Голодание в качестве похудения. Ваши отзывы!))

Доброе утро! 2-ой день голодания. Вес 80.8, отвес 2.5 кг
Для меня это нормально в первый день голодания, дальше отвесы от 1 кг до 500 граммов
С голоданием знакома, но больше 72 часов не практиковала. Обычно 40,56,72
Остановилась в весе 80. Цель 70
Сейчас хочу попробовать 5 суток, после 5 суток выход и снова на 40/8. Для меня достаточно легко идет 40/8, с этим режимом сбросила 10 кг.

Сегодня 3-й день на весах 79,9 общий отвес 3.4 кг

Привет, ещё раз не планируешь голодать? С удовольствием составил бы компанию. Опыт есть (10 дней)

Вероника как же я вас понимаю,а то я думала что у меня с кукухой не в порядке 😂🤦

Худела с 119 кг на ПП до 96 ,перерыв недели 2 был
Кормила грудью
Закончила кормить ,к тому моменту дошла до 86 ,был сильный стресс и с 1 августа по 2 сентября я сидела на голове,вода ,кофе были моей едой
За месяц с 86 кг я похудела до 47 кг
Остановилась я не из за плохого самочувствия,я начала терять сознание,и поняла что такое звёздочки в глазах.но результат пушка
Прошло три года
Сейчас я около 70 ,сегодня первый день голода ,буду сидеть месяц удачи мне)

Я тоже вчера начала вес 80 рост 164см, выпила магнезию( очистить кишечник) не знаю на сколько меня хватит, не буду загадывать, но планирую дней 14

Сегодня 2 день, вчера была температура и сильна боль в горле, сегодня по легче и аппетита вообще нет. Вес примерно 67 со старта, весов нет, буду смотреть по талии, вчера была 74, сегодня 72. Рост 170

Третий день, минус см в талии, 71 см, чувствую тошноту и недомогание, но я держусь

Сегодня 4 день как я на воде -3,7 кг. Идем дальше, пака держусь

Добрый день девушки худеющие. Нахожусь на голодание 3 день, зашла 85 кг. при росте 164. Отвес составил 3.6 кг. (взвещиваюсь утром), пока мотивация не снизилась, планирую просидеть 6 дней, а там уже посмотрю по состоянию. Первый день очень хотелось есть, второй день уже не очень. Засыпаю нормально, а просыпаюсь с чувством того- что я ночью хомячила))))

Добрый вечер. Сегодня 3й день голодаю, планирую 21 день. За 2 дня ушло 1.3 кг .Может еще кто тоже голодает или собирается голодать?

Добрый, как у Вас самочувствие? У меня разница с вами с разбегом в 1 день, есть опыт в голодание???

Привет

Добрый вечер. Самочувствие хорошее. Иногда приступы голода бывают.Ходила сегодня на стрейчинг и потом в сауну и в бассейн. Силы есть , только когда по утрам просыпаюсь то слабость, но гле то через часик проходит. Был опыт 3, 7 и 8 дней. Как у Вас самочувствие?

Привет) Вы тоже голодаете или только планируете?

Здравствуйте. Самочувствие - нормальное. Есть совсем перестала хотеть, к еде стала равнодушно, пью в основном чаи- чёрные, травяные, и не забываю таблетки по назначению. Прогулки с собакой ежедневно по три раза+ домашние дела и хобби- шитье. Сил хватает. Но вот настроение- не сильно весёлое, хотя я по жизни весёлый человек, и по ночам стала мучать бессоница,не могу уснуть, или сплю по часу, затем просыпаюсь. Засыпаю под утро- но уже сплю хорошо. Возможно организм ночью желает есть, ночью как обычно все боли обострояються. Отвес 6.6 кг, иду дальше. Объёмы тоже стали сдуваться. У Вас какие результаты?

Здравствуйте! А Вы ещё голодание?

Добрый вечер голодание сегодня 6й день. Взвешуюсь по утрам за 5 дней ушло 3.5 кг, по виду уже видно что объемы уходят. Голод проявляется иногда, когда слышу запах еды особенно в магазине где выпечка и ватрушки с чесноком))) Ночью тоже плохо сплю засыпаю в 12-1.00 и потом ночью кручусь и верчусь. Всего сплю по 5-6 часов(И еще запах изо рта какой-то не приятный и язык с привкусом горечи. А вы делаете клизмы и тюбаж?

Здравствуйте. Голодаю 6й день. А вы голодаете?

Привет. Я очень рада за Вас, что Вы голодаете. Я тоже очень сильно хочу голодать. Ранее я голодала на воде 7, 8, 9 дней. Вы планируете 21 день?

Да планирую 21 день.)

Добрый вечер. Клизмы делала- но через день. Тюбаж нет. 9 день к завершению))) Держусь. Отвес уже не такой большой- сегодня всего 300 гр., видимо скоро наступит плато. По объёмам- у меня самая проблемная зона бедра и живот- по одежде вижу, что штаны стали болтаться. У Вас были застои веса при голодании? Как боролись?

Добрый вечер. У меня застоев в весе не было, каждый день на весах минус. Сегодня у меня 9й день утром было -400гр.Сегодня еще заметила что все время хочу пить. И очень мерзеу, прям не могу согреться. Помогает только горячая ванна или сауна. Как у вас ? Тоже мерзните?

Добрый вечер. Озноб есть периодически, но бывает и в жар бросает. В основном ноги холодные и руки, такое бывает когда голодный- сосуды сужаются, кровообращение замедляется. Я стараюсь хорошо укутываться даже дома- тёплые носки и кофта. Чай горячий помогает, и горячий душ, ну и занятия гимнастикой разогревают.

Добрый вечер. У меня сегодня 10й день. Отвес был всего лишь -100 гр. Даже не знаю почему так мало( Я пью только воду и минералку лечебную, и калий и магний, чай и кофе не пью. Силы то есть то нету, периодами.Голод также иногда проявляется. Уже пересмотрела кучу рецептов и мечтаю как я буду выходить из голода)

Добрый вечер. Сегодня 11й день и весы меня удивили очень +200 гр. Я вот думаю возможно это из за того что я начала пить воду с солью и вода в организме задержалась.

Добрый вечер. У меня на 10 и 11 день вес вообще встал, и не менялся, потом пошёл отвёс, правда незначительный 300 гр. Если так пойдёт- придётся увеличить дни. Насчёт минералки- если пьёте, то пейте с каким нибудь чаем мочегонным, что бы застоя воды не было. Самочувствие- чувствую что организм экономит энергию, сонливость (но может еще из за погоды), размереность действий, шаг медленный стал, хотя стараюсь идти быстро. Сон между прочим нормализовался, к еде по прежнему равнодушна, несмотря на то что готовлю для семьи, правда не пробую, поэтому не знаю вкусно или нет, но вроде едят😆😆. Чаи разнообразила- с шиповником, мелисой и т.д., минералку пью. Тоже думаю как буду выходить, но пока не планирую. Поделитесь опытом выхода. Читала что выход должен быть столько же дней сколько и голодание.

Я сегодня тоже опять вернулась к голоду. На сегодня мой вес 78 рост 164. Сидела в начале месяца 9 дней на голоде , похудела с 80 до 72, потом пошла на ДР и сорвалась. Худеть кстати было совсем не сложно. Сложно было подниматься по лестницам была дикая отдышка а так вообще норм) начинаю заново))) всем хороших отвесов)))

Добрый вечер. У меня со сном все еще проблемы. Сегодня на весах было -300, вообще вес уходит медленно. У меня сегодня 12й день отвес -5.6 кг. Я когда была на голоде 9 дней то вес был на 2 кг меньше чем сейчас. Выход я буду делать 1 неделю, потому что очень долгий выход я считаю не совсем правильно. И соки я тоже пить не буду. Планирую первые 2 дня на костном бульоне, отваре и з овощей и натурально кефире( не магазинском) . 3 4 день + еще буду отваривать овощи и блендерить в супчик жидкий. 5-6 день прибавлю варенное яйцо и овощи отваные.На 7й день думаю уже сыр твердый добавить и оварную грудку. Ну а потом потихонечку уже начну все кушать.

Сегодня я уже 76, вчера выпила магнезию , и -2кг очистила кишечник) главное не сорваться и договариваться с собой! Что если я не покушаю, я же не умру. Я кстати наоборот когда на голоде начинаю всех усиленно кормить и готовить) при чем еду даже не пробую, просто нюхаю))) и мне помогает. Еще когда наступают сильные приступы голода, просто выпиваю стакан горячей воды маленькими глотками, тем самым организм думает что я покушала и голод проходит)

Добрый вечер. Не расстраивайтесь так по поводу веса, ещё ведь целая неделя. У меня тоже в первые дни вес уходил килограммами, а вторую неделю по 300 гр., иногда бывало по 500 гр. Вес наедается быстро, а вот уходит с трудом. А Вы не делали измерения тела, может у вас уходят объёмы? А насчёт сна, я мучаюсь бессонницей периодически, и пью таблетки- мелатонин, которые способствуют выработки гормона сна. Можно чаи травяные успакаиваюшие попить перед сном.

Девочки, здравствуйте. Тут, предлагаю, все молоденькие. Я постарше. 49 лет. Вес около 70. 5 лет назад на стрессе за 3 недели минус 10, с 68 до 58. Никому такого не пожелаю. Кофе, чай, минералка, и почему-то апельсины, кстати сало ела (на работе угощали), правда без хлеба, сухонькое вино (переживания страшные). Набирала постепенно, ещё в прошлый Новый Год где-то 64. Но сейчас уаолилась из-за травмы руки, бросила курить 4 месяца назад. Итог для меня ужасающий. А, кстати, еще и приближающаяся менопауза. Совсем голодать не смогу. Пока кефирчик, видимо, вливаюсь. 60 кг к праздникам - мечта идиота. Пишите, кто в теме.

Добрый вечер. Я стараюсь не расстраиваться из -за веса. Но все таки хотелось бы больше скидывать)))) сегодня сделала клизму, возможно завтра будет больше отвес. За послетние 2 дня было -200 гр и -200гр.Померяла талию -7см. Бедра- 2 см, грудь-4см. Осталась неделька)))

Добрый вечер. Заблуждаетесь, мне 41, не молодая, так середничок😆😆😆. Вам только кажется что не сможите, попробуйте хотя бы для начала интервальном голодание- например 16/8, тоже хороший отвес, если придерживаться более здорового питания, ну и не есть после обозначеного времени. С любой диетой вырабатывается сила воли. У меня огромное желание сбросить вес+ медицинские показания, поэтому прибегнула к кардинальным мерам. До этого только какие диеты не использовала, но постоянный стресс, нервы, вечерами заедание проблем привели к тому, что вес вернулся. И чем старше становишься, тем лишние килограммы уходят все медленнее. Не бойтесь, у вас все получится!!!

Добрый вечер. У меня тоже не сильно большие результаты по весу, хотя объёмы ушли, бедра 7 см., талия 10 см., руки похудели, живот спал, голяшки похудели (а то даже прошлогодние купленные зимние сапоги не налазят), стыдно что так себя довела🙀. Но я изначально зашла с большим весом, поэтому посмотрю как дальше, может и больше 21 дня буду сидеть, тем более, что уже привыкла и адаптировалась.

Добрый день. А меня сообщения не отсылаются

О. Кажется начали отсылатья, а то 3 дня не могла отправить.У меня сегодня 18й день.Сильная слабость , делать ничего не хочется совсем. Осталось 3 дня, не знаю как выдержать) Вы конечно молодец что хотите продержаться больше чем 21 день.Отвес уже -7.8кг. И по виду очень хорошо видно. По весу это уже мой рекорд и ИМТ 18.5 ( это нижняя граница нормы). Как у Вас дела? Как держитесь?

Добрый вечер. Сегодня 19 день. Отвес стал вообще растраивать- по 200 гр. в день на протяжении уже 5 дней. Я понимаю, что сейчас перешла в ацидотический криз, и организм сбавляет столько веса, сколько сжигает внутренне. До верхней границы ИМТ ещё надо скинуть 5.8 кг., но если так пойдёт по 200 гр. в день, то это надо просидеть еще 29 дней😐. Но вес не так сбавляется видимо ещё из за наступивших критических дней. Поэтому посмотрю как будет проходить 20 и 21 день, и может имеет больше пользы выйти из голодания, а потом вновь зайти через 2 недели.

Добрый вечер. Как у Вас все проходит. У меня сегодня 20й день. Отвес сегодня был 100гр. Но цыфра на весах очень радует ровно 48кг, при моем росте 162. Стала выглядеть очень хорошо) всего скинула 9кг. Завтра вечером буду делать выход из голодовки. План такой: сделать клизму, после того как кишечник очиститься затем сделать микроклизму с пребиотиком( это по Ворошилову) . И еще выпить пребиотик. Через пол часа выпью 100гр. кефира. Кефир вчера сделала сама из домашнего молока и закваски( купила в аптеке специально делать кефир). А затем еще через 2-3 часа выпью 150 гр. бульона из баранины. А на следующий день буду так де по очереди пить то кефир то бульон. На третий день думаю добавить отварные овощи на брендере.

Всем привет! Есть желающие начать 21 день? Начинаю не прям сейчас, не завтра, пишите 89130040182, пообщаемся, вместе выберем дату старта)

Добрый вечер. Вышла с голодания сегодня на 22 день в 5 вечера , вес сбросила за период голодания 12 кг. Выхожу на разбавленных соках до конца неделе. Затем буду добавлять немного кашу по 100 гр на воде. Планирую есть в открытые окна интервального голодания, придерживаться режима+ соблюдать пп. Боюсь вновь набрать кг., тем более до желаемого веса я так и не подошла, но немного приблизилась. А затем снова попробую поголодать на сколько хватит воли.

Добрый вечер. Я так же вышла сегодня в 5 вечера. Как и планировала выпила кефир 100гр. А потом через полтора часа выпила 100 гр. бульена. Вот только когда достала баранину с бульона и начала отделять мясо от кости то не слержалась и сьела немного мяса(грами 50 ) и обгрызла кости гда грящи и жилки. Это конечно на вкус было божественно. На ночь выпила еще 100гр. Бульона.Желудок не болел . Все переварилось, мне кажется что я могла б съесть обычную порцию еды. Посмотрим как будет завтра. А как вы на соках держитесь?Я читала что это углеводы, они моментально выбрасывают из кетоза и просыпается зверский аппетит.

Добрый день. Томатный и морковный сок разбавленный, маленькими порциями пью, что бы не растянуть желудок.

Всем доброго времени суток.
36 лет, вес 95...жуть
Год назад на стрессе, болезни и вынужденном голоде была на 20 кг полегче.
Цель вернуть и приумножить результат.
С середины ноября перешла на интервальное то 16 на 8, то 20 на 4, плюс считалп калории. Скинула 3 кг.
Сейчас голодаю, сегодня 2 день. К вечеру разболелась голова, но пока не сдамся.
Не клизмилась, не чистилась, так как работаю. Если додержу до ввходных, то в воскр выпью магнезию.
Выход пока не поняла как лучше, на соках или на бульоне....
Если есть знающие, подскажите пожалуйста.

Добрый вечер. Я бы Вам не советовала пить магнезию на выходных. Это нужно было делать перед голодом, сейчас уже это не будет иметь смысла, так как вы уже в кетозе и все само уже вышло)А выход вы решайте сами потому что много источников пишут на соке, но я лично на своем опыте предпочитаю бульон или кефир, это не выбросит из кетоза и аппетит не такой. У меня сегодня 2й день выхода из голода .В 10.00 выпила 200гр кефира. В 14.00 еще 150 гр .кефира. В 16.00 сьела тарелку шурпы (баранина, морковь, перец,помидор, лук).перемеленной на блендере. В 18.00 сьела 50гр твердого сыра и 2ч.л арахисовой пасты. В 21.00 еще тарелочку шурпы но уже не перемалывала а просто хорошо пережевывала и 40гр.твердого сыра). Думаю что завтра еще добавлю яйца, выхожу очень быстро, чувствую желудок справляется, что меня очень радует)Кстати вчера начала есть а сегодня мой вес еще -100гр (47.450)

Спасибо за совет насчеь магнезии, да пить ее не особо хочется. Вышло не все еще. Ну ничего, выйдет)))
За советы по выходу тоже спасибо огромное.

Ночью снилось как я нечайно откусила абрикос, клубнику и мясо, пожевала и выплюнула)))) хорошо что не страдаю лунатизмом)))

Когда про сыр прочитала...шлюнка потекла, как представила - пармезанчик, да с винишком...мммм идеальный выход))))

А скажите на какой день то самое прозрение??? Типа зачем еда и желание есть полезное?
По прежнему мечтаю о булках, чипсах и вкусностях.....

Добрый вечер. Често сказать такого прям прозрения не было, но самые тяжелые это были первые 3 дня и последние 7 дней. А вообще я всю голодовку смотрела рецепты и добавляла их в заметки и представляла как я выйду с голода и все это смогу себе приготовить . Кое что я готовила своему парню, он говорил что это было очень вкусно, хотя солила я на глаз)Главное на выходе не сорваться и не напасть на сладкое и углеводы, что б голодовка не пошла на смарку. Сегодня у меня третий день выхода , я уже ем нормально, единственное не ела еще сырых овощей, думаю завтра попробую) и капусточка моя квасится , очень уже ее хочу). Желаю Вам удачи и терпения) Поверьте голодовка того стоит, фигура улучшается , а вкус еды это нечто!!!!

Спасибо за поддержку. Терплю. Настал 4 день...
Вы сколько голодали?