряют надежды присоединиться к процессу здорового похудения.

Правильно сказала, золото - это металл. Я металлург).

лидия, сколько у вас там перемен. да еще подготовка к ремонту. это, наверное, как стихийное бедствие - столько надо предусмотреть, организовать, проследить. а тут еще и день рождения у вас на подходе. поздравляю заранее. пусть ваши все желания, планы, мечты сбываются! и чтоб самое главное - здоровье не подводило!

у меня сегодня последний день гуляния с моей внезапно появившейся приятельницей в октябре прошлого года. завтра уезжает она домой. я за нее рада, ведь дома лучше, чем где-либо. ну и сожалею, конечно, мы с ней подружились. одной так дисциплинированно гулять надо будет учиться.
но зато за эти 6 месяцев я стала намного здоровее. уже как-то писала, что начальные расстояния прогулок увеличились почти в 2 раза. и самое приятное - в тот же час времени.
так что опять повторю - активность это наше все!

ну надо же - какая серьезная профессия. мне с моим гуманитарным вообще каким-то монолитом такая занятость кажется.

Дамы, всем привет!!!
дома сломался компьютер, на работе не было возможности заглянуть, конец месяца, отчеты, приходилось даже задерживаться) Но тренировки не пропускала, не позволяла себе лениться, на весы не вставала, контрольное взвешивание в воскресенье)

пусть весы вас приятно удивят!
у меня, увы, эта неделя с диким стрессом прошла. не убавилось, хорошо - хоть не прибавилось.

лучик, ну вы в прошлую субботу с обувью разобрались? наши что-то подходящее - удобное и красивое?

Дина, конечно, вдвоем гулять веселее и интереснее, предлагаю замену приятельницы- радио в уши или скачать аудиокнигу и слушать. Моя подруга так гуляет с внучкой, столько уже книг переслушала!!! у нее три в одном - малышка спит на свежем воздухе, бабушка гуляет, дышит и двигается, заодно слушает книги)
Главное- не прекращать прогулки!!!!!
я уже жду с нетерпением, когда можно будет покататься на велосипеде)

нет, Дина, ничего не купила) у меня "капризная" нога- широкая лапа, высокий подъем, перемерила много, но ушла с пустыми руками)

Лидия, про работу УФМС знаю не понаслышке, таких буквоедов еще надо поискать, сложилось впечатление, что их специально обучают быть такими. Сил вам и терпения , ну и результативных результатов))