Худеем к лету 2013

Я когда начала считать калории была в ужасе: Я СТОЛЬКО НЕ СЪЕМ. Перестала заниматься своей физ-рой, оставила только йогу раз в неделю, чтоб калории не тратить. Ну не получалось у меня съесть такой объем на нужные калории, потом нашла выход стала покупать творог и молоко пожирнее, добавила орехи, в общем повысила калорийность продуктов, отрегулировала домашние рецепты. Теперь почти с закрытыми глазами прикидываю свой рацион. Ну и (Тьфу,тьфу,тьфу) процесс пошел.

я хочу похудеть посоветуй те вес 68 возраст 15 рост 164

))))

я тут подопытный кролик?))))

спасибо!)))

СУПЕР ДИЕТА + все нюансы правильного питания,

а так же немного мотивации

hudeemm.a5.ru

всем приветик)))))))

\\я тоже хочу похудать))))((((( но осталось только доесть клубнику с ахаром ) вон стоит тарелка воняет на весь дом))) лето мчится не заметно((( хочу на море( но наверно не получится (

сеша двоешница) чего ее вы поздравляете*? за лодырство?))) зиму и весну прогуляла а теперь хочет 100 балов) короче ло-ды0----рь))))))))))))))

Всех приветствую!

Вот это обсуждение!)) ЕГЭ это ужасно, подруга сдавала сейчас, все нервы истрепала. Тут учи не учи можно провалиться от одного лишь морального давления.

Если возвращаться к теме разговора, то вот сбросила 8 кило к лету :) Хотела правда 10, но видимо надо было что-то оставить и на эти 3 месяца))

Питалась так:

1. Завтрак из каши с замороженными ягодами или джемами и чай

2. На протяжении дня перекусывала яблоками/кефиром/сыром

3. На обед у меня курица или говядина (из пароварки!, салат и супчик иногда

4. Вечером страюсь есть по минимуму, больше даже жидкости наверное пью. Например делаю смузи: на пол пачки замороженной черники примерно половину от этого еще каких-нибудь ягод (с малиной вкуснее всего), банан и кокосовая вода, уходит примерно одна чуть меньше упаковки Cocowell на всю эту красоту уходит. Естественно это выпиваю не одна, всегда найдется помощник))

Что касается нагрузок, то я просто перестала пользоваться автобусом, теперь пешочком утром и вечером)) И езжу на велосипеде по выходным)) Вот как-то так :)

Если бы я так питалась, то мгновенно бы расползлась!!)))

А вообще у меня слюни на такой рацион потекли... пойду что ли водички попью))))

Упустила наверное самое главное, всего по чуть чуть))

да все равно, я бы расползлась)))

хоть по ложке бы каждого ешь - у меня было бы так)

)))))))))НЕТ!!!!! Кролика никто не спрашивает чего он хочет и ничего не предлагают, а ты у нас ЭКСПЕРИМЕНТОТОР!!!!!!!! (у меня получается, если получится у тебя, будет уже не случайность, а закономерность)!

Всем привет!!!!!

Здесь сложно что то советовать, ты ведь еще растешь. Рацион подростка, наверно, должен отличаться от того что едят взрослые тетки. Главное ведь не навредить советом. Читай соответствующую литературу по диетологии, обращай внимание на возраст. От себя добавить могу только одно, 15 лет достаточный возраст, чтоб самостоятельно проанализировать ЧТО ТЫ ЕШЬ. Попробуй сбалансировать питание.

(Опять я со своей колокольни!!!!!! )

http://www.pohudejka.com/stati/kak_pochudet_devochkam

Ага и всем форумом пойдем за премией за научное открытие))))

Где закономерность и результаты и опыт, там до открытия рукой подать)))

Воооот!! Вот!!! Позитивный настрой это уже пол дела!!!! )))))))))

Как думаешь, Нуся вернется?

Думаю да, к сентябрю месяцу может быть

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!!!

наконец то до вас добралась я!

Все молодцы, я так думаю, даже те, кто в питании нагрешил клубникой со сливками!!!!

А когда ж еще ее, вкуснючую, есть-то, как не сейчас, в разгар сезона!)))))))))))))))

Докладываю- вес мой 64 700, вверх, слава богу. не ползет.

Гуляю с детьми на улице по 7-8 часов, наверное, это помогает, потому что диету я свою забросила , даже конфеты ем нагло!!!

Пойду потрачу сейчас калории, ковыряться в клумбах, сорняки растут - застрелиться просто!

А еще с удивлением увидела на клумбе всходы астр, и петуний, видимо, из семян с прошлого года. Причем штук по 50.Так что интересно, выглядят они веселее, чем те, которые я сажала в апреле на рассаду в горшочки!

Вот я думаю, насеять семян осенью прямо в клумбы, и следующей весной посмотрю, а то такое мучение с рассадой, у меня вот из 10 пакетиков петунии выжили только 6 штук, а всходило много, и астр 5, да бархатцев 23 из 200. вот такая у меня рука, наверное, тяжелая.

всем приветик))))

сижу балдю) почистила ведро клубники на ликер и засыпала сахаром) варила на обед молодую картошку())) да с салатом из своих огурцов зелени и помидор( правда покупные но уже грунтовые) что еще для счастьяч надо)) да дыню попробывала)) мед)))))))))) а не дыня))

катеришка) у меня астры и петунии сами всходят) тока петунии которые попроше а не махровые или очень крупные) бархатцы не будут но семена сама собираешь?

Веточка, привет)))а как ликер будешь делать?) напиши пожалуйста рецепт))

вчера о нем мечтала))осенью угощали клубничным ликером hu-hu, ксю- ксю) он дорогой, около 1000 руб.. но очень вкусно со льдом)) там в составе только клубничный сок с мякотью, водка, сок лайма, сахар) крепость 15 гр, но алкоголь вообще не чувствуется)

а как дела с документами, уладилось?

Ветка! Я тоже хочу рецепт ликера!!! ПЛИЗЗЗ!!!

бархатцы тоже сами всходят, такие простые, сорт "веселые ребята", семена от всех однолеток хочу собрать в этом году, а то все покупала, миллиарды тратила, а цветов- кот наплакал. Циннии точно всходят, я пробовала уже сеять свои семена от них, а вот гладиолусы каждый год покупаю новые, у меня луковички не растут большие, и корявые какие-то, так что выбрасываю.

И я...!!! И я хочу рецепт ликера!!!! И какую клубнику лучше брать по сочнее или по душистее (в нас два сорта: помельче душистая и очень сладкая и крупная более сочная и менее сладкая, Золушка и Лорд, помоему. А если земляники добавить не испортится вкус, как думаете?)

Всем привет!!!!!

всем будущим алкоголикам приветик))))))))

ликер делаю просто) беру банку или бутыль на 10 литрос и туда от 3 до 5 кг сахара) в зависимости как любите ликер послаже или нет) и остальное пространство под плечики банки любые фрукты- ягоды)( клубника земляника малина вишня смородина))))) можно смешивать что в голову сбредет)

накрываем крышкой и в теплое место) пусть бродит) сахар сначала на дно опустится но это не страшно) иногда старайтесь банку ворочать) если сильно бродит поставте в место где похолодней) а если стоит и не пузырится то где потеплей) короче сделайте и забудте про него) если крышку срывает то можно через капельницу) знаете иглу капел в банку в крышку а трубку в банку с водой) так правильней) а я просто марль привязываю на горло если не когда ) и пусть стоит долго)) чем больше тем вкусней) и крепче) могут мошки завестись( но это не страшно))) у меня она гдето к нг стоит) потом процеживаю и отстаиваю и сливаю без гущи) и по банкам) вкуснооооо)))))))))))

катеришка земля у тебя больная( надо перед посадкой попробывать луковицы в растворе против болезни подержать) сейчас таких растворов куча) попроси тебе подберут)

а еше такое бывает если навоз свежий кладешь или перегной который еще не перегнил( или навоз куприный перебавлен( тоглда луковицы корявые все в оспинах и ранах(

люсик)))

когда ликер готов можно закрепить водкой ) тогда будет стоять и не бродить) ну на банку такую от пол литра до 1 литра можно будет добавить)

а документы украденные востановила) но оказалось что и новых надо кучу делать( ужассссссс( вот жду) получу оде=и ) на них буду делать другие( и так наверно к нг сделаю))

бери что подешевле)))))))))) а земляника это класс)))) вкусней будет)))))))

А мне 13 лет рост 172см вес 74 -критически для моих лет для начала хочу скинуть до 65 кг а потом до 60!!!

дак кто мешает?) советую на диету на недельку которая пожесче а потом подсчет каллорий) за месяц по 3-4 кило скинешь))

а я только с работы)не спится)) думаю с земляничкой аромат будет.. обожаю)))

помню с Кубани привозили настойки- ликеры, наверно как Ветка делает))спасибо большое за рецепт))))) но вот пропорции бы поменьше))))))

а родители рассказывали.. мне было четыре года, и все взрослые за столом.. ..скучно, я нашла трехлитровую баночку с ликером за диваном, взяла ложечку и за таким занятием меня застали..так было вкусно))) а сейчас свеженького и легкого совсем хочется)) просто клубничного сока со льдом,немножко алкогольного)

Натта))читала про грудь.. у меня когда- то был первый размер. но вот вредное пиво сделало свое дело)) сейчас второй- третий.. это конечно спорно()

но слышала, что нельзя допускать обезвоживания.

и опять за жизнь..)ура!!!на одной работе отпуск) и завтра встречаюсь с подружкой детства, поздравить с днем рождения)))

последний раз виделись осенью на ее свадьбе, а сейчас она уже на девятом месяце)))))

всем приветик))))

сижу на строжайшей диете уже 2 часа) когда ждать результатов?)))

Приветик))) что за диета? но еще часик держись))))))

приветик)) с праздником)))))))))

диетпа называется варенники с черникой))))))))))))))))

с Праздником)))

сегодня вернулась из древни, верните меня обратно!!))))

тишь, да гладь, да Божья благодать))))))

нажралась до оскомины клубники и земляники, набегалась с собакой наперегонки, наигралась, похудела наверное кг на 10)))) но сегодня жрала все подряд завтра посмотрим)))

ах да!! документы подала)) очень жду зачисления)))) в августе узнаем)

кстати, кому интересно общество 57 баллов!! я в шоке! это я без подготовки))

думала, что минимум не наберу))))

Всем привет!

Ветка спасибо за рецепт. Я почти так же вишневую наливку делаю. Только не в таких производственных масштабах. На трехлитровую банку.

Сеш, а ты в один институт подавала или в несколько? У сына в общем получилось 225 баллов, хочет на бюджет, подавать будет в три места.

Я в одно, оригиналы уже сдала

Ну может еще в один подан, но я по проходным прохожу в который подала

а я решилась таки на луковую маску!! сижу теперь и все думаю насколько я буду вонять)))

Знакомая делала, сказала пока волосы не намокнут не пахнет. Не знаю на сколько правда. Расскажешь?

Ну смыла я)))

Вообще не воняют, даже мокрые))

Но лука было мало, нашла только одну маленькую луковицу)

всем приветик)))))))

вот и стала ты сеша горем луковым))))))))))))))))

ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха!!!

верно подмечено)))))))))))))

всем привет))) опять в растерянных чувствах.. встретилась, но отношения без будущего..шампанское пью,страдаю)хотела только Ветке сказать)) у меня мама тоже вареники с черникой и с вишней когда- то на все праздники готовила))очень вкусная диета!)))))

так, давай, не расстеривайся!!)))

попей лучше кефирчика и книгу хорошую почитай или фильм хороший посмотри))))

Сеша. спасибо))) пока обманчиво веселая))а завтра утром не знаю..)

поздравляю с масочкой)))как- нибудь попробуй ампулы селектив для волос, продаются магазине проф. косметики ( около 100 руб)очень нравятся и запах приятный)) а я для себя открыла, что волосы можно мыть бальзамом, но это подходит только для сухих вьющихся волос, в интернете новшество нашла))

гони прочь такие слова как обманчиво и не знаю)))

настраивайся на хорошее, жизнь прекрасна как ни крути)

про ампулы интересно-интересно)))

я тут начала за волосами по максимуму ухаживать, секутся зараза, а я их отращиваю, пытаюсь что-то вроде как склеить кончики, понимаю, что состригать нужно, но жалко, поэтому план - отрастить, не дать сечься дальше, а потом состричь)))

а то я в прошлом году все состригла по плечо, отращивала больше года, маски с горчицей, отвары крапивы, а они вот так вот подсунулись мне)) и получается, что все, что я отрастила состригать надо - это замкнутый круг))

Сеша))сложно понять)помню на фотке у тебя красивые, здоровые волосы!

сама раньше все время снимала секущееся кончики, сейчас только иногда)

и ничего не изменилось, только волосы уже почти длинные))а про ампулы в инт, отзывы) они коричневые с минеральным комплексом)а народными средствами.. все что можно почти попробовала)но приятнее во флакончиках..столько бы всего купила)))))

ампулы попробую обязательно)))

купила сейчас для дегустации серию глисс кур для длинных и секущихся волос))

буду экспериментировать))

все таки правильно меня экспериментатором обозвали))

а если по теме ветки - завтра разгрузка на кефире!!! а то я все ем и ем)))

люсик) бросила на тебя карты)) все в шоколаде)) в течении 15 дней встретишь даже очень порядочного парнишку) так что много не пей)) а то станешь пьяной бомжихой))))))))))

а я бы на фруктах посидела)) а кефир зимой выпьешь))))))))