Гость
Статьи
Стройнеем )) Кто со …

Стройнеем )) Кто со мной?

Всем привет! Со вчерашнего дня начала подготовку к лету ) Мне 25 лет, рост - 164 см, вес - 63 кг (за зиму и за праздники набрала 5 кг..) жууууть.. К лету хочется все это сбросить! Кто со мной? Будем …

NADIA
918 ответов
Последний — Перейти
Страница 14
Лира
#651

подо = поди

NADIA
#652
Лира

Сообщение было удалено

возможно ) поищу в интернете ) А вообще, как вспомогательный инструмент для улучшения силуэта совсем не плохие способы )

Лисёна
#653
olg51726782

Сообщение было удалено

NADIA

И пЫво )) Кстати, один из самых моих ненавистных мужских типов, это когда они жирнеют по бабскому типу.. грудь, попа, бока висячие.. бррр

Mironiya

О, еще к диетологу, зашла, в принципе меня обрадовала, сказать что худеть вообще не надо, но я все же хочу. Но с питанием загрузила, Вот сижу составляю свой рацион на неделю.))

Приветик! Добро пожаловать к нам)) А до какого веса планируешь худеть? Или там видно будет?

Я калории считаю, плюс немного спорта. Помогает))

Да бывает и такое. Но чаще замечаю, что у любителей пЫва наоборот, всё в пузень идёт.

У меня БМ был большой любитель пивка. Он сам по комплекции высокий и худой был, но при этом умудрился отрастить себе пивное пузо. Хоть и небольшое, но при его комплекции он с этим пузом беременного кузнечика мне напоминал. Животик-то кругленький, а ножки тонкие и плечи узкие))) И это в 25 лет он так выглядел.

О, серьёзный подход! Мне, например, не хватило бы терпения придерживаться заранее заготовленного меню. У меня вечно желания в еде "гуляют". Планирую съесть на ужин йогурт - в итоге ем рыбу, потому что внезапно захотелось)))))

Лисёна
#654
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

NADIA

кстати, у нас на редкость доброжелательная ветка получилась ))

NADIA

да, денег жалко, конечно.. ) Что можно- перешивай, а остальное подружкам или сестрам раздари ) А вообще со шмотками нужно легко прощаться! Я на днях несколько пакетов отдала в Красный крест )

Я тоже замечаю, что нарочно за собой следят в основном те мужчины, у которых по работе положено стройно выглядеть (тренеры, например). А так, чтобы после 30-ти кто-то специально в качалку ходил или на диете сидел - не встречала. Либо генетически не предрасположенные к полноте люди, либо с пузякой.

Ага))) Прямо радует наша дружественная атмосфера)))

Я вот тоже подумала, что смогу - перешью. Подругам и сестре раздать не получится - по размеру не подойдёт. Они у меня кто совсем худенькие, кто наоборот полнее моего прошлого размера. Есть, прадвда, одна беременная подружка, не известно, как у неё вес после родов гульнёт, так что может ей и отдам, если что. А так пусть пока полежит это добро на отдельной полке, а лучше - на даче. Вдруг ещё сама забеременею через годик-другой, вот тогда свободные шмотки и понадобятся)))

#655

Планирую до 60!!Это прямо идеально будет!я раньше просто за дочкой доедала и все мне этого хватало,а сейчас думаю порции уменьшить!

физкульТУРНИК
#656
NADIA

Сообщение было удалено

А ты много видела мужиков, кто разжирел НЕ по бабскому типу??? Думаю, из всех жирных таких будет о-о-о-чень мало!!!

Mironiya - знаешь, честно может быть и так, но я б не сказал, что это "оправдание" пуза!!

Лира - а что, со штангой лёгких и сильных не бывает?? Я вообще, стремлюсь как можно меньше весить - легче жить, во все смыслах.

Ну а я вот терпеть ненавижу пузатых! На вкус и цвет - товарищей нет.

физкульТУРНИК
#657

Лисёна - ну значит я один такой)))))

Я тебе про себя просто скажу. Тренюсь постоянно, ну про перерывы не буду повторять. ставлю цели какие-то, всё отладил -время уходит немного. Стал замечать - жирею с годами. Ну а раз тренюсь - почему бы не подправить питание - и жирок уйдёт??? Вначале не очиь вышло, но думаю, ща будет сильно лучше. ДАльше задача -не сильно заплыват жиром зи осень-зиму.

Ну а попутно силу-ОВ развить.

Лира
#658
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

а где вы видели лёгких штангистов или пауэрлифтеров? вон, соревнования штангистов посмотришь, ну, те, кто мелкий, те ещё мало весят, а крупные штангисты так никогда мало не весят

NADIA
#659
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

ммм... пузатенькие жирдячки ))

NADIA
#660
Лисёна

Сообщение было удалено

я такая же )) ну-ка ну-ка что я буду сегодня ужинать? )) сегодня, видимо опять прийдет один товариСЧ на ужин... Блин, повадились к нас друзья мужа приходить на ужин.. Они нам уже надоели ) Знают что у нас вкусно поестьь можно, еще я им блинчики/оладушки на дессерт делаю )) А потом жужжат на ухо, а почему ты не ешь???? )))

NADIA
#661
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

ну вот есть несколько типов жирных мужчин.. Один вроде толстый, круглый.. а у другого жир с джинсов вываливается )) И груууудь!!! Вот это БЯ БЯ БЯ

NADIA
#662

кстати, только что с моим усачом рассуждали на тему ожирения среди молодежи ))

Нам из офиса все видноо )) Всех тут перетираем ) Он у меня уже на 1,5 кг постройнел ) Хвалю ))

NADIA
#663
Лисёна

Сообщение было удалено

Тогда оставляй ) сейчас тем более в моде свободный крой )) или забеременеешь, тоже вариант ))))

NADIA
#664

Лисёна, тем более как великая Хромченко говорит: Надеваешь рубашку мужа, поясок и все )) Полный секс )))

#665

Здравствуйте, милые девушки)) Не возьмете ли к себе?) Мне 18 лет, рост 160-162, вес 62-65. точно сейчас не знаю (на весах батарейка села). Возможно для кого-то это нормальный вес, но увы не для меня... сколько помню себя всегда весила 45-47 кг. и была именно стройной, а не худой. но год буквально от 17-до 18 лет - это было что-то страшное... поправилась настолько.. ни с чего. возможно, перестроился организм... эх)) теперь так хочется вернуть фигурку)) и даже не знаю, с чего начать)) помогите))

NADIA
#666
Krolikk

Сообщение было удалено

привет ) да, немножко лишнего есть.. Но это фигня ) Сначалаазберись какой у тебя распорядок дня, прикинь сколько ты тратишь ккал в день ) Затем вычитаешь из этой суммы 500-600 ккал - столько тебе нужно будет съедать для нормального, правильного похуденья ) + обязательно СПОТР! Ну, по спорту у нас физкульТУРНИК здесь главный ) Просмотри всю ветку, есть интересные моменты )

NADIA
#667

сначала разберись *

похудения*

СПОРТ*

(это я так, вдруг тролли прибегут ) ))))

#668

как ответили быстро - приятно)) значится так: о распорядке - я студентка, нормально покушать получается только около часу дня. насчет спорта тоже хотелось бы уточнить что эффективнее. бег там или пресс качать. сейчас "усмиряю" свои порции и стараюсь выпивать хотя бы 1.5 литра воды, пока тяжеловато)) сладкое и мучное не люблю, так что с этим проблем не будет, если что))

физкульТУРНИК
#669
Лира

Сообщение было удалено

Лира

а где вы видели лёгких штангистов или пауэрлифтеров? вон, соревнования штангистов посмотришь, ну, те, кто мелкий, те ещё мало весят, а крупные штангисты так никогда мало не весят

Лира

а где вы видели лёгких штангистов или пауэрлифтеров? вон, соревнования штангистов посмотришь, ну, те, кто мелкий, те ещё мало весят, а крупные штангисты так никогда мало не весят

Лира

а где вы видели лёгких штангистов или пауэрлифтеров? вон, соревнования штангистов посмотришь, ну, те, кто мелкий, те ещё мало весят, а крупные штангисты так никогда мало не весят

на ТЫ давай!

Т.е., лифтеры, штангистя, культы - только те, кто профи-спортсмены. А обычные смертные не могут силовыми тренировками заниматься?? Странная классификация!

Надя- а мож плюунуть на фигуру, и вволю навернуть оладушков со сгущёной, а??

Кста, вопрос всем - а чем плохо мужику лет в 30-60... Да чё уж там, и старше - заниматься физ-рой для сздоровья, а попутно и фигурку вылепить?

Лира
#670
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

муж не просто силовыми занимался, а так конкретно штангой с соревнования и прочей лабудой, но правда на уровне универа своего. Это потом он уже занимался просто силовыми.

Кста, вопрос всем - а чем плохо мужику лет в 30-60... Да чё уж там, и старше - заниматься физ-рой для сздоровья, а попутно и фигурку вылепить?оно не плохо, оно просто не всем надо, в том плане, что кому-то не хочется, кому-то не обязательно фигуру лепить и т. д.

Лисёна
#671
NADIA

Сообщение было удалено

Krolikk

как ответили быстро - приятно)) значится так: о распорядке - я студентка, нормально покушать получается только около часу дня. насчет спорта тоже хотелось бы уточнить что эффективнее. бег там или пресс качать. сейчас "усмиряю" свои порции и стараюсь выпивать хотя бы 1.5 литра воды, пока тяжеловато)) сладкое и мучное не люблю, так что с этим проблем не будет, если что))

Точно!))) У меня как раз парочка милых ремешков без дела пролеживала)))

Krolikk, добро пожаловать!)))

Насчёт воды - думаю, всё индивидуально. Вот многие рекомендуют 2 литра жидкости в день выпивать, но я, например, столько в себя не впихну. У меня в день жидкости около 0,5-0,7л минералки, плюс пара-тройка кружек кофе или чая. Предпочитаю именно кофе - я человек с пониженным давлением, так что без кофе просто с ног валюсь, особенно в такую погоду. В общем, у меня жидкости от силы 1,5 литра за день, больше не могу в себя впихнуть. А если уж очень постараюсь, то либо в туалет буду часто бегать, либо отеки будут.

Вообще придерживаюсь именно того мнения, что лучше всего идти не по стандартной схеме, а исходя из собственных предпочтений и потребностей организма. А тут без экспериментов никак))) Я несколько лет назад уже пробовала сидеть на всяких строгих диетах и разгрузах, но не эффективно. А вот сейчас нашла именно свой способ.

По спорту у нас физкульТУРНИК лучше посоветовать может. От себя могу сказать только, что качание пресса без дополнительной диеты (или просто правильного питания) и других упражнений не всегда помогает сделать плоский животик. Несколько лет назад я пресс качала - и накачала, только вот прямо под слоем жира мои кубики и прятались, а жир так и не ушёл ни на сантиметр. Зато сейчас, в сочетании с диетой, хватает небольшой нагрузки и обруча, чтобы талия рисовалась.

физкульТУРНИК
#672

Лира - представь себя - ты занимаешься какой-то физ-рой, и при небольшом изменении питания видишь, что твоя фигура стала лучше.

Просто не верю, что не будешь использовать такую возможность!

Ну а что кому-то надо, а кому нет - это уж на вкус... Кто-то будет пиво и водку пить, а вот мне на дух не нужен никакой алкоголь, к примеру.

Лира
#673
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

ну и что, а потом, ты, например, женился и прощай спортзал. Это я к чему, многие мужчины в зале от нечего делать, имхо. Друг у мужа, он в принципе склонен к полноте, но держал себя в руках, а потом женился и привет и залу и держанию себя в руках: 22 кг набрал за полтора года. А сейчас никак не может себя заставить в зал вернуться, хотя у него есть такая возможность. Муж мой, он в принципе знает, что делать, чтобы чуток скинуть, но не хочет, он устал после работы и т. д. и т. п.

Всё ж человек - это ленивая скотина, которая даже при улучшении чего-то не всегда пойдёт это делать.

физкульТУРНИК
#674

Лира - ну т.е. по твоему, это нормально, что мужики могут пузо отрастить. И делать ничего не надо - здоровьем заниматься, я имею ввиду.

Ну а то, что я "разминаюсь" регулярно - это сродни мужицкому "пиву с приятелями"

Правильно понимаю??

ДА, я кстати дома занимаюсь. И всегда дома занимался - не зависимо от того, где жил. Ну а вело- лыжи- и пр. не считаю за систематическую нагрузку, скорее для удовольствия.

Лира
#675
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

дело не в том нормально это или нет, это просто обычно

Ну а то, что я "разминаюсь" регулярно - это сродни мужицкому "пиву с приятелями"

Правильно понимаю??не знаю, сродни или нет, у меня просто нет примеров "пива с приятелями".

ДА, я кстати дома занимаюсь. И всегда дома занимался - не зависимо от того, где жил. Ну а вело- лыжи- и пр. не считаю за систематическую нагрузку, скорее для удовольствия.Ну не надо всех по себе судить, многие на велик не содились с юности, да их и не тянет.

физкульТУРНИК
#676

Лира - не сужу по себе, видимо ты неправильно меня поняла.

Жена моя, даж кататься не веле не умеет...

ДА, пузо - это давно уже обчно. Но это НЕнормально.

Замнём??

снежная
#677
NADIA

Сообщение было удалено

я с вами) рост166, вес69.какая диета самая эффективная? а еще кто знает что с животом можно сделать:дряблый и в растяжках(((((((((((((

физкульТУРНИК
#678
снежная

Сообщение было удалено

углеводы снижай - в начале сладкое и хлебное.

Складку на животе померь - скорее всего это жир.

NADIA
#679
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

Даже и не упрашивай )) Я кремень ))

Да я была бы просто счастлива, еслиб все мужчины мира думали так как и ты ))

NADIA
#680
Лисёна

Сообщение было удалено

Отлично написала )

NADIA
#681
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

долой пУзья ))) даёшь красивых людей ))) Как вот мы все )) (скромно)

NADIA
#682

Физрук, помнишь, мы с тобой о дистанциях по триатлону говорили? так вот стандартные дистанции ╥ 1,5 км плавание

╥ 40 км езда на велосипеде

╥ 10 км бег

Но вообще, как правило, каждое соревнования устанавливает свои дистанции взависимости от дислокации ))

физкульТУРНИК
#683
NADIA

Сообщение было удалено

ну ясно. Но я б плавание добавил - хотя б2 км, а то и 2,5..

про пузЫ, и чтоб все так думали... Ну вот Лира, наверное так не думает. Ей такое не по вкусу.

Я как понял, типа мужику "по пути" подправить фигуру не нужно. Нужно, чтоб если штангой занимается, мужик был как лифтер или ТА тяжеловес.

NADIA
#684
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

Добавляй )) тут каждый по себе делает ))

Ну, а мало ли что еще думают ) Ты продолжай быть красавцем )

физкульТУРНИК
#685

NADIA - да я давно уж... гну линию

Лира
#686
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

не совсем, что-то среднее между лифтерами и обычным телом, я просто не люблю сухой рельеф, и вообще сухое тело у мужчин не люблю. Но это мои вкусы)

Лира
#687

Я со вчерашнего дня на японской диете, мда, еда хоть и есть, но её мало.

Еще решила попробовать курс LPG по лицу, надо только мужа уговорить, чтобы он меня отпускал из дома.

NADIA
#688
Лира

Сообщение было удалено

А японка на рисе, наверное? )

LPG по лицу.. больно, наверное..

Лира
#689
NADIA

Сообщение было удалено

там вообще ни одной каши за 14-ть дней, да и углеводов никаких особо нет. Я её только модифицировала под себя: рыбу заменила на креветки, яйцо сырое там один день, не смогу - сварю, и морковь наверное буду сырую есть, а не вареную.

LPG по лицу.. больно, наверное..сделаю - расскажу.

NADIA
#690
Лира

Сообщение было удалено

Договорились )

Лира
#691
NADIA

Сообщение было удалено

вот и я не смогу, вырвет просто, хотя, может они этого и добиваются)

физкульТУРНИК
#692

Лира - поняло тебя. О вкусах не спорят.

NADIA
#693
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

А ты любишь сырые яйца? )))

физкульТУРНИК
#694
NADIA

Сообщение было удалено

издеваешься??

а накой?? Если можно сварить или пожарить!

NADIA
#695
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

))) самое вкусное - это глазунья с помидорами и луком ))) мммммм

аж слюнки потекли )))

#696

эхх)) креветочки)) неплохая диета ;-) а вот яйца.. сырые.. ужасно)) хотя, помню где-то читала, что 1 яйцо заменяет 100 грамм мяса)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

физкульТУРНИК
#697
Krolikk

Сообщение было удалено

Интересно, ЧЕМ заменяет?? Ну БЖУ, или что??? Т.к. ни на грамм не верю!!!

Надя - да, уж, яб тоже ща навернул!!!)))))))))

NADIA
#698
физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

а еще и петрушкой свежей все это посыпать... АААААААААА )))

у тебя обед скоро? )

NADIA
#699
Krolikk

Сообщение было удалено

ну что, кролик, подсчитала свои энергозатраты? ) не халтурь )

физкульТУРНИК
#700
NADIA

Сообщение было удалено

да какой!!! Я уж домой собираюсь, вот ща у нас 16,24 время!!