Стройнеем )) Кто со мной?

http://s018.radikal.ru/i511/1303/46/1d586866fc9f.jpg

http://s020.radikal.ru/i720/1303/ef/1e4d40e431aa.jpg

))))))))))))))))))

скажи - становись таким!!!))))

Надь, про мужика - это вот отсюда, ╧9, 10 прочти!!

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4284761/1/39771851/#m​39771851

слууушай! Красивые какие машины ))) на путях работаешь? Признавайся )))

​

они ведь старинные, правда? )))

и правда ) Ему осталось до этого мужика совсем ничего ) Усы сбрить и пузо подобрать ) А так - копия!

не, по моему вкусу это черезчур.. Я все на его ляжки смотрю неотрываясь )))) Этот парень соревнуется?

ну вроде... я не знаю, он вроде с Украины... Я не интересуюсь современными- из-за пуз и диких объёмов.

Твой знакомый как раз либо выступает в "классич. ББ", там есть ограничения вроде, типа рост -100+5, или подобное... любо ещё какое-то...

Поэтому на него можно смотреть!! а на истиных профи - нельзя, ща ВСЕ с пузами,

NADIA - канеш черезчур!!! Я тебе и показал Зейна! он самое максимум примерно, больше и не получится, и не надо

помню помню ) Я его может увижу на этих выходных ) И узнаю для тебя его объемы )

А ты чего это не рассказываешь про локомотивы??

у нас рядом выставка проходит, вот приезжают "радовать" жд-шников...

Вроде восстановили их, ездят-чухнят-дудят вовсю!!!

Надло с след. раз снять на видео - оч классно!!!

это в августе вроде... А вспомнил - что-то вчера было, и ездил-дудел, но один только... Сегодня уже тишина

жалко,что на этих паровозах не покатаешься(((((((((((

жалко.. Красивые ))

У меня вот к тебе вопрос созрел.. Я замечаю, что когда на фитнесе делаешь упор на пресс, то иногда замечаешь сильную "дрожь" в мышцах ))) Это от напряжения или я что то не очень правильно делаю?

дрожь?? поясни получше.

У м ен ща ваще - после скручивания на пресс, я делаю подх 3 по 50,35,25 раз, пока так, так аж сводило пресс!! Но я оч давно не делал!

паровозы - да, жаль, что вот так один раз, поездят дня 3... Не, вроде неделю даже... Сделали бы станцию начала ХХ -го века, катали людей... Музейчик типа...

А в другое время, они стоят на Рижском вокзале, там музей под открытым небом. Небольшой.

Мы делаем 5 подходов по 20 раз.. И когда ты лежишь нас спине с чуть приподнятым корпусом, замираешь на момент в таком положении и ощущаешь как у тебя мыщца пресса дрожит.. ну как будто трясется под кожей )) Как то так ))

не, это нормально думаю... Ну тяжковато просто, а пресс так моГётт. В других МГ так не бывает, а тут запросто!

это если я прально понял

я бы покаталась )) И еще бы деньги зарабатывали )

ну а коротко - такой музей , типа станция начала ХХ века никому не нужен, и никогда не сделают.

Примечательно, что на ту самую выставку нас не пускали... Хотя, как бы, мы всё же к жд имеем отношение.(((((((((

да хрен, не дождёмся!!! а жаль

что такое МГ? )))

МГ - мышечная группа. Ибо какое-то движение может делать больше, чем одна мышца

ага, так и згниют.. Кстати, ты в курсе что когда началась война, колея жд рельс строилась шире чем было принято во всем мире (ну, чтобы затруднить продвижение немецких войскк по России). Так вот только у России и у Испании ширина рельс - одинаковая )) Так что и к нам пусть приезжают ))

Понял, значит пусть дальше дрожит ) Это ей полезно ))

а я вроде слышал, что это раньше было... Гораздо.

Не слышал, что в Испании тоже широкая, прикол!!!))))))

Да, так и сгниют, согласен.

Пресс -ну понаблюдай.. Так понял, что когда в напряге , да?? может как-то пробуй повернуть о-о-о-ч немного корпус... Надо бы смотреть на это.

Ладно ) Покручусь, попробую ))

А вот угадай, что у меня сегодня на обед )) Белок 100 % )))

У

Л

И

Т

К

И

))))

АГА, ТОЖЕ ШИРОКАЯ )) Так что нам дружить надо ))

Ещё как надо дружить!! дружить ваще здорово!!

Улитки????????? и Как?? Не представляю!!

хихихих ))

У меня свекровь их здорово готовит! Значит собираешь улитки после дождя (особый сорт). Потом откармливаешь их в такой клетке травой ) Когда они вырастают их готорят.. Если я не ошибаюсь, их дня 2 нужно готовить.. Сначла несколько раз вываривается вся слизь (бяяя) потом из тушат с зеленью, укропом, травами и печенью тунца (если я не ошибаюсь) =) Вкусно получается )

Только их есть долго получается.. Каждую улитку достаешь из ракушки с помощю зубочистки и в рот )) Ням ))

ох, ничё се!!!

да-а-а- уЖжЖЖ...

я домой

да ладно тебе )) Вкусно )) если честно, я больше брезгую есть полуфабрикаты или какую-нибудь шаурму ))

"[quote="NADIA"]да ладно тебе )) Вкусно )) если честно, я больше брезгую есть полуфабрикаты или какую-нибудь шаурму ))[\/quote]\n
согласен!!\n
но надо уметь их готовить!!\n
вот к примеру - полно всякой экзотики, но не всё сразу съесть можно."

"[quote="физкульТУРНИК"]NADIA\n
да ладно тебе )) Вкусно )) если честно, я больше брезгую есть полуфабрикаты или какую-нибудь шаурму ))\n
согласен!! но надо уметь их готовить!! вот к примеру - полно всякой экзотики, но не всё сразу съесть можно.[\/quote]\n
а какое самое необычное блюдо ты ел? ))"

ооооо ) Вспомнила про шаурму )) когда студенткой была, присели мы с моей подруженцией (той, которая курить научила) на шаурму ) Каждый день после занатий хавала ) 38 руб стоила! До сих пор помню )))

необычное блюдО????????)))

даж не знаю... Да ту ту нас особо необычного и нет ничего

ну не знаю, где нибудь в отпуске, например? )) У мой усатый друг (сын бельгийских дипломатов) до 18 лет прожил в Африке, а потом еще пол мира объездил. Так вот, сегодня он мне поведал что жареные тараканы очень даже ничего )))

не, тараканы как-то не очень думаю... Даж пробовать не стал бы.

А полмира пока не объездил, к сожалению. Но в планах!!

Я похудела до 52-ух кг., для полного счастья мне не хватает ещё 4-ёх кг, а для идеала 6-ти кг))

будешь в наших краях, обращайся, помогу)))

ВСЕМ Привет!!! Диета, LPG массаж, упражнения,похудела, постройнела результат чувствую, а вот проверить не могу села батарейка в весах. уже дней 5 как, и не знаю, где такую купить((

Девушки, как у Вас дела, получается сбросить с себя лишнее? Весна, видимо специально задерживается, что бы мы все и все успели ))

Как классно))) А я вот сухое вино не очень как-то... Больше полусладкое люблю))

А у меня когда как. Калории нарочно не занижаю, сколько съем - столько и будет, как говорится. Иногда, правда, само выходит маловато, но тут уж не насильно же в себя еду впихивать, если есть больше не хочется. И не шоколадом же заедать))

А обжорства за прошедшие дни не было с 20 числа. Зато вот сегодня обжираловка предстоит - юбилей у родственника. Планируется оливье и жареное мясо)) Так что сегодня у меня калорий точно будет сверх нормы))

По спорту: в среднем 3 раза в неделю (занимаюсь по настроению, конкретных дней нет). Либо это полчаса обруча, либо всякие там приседания, упражнения на пресс, махи ногами и т.п. Иногда не до спорта - находишь пешком по льду и снегу километра 4-5, после этого одно желание - лечь и не вставать даже в туалет)))

Да, видимо, зима в этом году на стороне худеющих!))

У меня лично всё получается отлично, даже самой не верится, что так хорошо процесс идёт.

Молодчинка! Самое главное - это не показания весов, а собственное удовлетворение результатом!

Ох уж эти батарейки! У меня-то весы механические, в них батарейка не нужна. А вот в кухонных весах недавно садилась, а я без этих весов, как без рук. Пришлось бегать и искать батарейку в магазинах.

Лира, а какой у тебя рост? Возможно ты писала уже, но я что-то не припомню... Судя по тому, что ты хочешь весить в идеале 46-48 кг, ты невысокая, да?

У меня ещё минус полкило. Сегодня весы 56,5 кг показали. Правда, думаю, что после похода на юбилей к родне вес обратно вернётся, но меня это совершенно не парит.

Мне муж сказал, что мне уже точно пора завязывать с диетой, что ему очень нравится, как я сейчас выгляжу и больше худеть не нужно, а платье, на которое мы спорили, он мне и так купит за мои заслуги. Но я планирую ещё чуток посидеть на диете, для закрепления результата, так сказать. Но сама себе я нравлюсь в нынешнем весе, даже очень!

Лисена, а какой у тебя рост, 56,5 хороший, результат. У меня 164, я при весе 54-56 отлично чувствую себя! Я надеюсь, что вскоре догоню тебя ))

[quote="Лисёна"Лира, а какой у тебя рост? Возможно ты писала уже, но я что-то не припомню... Судя по тому, что ты хочешь весить в идеале 46-48 кг, ты невысокая, да?[/quote]маленькая совсем, 156 см.

Пасиб))) Конечно догонишь!

У меня 165 см рост. До беременности (почти 6 лет назад) весила 52 кг, чувствовала, что надо пару-тройку килограмм набрать, но не получалось. В те времена у меня совсем подростковая фигура была, без форм))) А вот сейчас я себе визуально очень даже нравлюсь))

О, я так и поняла)) Ну, насчёт 46 кг не знаю - это нижний предел нормального ИМТ, но 48 кг тебе, думаю, самое то будет! Хотя тут лучше по самой фигуре смотреть. И по реакции окружающих. Ни одни весы не скажут тебе "Дорогая, ты замечательно выглядишь!")))))

Лисёна - ну всё ясно. Хотя как по мне, так обруч ерунда полная...

Лучше что-то более раскручивающее обмен..