Зачем вы себя убиваете?

Стараюсь не кушать всю эту дрянь типа фастфуда жареного и еду с обилием специй. Так же чипсы и колу (не всегда получается конечно и да и не очень страшно это)из за здоровья. Врач запретил короче.
Особо за ПП не гонюсь и считаю это глупым. Главное как себя чувствуешь.

http://rezepte.com.ua/produkty-bogatye-vitaminami/463-vitami​n-pp.html

http://www.edabezvreda.ru/topic-829.html

Умрут все, на здоровом образе жизни лет на 20 - 30 позже

Автор, ваше питание не имеет ничего общего с правильным, здоровым питанием. Хватит писать бред. У вас же одни углеводы! Огромное количество фруктов (в день можно не больше 2-3 т.к. много сахара), свежевыжатые соки (опять углеводы, особенно апельсиновый и сливовый), коричневый сахар тоже вреден (опять углеводы), огромное количество меда (сплошный углеводы, мед полезен, но совсем в небольших кол-вах), далее у вас идут сухофрукты (сплошные углеводы!!!), орехи (опять углеводы), гречка(и снова углеводы), макароны (привет углеводом, даже если они из грубых сортов муки), горох (углеводыыыы), рис и хлеб (углеводы). После месяца вашего "полезного питания" можно растолстеть на 10 кг!

Далее. "Бутерброд с черным хлебом, сливочным маслом и сыром" Вы в своем уме? Мало того, что бутерброды в принципе не полезны, так Вы еще советуете сыр и масло есть вместе! Жиры(слив.масло)+жиры(сыр)+углеводы(хлеб). Про ваш совет есть семечки я просто промолчу...

Ваш салат "Щетка". Опять мед! Опять углеводы и сахар.

Вы очень много используете сметаны и оливкого масла для заправки, а это опять неправильно! Это ооочень жирные продукты, они не должны быть в рационе каждый день, это неправильно.

Ваши котлеты на пару есть невозможно! Почему Вы ни слова не сказали о запекании? Ведь это полезно и есть можно в отличии котлет на пару! Пароварку надо использовать для овощей, а не для мяса.

Вы советуете заменить сладкое фруктами. Ок. Но не бананами, виноградом, инжиром. В этих фруктах огромное кол-во сахара! Их нельзя есть каждый день! Максимум один из этих фруктов раз в неделю.

"курагу, чернослив и запивайте

зеленым или черным чаем с лимоном и медом." Опять бред! Вы советуете углеводы (курагу, чернослив) запивать углеводами (чай с медом).

Так что Автор срочно меняйте ваши взгляды на питание, пока ваш вес не достиг отметки 100 кг и зубы не почернели от сладкого. Удачи! И больше не спишите маразм))

И на последок...а белки то у вас где? Белков нет(считай мышечной массы нет тоже), лишь углеводы и жиры. Представляю вашу фигуру.

У вас не сбалансированное питание.

Автор ругает тех, кто ест жирную пищу, жарит, заправляет майонезом, есть фастфуд. А у самой жиров в рационе не меньше, если не больше. Бутерброды со сливочным маслом, сыры, оливковое масло, сметана, углеводы идут с углеводами, почти нет белка...жесть!

И еще, Александра (Автор), Вы не боитесь окончательно испортить себе здоровье огромным количеством лиммой кислоты? Он у вас везде:в салатах, в чае, в воде. Лимон полезен, но всему должен быть предел.

Салат с заправкой из меда, оливкого масла и соевого соуса убил просто. Углеводы+жиры+соль(соевый соус задерживает воду, белки воду выводят из оргнизма, у автора белков нет, как следствие отеки).

У вас соевый соус и в котлетах!Кошмар!Зачем?Вкус же теряеться полностью! На фаршированный перец Вы советуете сверху добавить сыр! Опять одни жиры! Сыр с фаршем-это полезно?Оо

Брокколи, кабачки и цветная капуста это замечательно, но зачем картофель?У вас итак куча углеводов, а Вы снова их добавляете! Ужас!

И с овсянкой Автору тоже надо бытьосторожной. Овсянка очень полезна, но только не для Автора, у которого и так одни углеводы в рационе.

Задолбала уже

а ты чем питаешься?? Воздухом?

Задолбала-не читай, выбор есть всегда, хамло.

В моем рационе сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Свою кухонную психологию оставь при себе.

В большинстве случаев все из-за недостатка времени. Ведь, чтобы приготовить что-нибудь эдакое и полезное, необходимо готовить) А перекусить в макдаке можно за считанные минуты)

в макдаке только один заведомо вредный ингредиент: химический дымок для Биг-тейсти :)

даже если из наггетсов украли мясо и заменили на желатинированное куриное суфле.

впрочем, те, кто открыл для себя Зингер с грудкой и красным репчатым луком в КФС, вряд ли смогут съесть Макчикен

таких нападений на углеводы я еще не встречала, серьезно.

я сдержанно хихикала, увидев такие сообщения через тему, но в этой теме...

бедные углеводы, серьезно. я даже не знаю, что сказать. закрою рот куском хлеба (углеводы) с сыром (жир)

смешно дураку...На сами углеводы никто не нападает, я написала, что у Автора углеводов в избытке. Каждый человек знает, что нашему организму нужны все элементы:и углеводы, и жиры, и белки, но когда углеводы превышают 60% от всего рациона это уже неполезно, а наоборот, избыток углеводов ведет к лишнему весу, проблемам с поджелудочной железой и повышает шансы заболеть диабетом. И хочу заметить, что у Автора преобладают именно быстрые углеводы (от которых и поправляешься): мед, бутерброды, свежевыжатые соки, бананы, виноград, сахар (пусть и коричневый). Я не против бутербродов, макарон и пр., я против того, что Автор называет свой рацион правильным питанием и вводит людей в заблуждение.

К посту 171. Бутерброд с сыром это не просто углыводы+жир. Это углеводы(хлеб, пусть даже, как у Автора, черный)+углеводы с жиром(сыр это не только жир, в сыре содержиться галактоза, а это тоже быстрые углеводы). И к этому еще у Автора сливочное масло. Полезно?Сомневаюсь.

черный хлеб полезен. сыр это в первую очередь белок! жирность сыра можно менять, белок не отнимешь. что плохого, блин, в углеводах и жирах, если питание должно быть сбалансировано? входит этот бутерброд в суточный рацион, все нормально. да и сливочное масло полезно в небольших количествах.

Автор, спасибо что заботитесь о здоровье окружающих.

Я прочла то, о чем вы пишете, еще в 20 лет - с тех пор придерживаюсь именно такого питания.

Тем не менее, особенно хорошим здоровьем я не отличаюсь. Но лишний вес мне точно никогда не будет грозить. Кожа чистая.

Вы очень загоняетесь, автор говорит правильно, напишите тогда ваш рацион подробно

да, просто серьезно непонятно, чем питается Разум... явно не углеводами, несмотря на ник, потому что мозгам нужны углеводы))))) уж простите, но вы любой продукт разносите в пух и прах, какой ни возьми. что же вы едите?)

Правильное питание это пищевая пирамида:

cs417023.vk.me/v417023218/89a8/M69MkKpr8E4.jpg

порции это условный процент от целого, или почитайте про средиземноморскую диету

она ближе всего к пищевой пирамиде ВОЗ

vk.com/topic-56154566_28410184

это мониторинг еды стран долгожителей

при силовых нагрузках, потребляют больше белков чем обычный человек

для прочтения 30 страниц учебника/твиттера требуется: Халва 125г, 4 горбушки белого, мисочка винограда 200г, кофе 1 десертная ложка в турку и далее + 7г сахара ...

:)

Автор, вы все равно умрете,как бы вы не питались. И умрете именно от сердца,или от онкологии,и высокое давление вас не минует.Все эти маленькие мисочки и кошерная еда не спасут вас от старости и проблем ее сопутствующих. Смиритесь.

И кстати,я хочу жить долго с возрастом 25-30 лет. Т.е с молодой кожей и блеском в глазах. А жить долго в дряхлеющем и увядающем теле до 100 лет и альцгеймером-увольте.

или скотч 10 см )

Сыр-это в первую очередь жир. Белок это творог, мясо (не все), морепродукты (не все) и пр. Что полезного в черном хлебе?Расскажите мне, пожалуйста, с удовольствием послушаю. Полезный хлеб -это хлеб из муки грубого помола. Бутерброды это впринципе не не полезно, именно этот бутерброд тоже.

Вы рацион то свой расскажите??? Хватит так навязчиво навязывать свое мнение, ближе к делу.

Мы уже на Вы?))

Это приказ? Зачем вам мой рацион?

Я повторяю лично для вас, не нравиться читать мои посты-не читайте, у меня есть ник. Если я сочту нужным, то я буду писать здесь столько сколько захочу, не имете права запрещать мне что-либо писать в этой теме.

Все тогда, нечего тут засорять своими говнопостами, ничего кроме раздражение ты или вы или оно не вызываешь..)

Странное существо, пишет непойми что, вся еда вредная, а чем питаться не говорит, вот и болтай сама с собой:)))

Я ем творог, мясо (запекаю), морепродукты (варю), ем много овощей. Из углеводов я ем каши (гречневая, рисовая, кукурузная, все в первой половине дня), ем перловку (тоже в первую половину дня), также из углеводов ем фрукты (но не больше 2-3 фруктов за день):яблоки, сливы и пр., грибы. И да иногда я ем и бутерброды, только я не называю бутерброд с сыром и слив.маслом правильным питанием.Я еще раз пишу, что углеводы нужны, но не в таком количестве, как у Автора, что непоняного?

Последний раз повторяю, ты(вы/оно) мне не указ, буду писать дальше столько сколько сочту нужным. Раздражайся дальше, могу посоветовать попить успокоительного, хамло.

Пока ты именно ты разговариваешь сама с собой, отвечая на свои собственный посты и хамишь)Где я написала, что ВСЯ еда вредная?В каком посте?

Сочувствую вам, раз так не повезло с генетикой.))) В моем рационе горааздо больше углеводов, чем у автора, но я вешу 49 кг при росте 173 см, все упруго, подтянуто. И с зубами все ок. Так что свои советы для убогих, которым приходится жевать салатный лист и курогрудь всю жизнь, чтобы быть в просто приемлемом виде, оставьте для себя.)

Сочувствую, что Вы при весе 173 весите 49 кг. Ну хорошо, что не 39.

это вы пока молодая так весите..)

Сочувствую вам, раз так не повезло с генетикой.))) В моем рационе горааздо больше углеводов, чем у автора, но я вешу 49 кг при росте 173 см, все упруго, подтянуто. И с зубами все ок. Так что свои советы для убогих, которым приходится жевать салатный лист и курогрудь всю жизнь, чтобы быть в просто приемлемом виде, оставьте для себя.)

Больше всего живут покуисты, вам всем до них далеко

Ахах))) это точно...

Здоровье - это не только питание, хотя, бесспорно, питание играет ключевую роль. Вы не забывайте, что есть ещё ВОЗРАСТ, от которого никуда не денешься. Организм изнашивается, вопрос только в том, какой орган износится быстрее остальных. Очень важно, чтобы в организме продолжался мощный восстановительный процесс - как только этот процесс прекратится, наступит старение. Вот, например, кто-нибудь следит за износом суставов? Больше чем уверена, пока суставы не беспокоят - о них никто не думает, их попросту не замечают.

vadyus - согласна, пока суставы не болят - кто думает о них? У меня предрасположенность к суставным болезням, плюс, в юности очень активно занималась спортом - это тоже сказалось. Да, если б суставы были единственной проблемой -легко бы отделалась. В свои 40 я иногда ощущаю себя старухой - поясница, врачи поставили диабет, ну и суставы... И самое главное - за здоровьем я следила, жирной пищи не ела, курить бросила когда с мужем решили ребёнка завести. Думаю, наследственность. И ничего тут не поделаешь...

От болезней суставов трудно предостеречься - возрастные изменения. Вы отчасти правы - наследственность много значит, а экологическая обстановка? а образ жизни? Всё сказывается. У моего мужа тоже диабет, кстати, с возрастом сложнее и сложнее было вести нормальный образ жизни. Пока не обзавелись домашними физиотерапевтическими приборами всё стремительно становилось хуже. Сейчас стараемся поддерживать себя в форме, тоже ведь, молодые ещё, а столько проблем. Изменили питание - это тоже повлияло положительно.

Что за приборы помогают при суставной боли? Какая диета?

Диета самая простая - исключили обилие жаренного, поменьше мяса, побольше фруктов. А приборы - их два. Диабетику моему - биокорректор-люкс, я использую Импульс, но и биокорректор иногда. Вот приходим с работы и начинаем процедуры - это не много времени занимает, в принципе, а результат очень неплохой. В физиотерапии мы за последнее время поднаторели - пока ээти приборы для себя открыли пользовались и витязем, и фаленом, и скэнаром и чем только ни чем - толку не было никакого. А здесь эффект ощутимый и прямо во время сеанса. Например биокорректор даже действия препаратов усиливает - значит можно меньше травить себя химией, когда без таблетки уже никак.

Пробовала Витязь - фуфло, конечно, полное. Если результат и есть, то незаметный совсем. Диабет - это по любому диета, не обсуждается даже, а приборы, если только чисто вспомогательно.

Интересно, поспрашиваю в медтехнике про эти приборы.А жаренного мы тоже почти не едим, говорю же, странно, что при таком образе жизни как у нас, появились такие проблемы со здоровьем. (

А мне нравится автор! Видно, что вы хороший человек и пытаетесь помочь людям. Вот только на вумене вас никто не услышит, тут только настроение могут испортить.

Во-первых, с чего вы взяли, что я молодая?

Во-вторых, у меня в семье и со стороны папы, и со стороны мамы все бабушки, тетушки и родители едят сколько хотят и худые до самых последних дней своей жизни, причем бабушки-дедушки мои долгожители. Так что мне нечем вас утешить.)