эксперимент с разгрузочными днями

Голодайте только один день в неделю, в остальные ешьте сколько влезет сырых фруктов, овощей и орехов. За две недели и меньше все лишнее уйдёт.

Это с каких это пор можно похудеть на 'ешьте сколько влезет ...... орехов'???

я сидела 2 недели. Два раза в неделю только кефир и яблоки (штук 5). Теряла по 1 кг в неделю. Тоже не толстая, но и не стройная - размер 46 одежды

Но больше я не осилила, тяжело было. При этом всём придерживалась правильного питания

Эти кг пока не вернулись) Надо снова заставить себя

Вы два раза подряд делали разгрузочные дни или нет? Какой у вас рост и вес если не секрет? Мне тяжело скинуть из-за маленького роста (155 см) и фигура не пропорциональная, верх худой( ребра торчат ) а ноги немного полноваты.

Я хочу построже 1 день ешь 2 нет и так 2 недельки лишних 3 кило страсть как хочу их скинуть. Сидела на тощей диете только 1,5 за 2 недели сбросила

через день нельзя разгрузку делать, организм привыкнет и не будет отдавать лишнее, наоборот накопи в прок жирка. Разгрузочный день можно делать раз в неделю плюсом к правильному питанию. Бананы лучше не есть

Я читала совсем другое как раз легче переносить если разгрузочные через день, ас разгрузочными раз в неделю вообще не похудею. Это вес легко большой уходит а мне с 51 до 48 хочется сбросить это уже не так легко

Мне кажеться голодать целый день это уже слишком.Одно дело сокращать калории, и вовсем другое ни есть НИЧЕГО. Вы желудок себе испортите.

А два раза это уже много?

А почему бананы нельзя?Я их как раз очень люблю,если 5 бананов в день( около 500-600 ккал) не так уж и жирно:)

Лично мне голодание дается легко, мне проще не есть чем питаться одним видом еды. Я все хочу на лечебном оолодании 10 дней посидеть, но все никак не получается.

бананы содержат много сахара. Сахар это сплошной углевод. Почитайте про углеводы и диеты. Лучше всего подойдут зеленые яблоки

никогда не думала что можно похудеть в 2 раза!!!!! но это факт, долго я мучилась со своим весом, уйму времени потратила в поисках подходящей диеты, и все таки ее нашла в этом каталоге [url]http://polezno2012.com/takzdorovo/?xid=TzDuk58C[/url]. он разработан не только диетологами, но и психологами, выяснилось что ожирение не только физическая проблема, но и психологическая и решать ее следует с особым психологическим подходом. но не пугайтесь, ни чего сложного подбираешь для себя диету и просто худеешь, не используя препаратов, а только позитивный настрой. так что если уж собрались, то будьте красивыми)))

http://polezno2012.com/takzdorovo/?xid=TzDuk58C